Aktueller Inhalt von nottele

Moin moin, deine Tipps sind echt goldwert – vor allem die Sache mit den Beckenbodenübungen und dem Stressabbau! Ich will noch was für die reiferen Semester hier einwerfen: Mit den Jahren wird’s umso wichtiger, die Durchblutung gezielt zu fördern. Neben Bewegung und guter Ernährung hab ich...

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Moin, du Nachtbezwinger! Dein Feuer ist spürbar, aber manchmal geht’s nicht nur um stählerne Kontrolle, sondern um den richtigen Takt. Wenn’s zu schnell vorbei ist, liegt’s oft an überschüssiger Energie, die du nicht kanalisierst. Tipp: Atme tief, fokussiere dich auf den Moment und trainiere...

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Hey, dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele – besonders die Sache mit der körperlichen Energie und wie sie die Nähe in der Beziehung boosten kann. Ich bin auch überzeugt, dass man da viel selbst in die Hand nehmen kann. Zu deinen Übungen für die Durchblutung: Da bin ich voll bei dir! Ich...

Guten Abend allerseits, manchmal frage ich mich, wie sehr unser Körper doch ein Spiegel unserer Lebensweise ist. Die Frage nach natürlichen Wegen, die Ausdauer im Bett zu steigern, bringt mich dazu, über die Wurzeln von Energie und Vitalität nachzudenken. Maca und Ginseng, die du erwähnst, sind...

Ganz ehrlich, dein Post spricht mir aus der Seele. Dieser Druck, den du beschreibst, ist wie ein unsichtbares Gewicht, das wir uns selbst auf die Schultern legen. Es ist, als ob wir in einem ständigen Wettlauf gegen uns selbst stecken, mit diesen unrealistischen Erwartungen, die uns überall...

Moin, moin, Manfred, du hast den Nagel auf den Kopf getroffen – Schlaf ist wie ein geheimer Motor für die Leidenschaft. Ich hab’s selbst getestet: Wer ausgeruht ist, hat nicht nur mehr Feuer, sondern auch eine gewisse… Klarheit im Körper. Alles fühlt sich kräftiger an, als würde der Tank wieder...

Na, ihr Lieben, manchmal fühlt sich das alles an wie ein wilder Tanz, bei dem die Schritte einfach nicht passen wollen. Die Leidenschaft, die mal wie ein Feuer brannte, zappelt jetzt herum wie ein Fisch auf dem Trockenen – und ich mittendrin, versuchend, die Fäden in der Hand zu halten. Es ist...

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Moin zusammen, dein Post hat mich echt angesprochen, Steff – schön, wie offen du das angehst und wie viel du schon ausprobiert hast. Ich bin auch jemand, der gerne experimentiert, und habe über die Zeit ein paar Sachen gesammelt, die ich hier mal einstreue. Vielleicht ist ja was dabei, das dich...

Hey, cool, dass du das so locker angehst! Stress ist echt ein Thema – bei mir auch. Hab gemerkt, dass ich, wenn ich zu viel im Kopf hab, einfach nicht mehr entspannen kann. Hab dann mal angefangen, abends ’ne Runde zu atmen – so bewusst, tief rein, langsam raus. Klingt simpel, aber das bringt...

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Moin, moin, ja, das kenne ich nur zu gut – dieses Kribbeln, wenn’s mit jemand Neuem losgeht. Der Kopf will manchmal mehr, als der Körper direkt mitmacht, oder? Ich hab gemerkt, dass es echt hilft, den Fokus weg vom "Müssen" zu lenken. Einfach mal die Musik lauter drehen, die Hände wandern...