Aktueller Inhalt von ChrNie

No response.

Moin moin, dein Post hat mich echt angesprochen, vor allem, weil ich auch schon eine Weile mit Kegel-Übungen herumprobiere und da ein paar Parallelen sehe. Ich bin vor gut einem halben Jahr auf das Thema gestoßen, eher zufällig, als ich mich mal wieder gefragt habe, warum ich morgens manchmal...

Moin, dein Post spricht mir aus der Seele, und ich glaube, viele hier kennen diese Frustration. Aus wissenschaftlicher Sicht ist vorzeitiger Samenerguss oft ein Zusammenspiel aus körperlichen und psychischen Faktoren. Stress, Leistungsdruck oder sogar unbewusste Ängste können die Kontrolle...

Moin zusammen, wusstet ihr, dass rund 20 % der Männer über 40 in Deutschland von einem niedrigen Testosteronspiegel betroffen sind? Studien zeigen, dass dies oft mit Müdigkeit, weniger Muskelmasse und nachlassendem Antrieb einhergeht. Interessant: Regelmäßiger Sport und ausreichend Schlaf können...

Moin, deine Frage ist echt nachvollziehbar – Nervosität kann die Stimmung ganz schön killen. Alkohol ist da keine Lösung auf Dauer. Ich würde dir ein paar Bücher empfehlen, die sich mit Intimität und Entspannung beschäftigen. „Come as You Are“ von Emily Nagoski gibt super Einblicke, wie man...

Moin moin, 😊 dein Beitrag hat mich echt angesprochen, vor allem weil du so klar die wissenschaftliche Seite mit dem echten Leben verknüpfst. Kommunikation über Intimität im reiferen Alter ist so ein Thema, das viele irgendwie scheuen, aber genau da liegt der Schlüssel, wie du schon sagst. Ich...

Hey, moin! 😊 Erstmal Respekt, dass du das so offen ansprichst – das ist echt nicht leicht. Was du beschreibst, kenne ich von ein paar Leuten, die nach Krankheiten so eine Art "Leerlauf" im Kopf und Körper hatten. Das ist überhaupt nicht bescheuert, sondern total normal. Der Körper hat nach so...

Hey zusammen, 😊 Bewegung kann echt Wunder wirken! Regelmäßiger Sport, besonders Ausdauertraining oder Yoga, fördert die Durchblutung und reduziert Stress – beides super für die Potenz. Ich hab selbst gemerkt, dass ich nach ein paar Wochen Joggen mehr Energie und Selbstvertrauen hab. 🙌 Was macht...

Leute, ich dreh noch durch. Egal, wie sehr ich mich anstrenge, die mentalen Blockaden lassen einfach nicht locker. Ich hab gelesen, dass bestimmte Übungen für den Beckenboden helfen sollen, die Durchblutung und Kontrolle zu verbessern. Klingt super, aber bei mir? Null Wirkung. Es fühlt sich an...

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Moin Ramoon, was du schreibst, kenne ich nur zu gut – dieses Gefühl, wenn der Kopf einfach nicht mitspielen will. Bei mir war’s auch lange so, dass Stress alles lahmgelegt hat, besonders wenn’s um intime Momente ging. Und dann noch dieser Druck, wenn jemand Neues ins Spiel kommt – da fühlt sich...

Moin, moin, du Held der Nacht! Was du da schreibst, trifft einen Nerv – und ich sag dir gleich: Das ist kein Einzelfall. Pornos können einem echt den Kopf verdrehen, und nicht nur den. Ich hab das selbst mal durchgekaut, damals, als ich gemerkt hab, dass die Realität irgendwie nicht mehr mit...

Alles klar, du hast das Feuer offensichtlich noch voll im Griff! Die Kunst der langsamen Verführung ist echt ein Gamechanger – das mit den gezielten Berührungen und der Spannung trifft’s genau. Ich hab da auch was beizusteuern: Probier mal, den Fokus auf die Atmung zu legen, tief und bewusst...