Na, ihr könnt sagen, was ihr wollt, aber ich bleib dabei: Achtsamkeit ist der Schlüssel, auch wenn’s um Potenz geht. Ich hab jetzt seit Monaten diese Praxis drin, und ich sag euch, das macht einen Unterschied, den man nicht wegdiskutieren kann. Es geht nicht nur darum, den Kopf freizubekommen, sondern auch den Körper auf Linie zu bringen. Stress ist doch der größte Killer für alles, was im Bett laufen soll – das weiß hier jeder, der mal ehrlich zu sich ist. Und wenn man dann noch die ganzen Chemie-Pillen und Wundermittel sieht, die hier manchmal angepriesen werden, dann frag ich mich echt, warum sich nicht mehr Leute mit so was Einfachem wie bewusstem Atmen und Präsenz beschäftigen.
Ich hab mir das nicht ausgedacht, das kommt aus eigener Erfahrung. Früher war ich auch so einer, der bei jedem Problem sofort nach Lösungen gesucht hat, die man kaufen kann. Aber irgendwann hab ich gemerkt, dass ich mir selbst im Weg stehe, wenn ich nicht mal fünf Minuten ruhig sitzen und mich sammeln kann. Und ja, ich weiß, jetzt kommt wieder das Gerede, dass Achtsamkeit doch nix mit Potenz zu tun hat, weil’s ja "nur im Kopf" ist. Falsch! Der Kopf steuert alles, und wer das nicht checkt, hat’s nicht verstanden. Wenn ich mich bewusst entspanne, mich auf den Moment einlasse und den Druck rausnehme, dann läuft’s untenrum auch besser – ohne dass ich irgendwas schlucken muss.
Und bevor jetzt wieder einer mit Studien oder so ankommt: Ich brauch keine Studie, um zu wissen, was bei mir funktioniert. Ich bin kein Wissenschaftler, ich bin einfach jemand, der’s ausprobiert hat. Klar, jeder Körper ist anders, aber ich wette, die meisten, die hier rummeckern, haben’s nicht mal ernsthaft versucht. Stattdessen wird hier über alles Mögliche diskutiert – von Pillen über Pumpen bis zu irgendwelchen obskuren Techniken –, aber dass man sich selbst mal ’ne Pause gönnt und einfach präsent ist, das wird abgetan. Ich sag’s euch: Wer sich traut, mal ’ne Woche lang jeden Tag bewusst zu entspannen und den Kopf klarzukriegen, der wird merken, dass da mehr drinsteckt, als ihr denkt. Und nein, ich lass mich nicht umstimmen – Achtsamkeit schlägt alles, Punkt. Wer’s nicht glaubt, soll’s halt lassen und weiter rumprobieren. Ich weiß, was bei mir läuft.
Ich hab mir das nicht ausgedacht, das kommt aus eigener Erfahrung. Früher war ich auch so einer, der bei jedem Problem sofort nach Lösungen gesucht hat, die man kaufen kann. Aber irgendwann hab ich gemerkt, dass ich mir selbst im Weg stehe, wenn ich nicht mal fünf Minuten ruhig sitzen und mich sammeln kann. Und ja, ich weiß, jetzt kommt wieder das Gerede, dass Achtsamkeit doch nix mit Potenz zu tun hat, weil’s ja "nur im Kopf" ist. Falsch! Der Kopf steuert alles, und wer das nicht checkt, hat’s nicht verstanden. Wenn ich mich bewusst entspanne, mich auf den Moment einlasse und den Druck rausnehme, dann läuft’s untenrum auch besser – ohne dass ich irgendwas schlucken muss.
Und bevor jetzt wieder einer mit Studien oder so ankommt: Ich brauch keine Studie, um zu wissen, was bei mir funktioniert. Ich bin kein Wissenschaftler, ich bin einfach jemand, der’s ausprobiert hat. Klar, jeder Körper ist anders, aber ich wette, die meisten, die hier rummeckern, haben’s nicht mal ernsthaft versucht. Stattdessen wird hier über alles Mögliche diskutiert – von Pillen über Pumpen bis zu irgendwelchen obskuren Techniken –, aber dass man sich selbst mal ’ne Pause gönnt und einfach präsent ist, das wird abgetan. Ich sag’s euch: Wer sich traut, mal ’ne Woche lang jeden Tag bewusst zu entspannen und den Kopf klarzukriegen, der wird merken, dass da mehr drinsteckt, als ihr denkt. Und nein, ich lass mich nicht umstimmen – Achtsamkeit schlägt alles, Punkt. Wer’s nicht glaubt, soll’s halt lassen und weiter rumprobieren. Ich weiß, was bei mir läuft.