Aktueller Inhalt von Ostseewanderer

Moin Barrueco, du alter Frauenschwarm, was für eine Geschichte! Du bist ja wie so’n Phönix, der aus der Asche seines Liebeslebens wieder auferstanden ist. Respekt, dass du dich durchgebissen hast – weniger Stress, mehr Action und der Gang zum Doc? Das ist schon fast wie ein Drehbuch für ’nen...

Moin zusammen, hat jemand von euch schon mal gemerkt, dass Stress im Job oder Streit in der Beziehung richtig die Libido killt? Ich hab das Gefühl, dass mein Testosteron total im Keller ist, seit mein Alltag so hektisch wurde. Gibt’s da Tricks, die wirklich helfen, oder ist das einfach normal?

Also, mal wieder so ein Tag, an dem man sich fragt, warum man überhaupt mit dem Mist angefangen hat. Ich hab jetzt seit gut drei Monaten mit verschiedenen Dosierungen und Kombis herumexperimentiert, weil ich dachte, ich krieg die Nebenwirkungen von SSRIs irgendwie in den Griff. Spoiler: Nope...

Moin zusammen, ich habe kürzlich einen Artikel über Atemtechniken gelesen, die die Entspannung im Schlafzimmer fördern können. Es geht darum, tief und bewusst zu atmen, um Stress abzubauen und sich besser auf den Moment einzulassen. Besonders die 4-7-8-Methode soll helfen: 4 Sekunden einatmen, 7...

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Moin zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen mit pflanzlichen Mitteln teilen, die mir in den letzten Monaten echt geholfen haben. Seit einiger Zeit merke ich, dass mein Wohlbefinden im Intimbereich besser geworden ist, vor allem durch die regelmäßige Einnahme von Brennnesseltee und...

Hey, dein Post spricht mir aus der Seele! Dieses Gefühl, wenn der Ofen nur noch glimmt, kenne ich zu gut. Neben Schlaf und Krafttraining habe ich für mich noch was entdeckt, das richtig zündet: gezielte Übungen für den Beckenboden. Die bringen nicht nur den Kreislauf in Schwung, sondern geben...

Moin zusammen, wenn ihr im Schlafzimmer mehr Feuer und Ausdauer spüren wollt, probiert mal eine Kombi aus regelmäßiger Bewegung und bewusster Ernährung. Ein paar gezielte Übungen wie Beckenboden-Training können die Durchblutung fördern und euch richtig beflügeln. Viel Wasser trinken und Stress...

Hallo zusammen, ich melde mich mal, weil ich in letzter Zeit merke, dass bei mir im Bett irgendwie die Luft raus ist. Es ist mir ein bisschen unangenehm, das hier so offen zu schreiben, aber ich denke, hier sind ja viele, die Ähnliches durchmachen. Also, ich habe in den letzten Monaten einiges...

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Hey, du alter Haudegen, dein Post hat echt was, da spürt man den Willen, nicht einfach aufzugeben – und das mit über 50 finde ich stark! Ich bin auch so einer, der lieber Gas gibt, als sich aufs Altenteil zu setzen. Und ja, das mit dem Sport unterschreibe ich sofort. Radfahren ist cool, aber...

Moin, ihr Nachtwandler! Wenn ihr nachts wie ein Sack Kartoffeln im Bett liegt und euch wundert, warum der Funke nicht mehr überspringt, dann wird’s Zeit, mal den Schalter umzulegen. Ika hat’s ja schon angeschnitten: Schnarchen mag vielleicht nicht der Lustkiller Nummer eins sein, aber wenn du...

Hey, kann deinen Ärger total nachvollziehen – wenn nachts nichts mehr läuft, zieht einem das echt runter. Ich hab mich mal bisschen umgehört und durchs Netz gewühlt, weil ich auch lieber auf natürliche Sachen setze. Was bei vielen unterschätzt wird, ist Schlaf – nicht nur die Menge, sondern wie...