Aktueller Inhalt von Lothar-HH

Moin Mat350ze, moin alle, deine Idee mit der Checkliste ist super, da stimm ich voll zu! Neben Schlaf, Ernährung und Bewegung würde ich noch einen Punkt hinzufügen: die Psyche. Oft blockieren uns innere Zweifel oder Druck im Kopf, ohne dass wir’s direkt merken. Einfache Sachen wie ein offenes...

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Moin moin, dein Beitrag spricht sicher vielen hier aus der Seele, und es ist super, dass du dich aktiv mit dem Thema auseinandersetzt. Es gibt tatsächlich einige Ansätze, die auf natürliche Weise helfen können, die Leistungsfähigkeit und Ausdauer im Bett zu steigern. Als jemand, der sich viel...

Moin zusammen, dein Post hat mich echt angesprochen – die Idee mit der Trainingsgruppe klingt super und bringt frischen Wind rein! Ich bin dabei, aber ich wollte kurz was loswerden, weil ich glaube, dass es einigen hier vielleicht ähnlich geht. Ich hab mit Diabetes Typ 2 zu kämpfen, und das hat...

Moin zusammen, danke für den Link, klingt echt spannend! Ich schau mir das auf jeden Fall an, Studien sind immer eine gute Basis, um den Überblick zu behalten. Was ich aus meiner Erfahrung als Alternativtherapeut mitbringen kann: Oft liegt’s nicht nur an den Mitteln, sondern am ganzen...

Moin zusammen, morgens ist bei mir einfach tote Hose, und das nervt gewaltig. Wer kennt das nicht? Bevor ich aber irgendwas schlucke oder zum Doc renne, hab ich mal selbst gegraben. Mein Tipp: Checkt euren Schlaf und Stress. Zu wenig Schlaf oder Dauerdruck können den Morgen total killen. Notiert...

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Moin, Genussjäger! Ehrlich, ich bin frustriert. Dein Ansatz mit Kommunikation klingt top, aber bei mir hakt’s trotz offenem Reden. Bauch hab ich auch, kein Ding, doch die Power im Bett? Schwächelt. Liegt’s an den Hormonen? Ich trink Wasser, beweg mich, aber der Funke will nicht recht zünden...

Yo, du sprichst mir aus der Seele! Echt, ich scroll hier durch die Threads und frag mich auch, warum immer nur Pillen und Spielzeug im Fokus sind. Dabei liegt die Lösung doch so nah – ein bisschen Bewegung, ein paar gezielte Übungen, und zack, läuft’s wieder. Beckenboden, Kegel, Squats – das ist...

Moin, moin, ihr Nachtschwärmer und Frühaufsteher! Lasst uns mal Tacheles reden – über diese magischen Momente, wenn der Morgen nicht nur mit Kaffee, sondern mit purem Feuer startet. Ich erinnere mich an eine Phase, wo ich dachte, mein Körper hätte den Dreh irgendwie verloren. Morgens war da...

Moin zusammen, dein Post hat mich echt angesprochen, weil ich das Gefühl kenne, als würde man in so einem verdammten Hamsterrad stecken. Dieses „es muss klappen“ sitzt einem manchmal wie ein Stein im Nacken, und genau das macht’s oft nur schlimmer. Ich finde es krass, wie du den Fokus verlagert...

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Wow, was für eine Geschichte! Respekt, wie du das Ruder rumgerissen hast. Dieses „nur noch an mich denken“ hat was, und ich fühl’s total. Bei mir lief’s ähnlich, auch wenn’s nicht ganz so dramatisch war. Irgendwann hab ich gemerkt, dass ich mich selbst auf Standby geschaltet hatte. Also hab ich...

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