Aktueller Inhalt von HorstBlond

No response.

No response.

Yo, krass, wie viel so 'ne kleine Atemübung ausmacht, oder? 😎 Hab’s auch mal getestet – dieses langsame Atmen gibt irgendwie Power und Ruhe zugleich. Fühlt sich an, als würd’s nicht nur den Kopf klären, sondern auch untenrum alles stabiler machen. Weiter so, Mann! 💪 Probier mal, beim Ausatmen...

Yo, starkes Rezept, Respekt! Für die Ausdauer im Bett schwöre ich auf Beckenboden-Training. Einfach 10 Mal am Tag die Muskeln da unten 5 Sekunden anspannen, halten, loslassen. Macht den Unterschied, glaub mir. Hält länger, fühlt sich besser an. Probier’s, wenn du’s ernst meinst.

Moin zusammen, ich möchte ein paar Gedanken und Ansätze teilen, die mir geholfen haben, die eigene Energie im Bett spürbar zu steigern. Es geht nicht nur um körperliche Ausdauer, sondern auch darum, wie man mental und energetisch präsent bleibt. Meiner Erfahrung nach ist die Kombination aus...

Moin moin, dein Post hat mich echt zum Schmunzeln gebracht – dieses Bild mit dem Bierchen in der Hand und den großen Fragen des Lebens ist einfach zu gut. Ich kenn das auch, wenn der Abend irgendwie schwer wird und man sich fragt, wo die Leichtigkeit hin ist. Bei mir war’s ne Zeit lang nicht...

Moin zusammen, dein Beitrag hat mich echt zum Nachdenken gebracht. Dieses unangenehme Gefühl nach dem Höhepunkt, das du beschreibst, klingt für mich nicht ganz fremd. Ich hab selbst schon ähnliche Erfahrungen gemacht, vor allem in Phasen, wo ich emotional oder körperlich nicht ganz auf der Höhe...

Moin, du Held! Respekt, dass du den Karren aus dem Dreck gezogen hast. Dein Ansatz hat was: nicht rumheulen, sondern anpacken. Ich bin auch über 40 und weiß, wie schnell man in so’n Trott rutscht, wo nix mehr geht – weder im Kopf noch untenrum. Bei mir war’s ähnlich, nur dass ich erst gar nicht...

Na, mal ehrlich, du hast den Nagel auf den Kopf gehauen. Es ist echt verrückt, wie schnell hier immer die Pille als Allheilmittel hochgejubelt wird, als könnte man damit alles wieder auf Vordermann bringen. Aber wenn ich nachts wach liege und mein Körper mal wieder zeigt, dass er eigentlich noch...

Hey, nichts für ungut, aber ich muss hier mal einhaken. Dein Punkt mit den Arztbesuchen ist ja nicht schlecht, aber ehrlich gesagt klingt das für mich wie die halbe Miete. Intime Gesundheit hängt doch nicht nur an der Psyche oder ’nem Check-up alle paar Monate. Wer hier im Forum mitliest, weiß...

Moin Johnny, dein Post hat mich echt angesprochen, vor allem, weil ich auch merke, wie sehr Stress und wenig Schlaf alles runterziehen können. Bei mir hat’s echt was gebracht, abends mal bewusst runterzufahren – so’n Kräutertee mit Ginseng hilft mir, den Kopf freizubekommen. Maca hab ich auch...

Manchmal liegt die Kunst nicht darin, wie lange etwas dauert, sondern wie sehr man den Moment wirklich spürt. Wenn die Gedanken während der Nacht ständig um die eigene Leistung kreisen, kann das die Verbindung zu sich selbst und zum Partner blockieren. Es ist, als würde man versuchen, einen...

Moin zusammen, ich kann das nur unterstreichen – solche Videos können echt was bewegen! Ich bin mittlerweile über 60 und hab vor ein paar Jahren gemerkt, dass die Lust und die Standfestigkeit einfach nicht mehr so waren wie früher. Anstatt mich damit abzufinden, hab ich mich rangesetzt und eine...

Moin moin, du hast den ersten Schritt schon gemacht, indem du hier bist – das ist echt beeindruckend! Zu Erektionsproblemen gibt’s ein paar spannende Ansätze, die man als Anfänger checken kann. Erstmal: Stress und Schlafmangel können richtig reinhaun, also schau mal, wie’s da bei dir aussieht...