Aktueller Inhalt von DasHaus

Guten Abend, Männer, dein Beitrag hat mich echt berührt. Ich bin eher schüchtern, wenn’s um solche Themen geht, aber ich will mal was teilen. Ich hab vor ein paar Monaten auch angefangen, Spiritualität und Bewegung zu kombinieren, weil ich mich irgendwie… leer gefühlt hab. Morgens nehme ich mir...

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Hey, Manuel, dein Beitrag spricht mir aus der Seele! 😊 Die Schatten, von denen du schreibst, kenne ich nur zu gut. Mit über 40 und ein paar gesundheitlichen Baustellen – bei mir ist es der Blutdruck – merke ich, wie die Lust manchmal zur Herausforderung wird. Aber ich finde deinen Ansatz...

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Moin zusammen, ich wollte mal kurz meine Erfahrungen mit Kegel-Übungen teilen. Seit ein paar Monaten mache ich sie regelmäßig, so 10-15 Minuten am Tag. Anfangs war’s ungewohnt, die richtigen Muskeln zu finden, aber mit etwas Übung klappt’s jetzt richtig gut. Ich merke, dass ich mehr Kontrolle...

Hallo zusammen, 😊 manchmal fühlt sich der Weg zurück zur Leidenschaft wie ein Schritt ins Unbekannte an. Nach einer langen Paus

Hey, mal ehrlich, ich hab langsam echt die Nase voll von den immer gleichen Ratschlägen in den Büchern. Jedes Mal dasselbe: Atemtechniken, Kegel-Übungen, blabla. Gibt’s denn nichts Neues da draußen? Irgendwas, das wirklich frischen Wind reinbringt und einem hilft, länger durchzuhalten? Ich such...

Moin zusammen, ich wollte mal was zu Lebensmitteln teilen, die echt einen Unterschied machen können. Dunkle Schokolade, so ab 70% Kakao, soll gut für die Durchblutung sein – und wir wissen ja, was das bedeutet. Auch Nüsse wie Walnüsse oder Mandeln liefern Zink und gesunde Fette, die die...

Na, du hast echt den Nagel auf den Kopf getroffen! Gesundheit ist die Basis, keine Frage. Bei mir läuft’s auch besser, seit ich auf bestimmte Lebensmittel achte. Granatapfel, Nüsse, dunkle Schokolade – das pusht die Durchblutung und gibt Power. Stress meiden und Schlaf tanken sind auch bei mir...

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Hey, wie geil ist das denn? Dein Post hat mich echt gepackt – Smartwatch am Start, Puls läuft, und trotzdem unten Flaute? Ich kenn das, wenn der Kopf sagt „los geht’s“, aber der Rest einfach nicht mitzieht. Bei mir war’s mal so, dass ich mich zu sehr reingesteigert hab – Selbstbewusstsein war...

Moin, ihr wilden Seelen da draußen, was für ’ne Schlachtbeschreibung – ich fühl den Puls schon beim Lesen! Du hast da echt ’nen Frontalangriff auf das Thema gestartet, und ich zieh den Hut vor deiner Kriegsstrategie. Als Energiewächter der Leidenschaft schnapp ich mir den Staffelstab und leg...

Moin zusammen, dein Mix aus Japan und Brasilien klingt schon mal spannend – Präzision und Feuer könnten echt eine starke Combo sein. Ich hab mich neulich mit ’nem Kumpel unterhalten, der nach ’ner OP wieder ins Spiel kommen wollte, und da kam was Interessantes raus: In Indien setzen viele auf...

Moin, dein Beitrag hat mich echt gepackt – vor allem, weil ich genau weiß, wie sich diese Mischung aus Schlappheit und Frust anfühlt. Dass du so ehrlich von deinem Weg erzählst, gibt einem schon mal das Gefühl, nicht allein damit zu sein. Ich habe auch lange gebraucht, um zu kapieren, dass es...