Ähm... Rezepte für besseren Durchfluss und mehr Power?

Schwanenkind schrieb:

Hallo zusammen,
ich dachte, ich teile mal etwas, das mir geholfen hat – nichts Großes, nur ein kleines Rezept, das ich mir so zusammengestellt habe. Es ist nichts Wissenschaftliches, aber ich habe das Gefühl, es tut mir ganz gut. Man nimmt einfach eine Handvoll Walnüsse, ein bisschen Honig und zwei Knoblauchzehen – ja, ich weiß, Knoblauch klingt komisch, aber der soll ja die Durchblutung fördern. Das Ganze mixe ich mit ein paar Löffeln Joghurt und esse es morgens. Dazu noch eine Prise Zimt, weil ich irgendwo gelesen habe, dass das den Hormonhaushalt unterstützen kann.
Ich bin kein Experte, aber seit ich das regelmäßig mache, fühle ich mich irgendwie... vitaler? Vielleicht bilde ich mir das auch nur ein. Hat jemand von euch sowas Ähnliches schon probiert oder andere Ideen, die in die Richtung gehen? Würde mich freuen, was zu hören.
Danke schon mal!

Zum Vergrößern anklicken....

Moin moin,

dein Rezept klingt echt interessant – vor allem der Knoblauch hat mich erstmal stutzig gemacht, aber wenn’s hilft, warum nicht? Ich bin auch so Mitte 40 und merke, dass der Körper nicht mehr das macht, was er mal konnte. Bei mir läuft’s eher über Bewegung, und ich dachte, ich teil mal, was bei mir so geht. Ich hab vor ein paar Monaten angefangen, regelmäßig Beckenbodenübungen zu machen – ja, klingt vielleicht komisch für Männer, aber das soll echt was bringen. Einfach so 10-15 Minuten am Tag, mal zwischendurch beim Zähneputzen oder auf der Couch. Hab irgendwo gelesen, dass das die Durchblutung da unten ankurbelt und sogar die Hormone ein bisschen stabilisiert.

Dazu hab ich mir angewöhnt, morgens so’n Smoothie zu machen: Spinat, ‘ne halbe Banane, bisschen Ingwer (auch für den Kreislauf) und ‘n Löffel Leinöl – das soll ja auch gut für die Gefäße sein. Schmeckt erstmal gewöhnungsbedürftig, aber mittlerweile mag ich’s. Seitdem ich das kombiniere, fühl ich mich irgendwie fitter, und naja, im Bett läuft’s auch wieder besser. Ob’s jetzt direkt daran liegt oder einfach am Kopf, wer weiß?

Dein Walnuss-Knoblauch-Mix klingt aber auch spannend, vor allem mit dem Honig – vielleicht probier ich das mal, wenn ich den Mut finde, meine Frau nicht mit Knoblauch-Atem zu verscheuchen. Hast du noch andere Sachen ausprobiert, die du empfehlen kannst? Oder macht ihr anderen hier auch was in die Richtung mit Bewegung oder Ernährung? Bin echt gespannt auf eure Tipps!

Danke fürs Teilen übrigens – immer gut, wenn man merkt, man ist nicht allein mit dem Thema!