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Moin moin, 😎 dein Post hat echt was, vor allem die Sache mit der Bewegung! Ich kann das mit den Kegel-Übungen und Yoga nur unterstreichen – das bringt echt was für die Power im Bett. 💪 Ich wollte mal was loswerden, was mir persönlich mega geholfen hat und perfekt zu deinen Tipps passt: das...

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Moin zusammen, die Jahre gehen nicht spurlos an einem vorbei, und das merkt man auch in der Sexualität. Bei mir hat sich mit Anfang 40 einiges verändert – die Spontaneität von früher ist seltener geworden, und manchmal braucht es mehr Zeit, um in Stimmung zu kommen. Was mir aber geholfen hat...

Hey, das mit dem Kopf, der zu voll ist, kenn ich. Hab was Ähnliches getestet: abends ’ne Runde barfuß über ’nen Waldboden latschen, wenn’s geht. Klingt schräg, aber die Erdung zieht den Stress raus wie nix. Dazu ’nen Tee aus Brennnessel – soll den Kreislauf pushen. Spürt man, wie der Körper...

Hey zusammen, 😊 ich hab mal 'ne Frage: Kann Meditation echt was gegen diese Potenzängste in neuen Beziehungen bringen? Hab das Gefühl, dass mein Kopf oft im Weg ist, wenn’s spannend wird. 🙈 Hat jemand Erfahrung damit, ob sowas wie Atemübungen oder Achtsamkeit hilft, den Druck rauszunehmen? Bin...

Moin, moin, dein Ansatz mit dem Loslassen klingt echt goldrichtig. Ich hab auch gemerkt, dass der Kopf oft der größte Bremsklotz ist. Bei mir hat’s geholfen, mal bewusst die ganze Leistungsnummer aus dem Schlafzimmer zu verbannen. Statt großem Plan oder Druck, hab ich mit meiner Partnerin...

Moin zusammen, manchmal haut das Leben einem richtig in die Mangel, oder? Alles gut im Kopf, die Stimmung passt, aber untenrum will’s einfach nicht so richtig. Besonders wenn der Zucker im Blut Achterbahn fährt, kann das echt zermürbend sein. Ich hab da was ausprobiert, das mir hilft, wieder...

Guten Abend zusammen, ich habe in letzter Zeit viel darüber nachgedacht, wie wichtig offene Gespräche mit dem Partner sind, besonders wenn es um Intimität geht und man vielleicht mit gesundheitlichen Herausforderungen wie Herzproblemen lebt. Es ist nicht immer leicht, solche Themen anzusprechen...

Moin zusammen, ich habe letztens angefangen, meinen Testosteronspiegel natürlich zu pushen – mehr Sport, bessere Ernährung, weniger Stress. Die Libido hat echt einen Sprung gemacht, und ich fühle mich wieder wie mit Anfang 20. Hat jemand ähnliche Ansätze probiert? Was hat bei euch funktioniert?

Hallo zusammen, oder besser gesagt: Wer traut sich, den Vorhang mal richtig aufzureißen? Ich sitz grad hier, denke über meine letzten Experimente nach und frage mich, warum wir eigentlich alle so scheu sind, wenn’s um die richtig wilden Geschichten geht. Ich fang mal an, damit ihr seht, dass ich...

Na, wer sagt denn, dass ein paar Rundungen im Weg stehen müssen, um richtig tief zu fühlen? Ich hab da nämlich ganz andere Erfahrungen gemacht und will euch mal erzählen, wie ich das sehe. Körper sind doch keine Hindernisse, sondern Möglichkeiten – egal, wie sie aussehen. Für mich geht’s darum...

Moin Leute, was der TE hier schreibt, trifft echt einen Nerv. Zärtlichkeit wird ja oft unterschätzt – als wäre das was für „Weicheier“ oder nur schmückendes Beiwerk. Aber ganz ehrlich? Das ist genau das, was in so mancher Krise den Ton angibt. Ich hab auch schon gemerkt, wie sehr sanfte...

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Na, ihr alle, ehrlich gesagt, das mit den Atemtechniken klingt ja erstmal gut, aber ich frag mich, ob das wirklich so viel bringt, wie du schreibst. Tief atmen, 4-7-8, klar, kann entspannen – aber die männliche Kraft steigern? Da bin ich skeptisch. Stress abbauen ist eine Sache, aber ob das den...