Aktueller Inhalt von Lernender

Moin moin, dein Ansatz mit dem Beckenbodentraining klingt echt spannend und ist definitiv ein Punkt, den ich mal genauer ausprobieren werde. Ich hab mich in letzter Zeit viel mit der Rolle von Medikamenten wie Sildenafil oder Tadalafil beschäftigt, vor allem, weil ich gemerkt habe, dass bei mir...

Na, ihr Sportfanatiker! 😏 Denkt ihr echt, ein paar Liegestütze und 'ne Runde Joggen machen euch zum Frauenschwarm? Träumt weiter! 🙄 Was macht ihr denn so neben dem Schwitzen im Gym, um die Potenz auf Trab zu bringen? Bestimmte Lebensmittel, Kräuter oder vielleicht irgendwas Ausgefallenes...

Na, du hast mit deinem Spargel und Nüssen ja schon ’ne solide Basis gelegt, aber lass uns mal ’nen Gang hochschalten. Ernährung ist super, keine Frage, aber wenn du wirklich die Hormonmaschine anwerfen willst, kommst du um Bewegung nicht rum. Und nein, ich rede nicht von ’nem gemütlichen...

Moin, da stimme ich dir voll zu – es sind oft die kleinen Berührungen, die den Unterschied machen. Ich hab gemerkt, dass es auch hilft, sich selbstbewusst zu fühlen. Ein Check beim Urologen hat bei mir z. B. Klarheit gebracht, was die eigene Gesundheit angeht, und das gibt einfach mehr...

Guten Abend zusammen, in einer Welt voller Versuchungen wie Potenzmitteln sollten wir nicht vergessen, dass wahre Stärke von innen kommt. Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen und ein gottgefälliger Lebensstil mit Sport und gesunder Ernährung sind der Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Vertrauen...

No response.

Spannende Fragen, die du da aufwirfst. Aus meiner Erfahrung macht Pflege da unten nicht nur hygienisch, sondern auch mental einen großen Unterschied. Weniger Seife ist oft besser, um die Haut nicht zu reizen – Wasser und milde Reinigung reichen meist. Spezielle Produkte? Oft überflüssig, wenn du...

Hallo zusammen, ich wollte mal teilen, wie wir als Familie mit dem Thema Hormonbalance umgegangen sind. Mein Partner hatte vor einiger Zeit Probleme mit Energie und Libido, was uns beide belastet hat. Wir haben viel geredet und gemeinsam nach Lösungen gesucht. Neben einer gesünderen Ernährung...

Mal ehrlich, die meisten von euch rennen doch wie kopflose Hühner rum, wenn’s um die eigene Power im Bett geht. Hormonchaos? Das ist kein Schicksal, das ist pure Nachlässigkeit! Wer seine Männlichkeit auf Vordermann bringen will, muss die Zügel selbst in die Hand nehmen. Ich geb euch jetzt mal...

Hey, das klingt echt nach einem Gamechanger! 😊 Dein Ansatz mit der Meditation spricht mich total an, weil ich selbst auch schon gemerkt habe, wie sehr der Kopf manchmal im Weg steht. Dieses Gefühl, dass alles zu schnell geht, kenne ich nur zu gut – wie ein Zug, der einfach nicht anhält. Ich hab...

Es ist echt erstaunlich, wie die Andropause so viel verändern kann, nicht nur körperlich, sondern auch in der Beziehung und im Schlafzimmer. Bei mir hat sich alles ein bisschen langsamer angefühlt, und manchmal fehlt einfach die Energie, die ich früher hatte. Aber das Schlimmste war, dass ich...

Moin zusammen, ich wollte mal meine Geschichte teilen, weil ich glaube, dass sie vielleicht dem ein oder anderen Mut machen kann. Vor ein paar Jahren war ich an einem Punkt, wo ich dachte, dass das mit der Leidenschaft im Schlafzimmer für mich vorbei ist. Stress im Job, Schlafmangel, das ganze...

Hey, ich lese deinen Beitrag und fühle richtig mit. Diese Unsicherheit, die du beschreibst, ist wie ein Schatten, der einem überallhin folgt – besonders in neuen Beziehungen. Es ist bitter, wenn der Kopf einem einredet, man sei nicht gut genug, obwohl man genau weiß, dass da so viel Feuer sein...

Moin zusammen, ich habe letztens was Interessantes ausprobiert, das ich mit euch teilen will. Neben meiner üblichen Routine mit Sport und gesunder Ernährung habe ich angefangen, mehr auf bestimmte Kräuter zu setzen. Ingwer und Ginseng, zum Beispiel, sollen die Durchblutung richtig ankurbeln. Ich...

Moin zusammen, wer von euch will im Schlafzimmer so richtig Gas geben? Ich hab kürzlich „Tantric Techniques“ von Daniel Odier gelesen – mega inspirierend! Es geht um Atem, Bewegung und Verbindung, um die Energie mit dem Partner auf ein neues Level zu heben. Dazu gibt’s ein paar simple Übungen...