Moin,
ganz ehrlich, ich bin grad etwas genervt – lese hier von Yoga und Beckenboden, aber bei mir klappt’s einfach nicht so richtig! 😣 Hab’s auch mit Yoga probiert, Atemtechniken, alles, aber morgens ist da nix los, wenn du verstehst. 🙄 Dein Post klingt super, echt, aber ich häng irgendwie...