Moin, moin, ihr Lieben!
Nach all dem Stress der letzten Wochen hab ich was ausprobiert, das mich wieder in Fahrt gebracht hat – und nein, keine Pillen oder komplizierten Tricks. Einfach ein kleines Ritual, das die Sinne wachkitzelt. Abends, wenn der Tag endlich durch ist, zünde ich eine Kerze an – irgendwas mit Sandelholz, das riecht nach Entspannung und irgendwie auch nach Männlichkeit. Dann gönn ich mir fünf Minuten, wo ich einfach nur atme, tief und bewusst, und mir vorstelle, wie die ganze Anspannung abfällt. Danach ein Glas Rotwein, langsam getrunken, fast wie ein Genuss-Statement. Klingt vielleicht cheesy, aber ich schwör euch, das weckt die Lebensgeister – und ja, auch die Lust. Wer’s nachmacht, erzählt mal, wie’s lief!
Moin zusammen,
na, das klingt doch nach einem richtig feinen Ansatz! Ich finde es spannend, wie du mit so simplen Sachen wie einer Kerze und bewusstem Atmen wieder Boden unter die Füße kriegst – und die Lust gleich mit dazu. Stress kann einem ja echt die ganze Energie rauben, da unten und auch sonst. Ich hab deinen Tipp gelesen und musste direkt an meine eigene Schraube denken, die ich bei sowas drehe. Vielleicht passt das ja für dich oder andere hier als Ergänzung, wenn ihr mal was Neues ausprobieren wollt.
Ich komm aus der Ecke der alternativen Methoden – Akupunktur, Massagen, das ganze Programm. Bei mir hat sich da ein Ritual eingeschlichen, das ich schon einigen empfohlen hab, die mit Stress und "Lustlosigkeit" kämpfen. Abends, so wie bei dir, nehm ich mir Zeit. Aber statt Kerze und Wein geht’s bei mir ans Körperliche. Ich starte mit einer Fußmassage – ja, klingt komisch, aber die Füße sind so ne Art Schaltzentrale, die oft keiner beachtet. Einfach mit den Fingern die Punkte unter den Fußsohlen drücken, vor allem da, wo’s ein bisschen zieht. Das lockert nicht nur die Beine, sondern irgendwie auch den Kopf. Dazu stell ich mir vor, wie der ganze Druck vom Tag durch die Füße rausfließt – fast wie ne kleine Reinigung.
Danach kommt bei mir Akupunktur ins Spiel, aber keine Sorge, das muss nicht jeder machen. Wer Nadeln nicht mag, kann stattdessen die Punkte mit den Fingern stimulieren. Besonders der Bereich am unteren Rücken, so knapp überm Steißbein, ist Gold wert. Da sitzt oft alles fest, was die Lust blockiert – Stress, Verspannungen, whatever. Ein paar Minuten sanft drücken, kreisen, atmen dabei tief rein und raus, und man merkt, wie die Energie wieder fließt. Ich hab mal gelesen, dass die Chinesen das als "Feuer entfachen" nennen – keine Ahnung, ob das stimmt, aber es fühlt sich so an.
Wenn ich dann noch was trinke, ist es eher Kräutertee – Sandelholz hab ich mir aber gemerkt, das probier ich mal! Ich glaub, das Schöne an deinem Ritual und meinem ist, dass es nix Großes braucht. Keine Arzttermine, keine Rezepte, einfach du und ein bisschen Zeit für dich selbst. Ich bin echt neugierig, ob dein Rotwein und meine Fußgeschichte bei anderen hier auch was anstellen. Erzählt mal, wenn ihr’s testet – oder wenn ihr eigene Tricks habt, die den Motor wieder anwerfen! Man lernt ja nie aus.
