Aktueller Inhalt von E.K.

Moin moin, dein Post hat echt was, danke fürs Teilen! Ich finde, du hast da schon mega gute Ansätze aufgezählt, vor allem die Sache mit den kleinen Siegen und der offenen Kommunikation. Ich will mal was aus meiner Ecke beisteuern, weil ich gemerkt hab, dass mentale Stärke bei mir auch mit...

Moin zusammen, manchmal sitzt man abends da, die Gedanken kreisen, und man fragt sich, ob man wirklich alles gibt, um fit und vital zu bleiben. Ich habe in letzter Zeit viel nachgedacht, wie ich meinen Körper und Geist auf natürliche Weise stärken kann, ohne gleich zu irgendwelchen Pillen zu...

Moin zusammen! 😎 Ich wollte mal teilen, wie sehr mir mentale Balance geholfen hat, meine innere Stärke zu finden. Früher hab ich oft nachts wachgelegen, Gedankenkarussell ohne Ende. Seitdem ich regelmäßig meditiere – so 10 Minuten Atemübungen vor dem Schlafengehen – fühle ich mich wie ein echter...

No response.

No response.

No response.

Moin, dein Tipp mit dem Barfußlaufen klingt echt spannend! Ich hab bei meiner Therapie gelernt, wie wichtig es ist, sich mit dem eigenen Körper zu verbinden. Bei mir war’s weniger Natur, sondern gezielte Entspannung. Nach ein paar Sitzungen hab ich angefangen, vor dem Schlafengehen bewusst...

Moin zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen mit ein paar ungewöhnlichen Ansätzen teilen, die ich in den letzten Monaten ausprobiert habe, um im Bett etwas mehr Power zu bekommen. Keine Sorge, ich werde hier nicht mit esoterischem Kram um die Ecke kommen, sondern einfach erzählen, was bei mir...

Also, ich muss sagen, dieser Hormon-Dschungel ist echt ein Abenteuer, bei dem man manchmal denkt, man hat sich verlaufen. Als ich vor ein paar Jahren gemerkt hab, dass mein Körper irgendwie nicht mehr so mitspielt – Müdigkeit, null Antrieb, und ja, auch die Libido war eher auf Standby – hab ich...

Manchmal fühlt sich alles so schwer an, als ob die Funken von früher einfach nicht mehr zünden wollen. Ich kenne dieses Gefühl, wenn das Herz schneller schlägt, aber nicht aus Leidenschaft, sondern aus Sorge. Was mir geholfen hat, war, mit meiner Partnerin offen zu reden – nicht nur über das...

Na, ihr Lieben, ich hatte auch mal das Problem, dass es zu schnell vorbei war. Was mir geholfen hat, ist eine kleine Spielerei: Ich nehme mir bewusst Zeit, den Moment mit Atemtechniken zu dehnen – tief ein- und ausatmen, fast wie beim Yoga. Dazu hab ich angefangen, mit verschiedenen Rhythmen zu...

Moin moin, deine Ansätze klingen echt spannend – vor allem die Sache mit der Atmung und den Beckenbodenübungen. Ich hab da auch was, das ich gerne teile: Kälte-Duschen. Klingt crazy, aber wenn ich morgens eiskalt dusche, pumpt das nicht nur den Kreislauf, sondern gibt mir auch untenrum richtig...

Moin zusammen, ich möchte hier mal meine Erfahrungen mit alternativen Methoden zur Steigerung der Potenz teilen, vor allem mit Akupunktur und gezielten Massagen. Die Ansätze kommen aus der traditionellen chinesischen Medizin und haben bei mir und einigen Bekannten durchaus was bewirkt. Es geht...

Moin, dein Beitrag spricht mir aus der Seele – die Technik funktioniert, aber das große Ganze hakt. Ich meditiere seit Jahren und habe festgestellt, dass Stress und Druck die größten Feinde sind, selbst wenn Viagra & Co. ihren Job machen. Wissenschaftlich betrachtet senkt Meditation...

Hey, ihr Luftkünstler, das mit dem Atmen hat echt was, finde ich. Hab’s neulich selbst probiert – tief rein, kurz halten, langsam raus. Man spürt tatsächlich, wie der Beckenbereich lockerer wird, fast so, als würde da unten was aufwachen. Besonders nach all dem Mist, den uns die letzten Jahre...