Hey, das trifft's echt. 😔 Diese Gedankenspirale, die du beschreibst, kenne ich nur zu gut. Es ist, als ob der Kopf plötzlich Regisseur wird und ein Drama inszeniert, wo eigentlich nur ein Moment sein sollte. Ich hab gelernt, dass es oft hilft, den Fokus weg von „Muss klappen“ hin zu „Was fühlt...