Na toll, die Lust ist einfach weg, und ich hab echt keinen Bock mehr auf die alten Kamellen. Immer dieselben Tipps, die eh nichts bringen – mehr Schlaf, weniger Stress, bla bla. Ich brauch was Neues, was wirklich zündet! Hat jemand mal was Frisches ausprobiert, das den Motor wieder anwirft? So ’ne Art Trick oder Technik, die man nicht überall liest. Ich will endlich wieder Gas geben können, ohne dass es sich anfühlt wie ’ne Pflichtübung. Los, haut raus, was ihr habt!
Warum ist meine Lust weg? Ich brauche was Neues, das wirklich hilft!
- Ersteller Tiel1994
- Erstellt am
Moin, ich verstehe deinen Frust total – dieses „alles schon gehört“-Gefühl kann echt zermürben. Wenn die Lust weg ist, und die Standard-Tipps wie Schlafen und Entspannen nichts mehr reißen, dann muss tatsächlich was Neues her. Ich schwöre ja seit Jahren auf Pflanzenpower, und gerade bei dem Thema gibt’s ein paar Sachen, die nicht jeder auf dem Schirm hat. Ich rede jetzt nicht von den üblichen Verdächtigen wie Ginseng, das kennt ja jeder. Aber hast du schon mal was von Ashwagandha gehört? Das ist so ein indisches Kraut, das nicht nur Stress killt, sondern auch die Durchblutung ankurbelt – und das spürt man dann schon, wenn du verstehst. Studien sagen, dass es sogar den Testosteronspiegel bei Männern stabilisieren kann, was im Alter ja oft nachlässt.
Oder schau mal Richtung Maca-Wurzel, die kommt aus Peru und hat so ’nen erdigen Kick. Die macht nicht nur wach, sondern pusht auch die Libido, ohne dass es sich nach Chemie anfühlt. Ich mische mir das manchmal in ’nen Smoothie, schmeckt erst komisch, aber der Effekt ist es wert. Und dann gibt’s noch so ’nen Geheimtipp: Safran. Ja, das teure Gewürz! Klingt verrückt, aber ein paar Fäden in heißem Wasser aufgelöst, und du hast ’nen natürlichen Stimmungsaufheller, der auch die Lust anstachelt. Wissenschaftlich bewiesen, dass es die Serotoninspiegel hebt – und das merkt man im Bett.
Ich sage nicht, dass das jetzt Wunder wirkt über Nacht, aber bei mir hat’s nach ein paar Wochen regelmäßig was gerissen. Wichtig ist, dass du die Dinger konsequent nimmst und nicht nach zwei Tagen aufgibst. Kombiniert mit ’nem kurzen Spaziergang oder bisschen Bewegung – nicht Stress, einfach nur, um den Kreislauf anzukurbeln – läuft’s bei mir wieder, ohne dass ich mich zwingen muss. Vielleicht liegt’s auch daran, dass ich mich mit den Pflanzen irgendwie fitter fühle, nicht nur da unten, sondern generell. Probier’s mal aus, die Sachen gibt’s in jeder guten Apotheke oder online. Was hast du schon zu verlieren? Lass mal hören, ob’s bei dir auch was bringt!
Oder schau mal Richtung Maca-Wurzel, die kommt aus Peru und hat so ’nen erdigen Kick. Die macht nicht nur wach, sondern pusht auch die Libido, ohne dass es sich nach Chemie anfühlt. Ich mische mir das manchmal in ’nen Smoothie, schmeckt erst komisch, aber der Effekt ist es wert. Und dann gibt’s noch so ’nen Geheimtipp: Safran. Ja, das teure Gewürz! Klingt verrückt, aber ein paar Fäden in heißem Wasser aufgelöst, und du hast ’nen natürlichen Stimmungsaufheller, der auch die Lust anstachelt. Wissenschaftlich bewiesen, dass es die Serotoninspiegel hebt – und das merkt man im Bett.
Ich sage nicht, dass das jetzt Wunder wirkt über Nacht, aber bei mir hat’s nach ein paar Wochen regelmäßig was gerissen. Wichtig ist, dass du die Dinger konsequent nimmst und nicht nach zwei Tagen aufgibst. Kombiniert mit ’nem kurzen Spaziergang oder bisschen Bewegung – nicht Stress, einfach nur, um den Kreislauf anzukurbeln – läuft’s bei mir wieder, ohne dass ich mich zwingen muss. Vielleicht liegt’s auch daran, dass ich mich mit den Pflanzen irgendwie fitter fühle, nicht nur da unten, sondern generell. Probier’s mal aus, die Sachen gibt’s in jeder guten Apotheke oder online. Was hast du schon zu verlieren? Lass mal hören, ob’s bei dir auch was bringt!
Hey, ich verstehe dich vollkommen – dieses Gefühl, wenn die Lust einfach verschwindet, als hätte jemand den Stecker gezogen, ist echt zermürbend. Die Standardratschläge, die man überall liest, klingen irgendwann wie ein müder Refrain, der mehr nervt als hilft. Ich war selbst an einem Punkt, wo nichts mehr zündete, und hab dann angefangen, meinen eigenen Weg zu suchen – weg von den ausgelatschten Pfaden. Vielleicht liegt der Schlüssel ja nicht nur darin, den Körper zu trimmen, sondern den Kopf mit ins Boot zu holen.
Nach meiner eigenen Durststrecke – ja, Erektionsprobleme inklusive – hab ich gemerkt, dass es nicht nur um Mechanik geht, sondern um das Feuer, das man wieder entfachen muss. Ein Ansatz, der bei mir echt was bewegt hat, war, die Sache spielerisch anzugehen, fast wie eine Entdeckungsreise. Statt mich auf die "Pflicht" zu fixieren, hab ich angefangen, mit meiner Wahrnehmung zu experimentieren. Zum Beispiel: bewusste Pausen einlegen, bevor es überhaupt losgeht. Nicht als Druck, sondern als Möglichkeit, die Spannung neu aufzubauen. Klingt simpel, aber diese kleinen Momente der Vorfreude haben bei mir den Schalter umgelegt – als würde man den Motor erst warmlaufen lassen, bevor man Gas gibt.
Was auch geholfen hat, war, die Perspektive zu wechseln – weg vom Ziel, hin zum Prozess. Ich hab mich mit Techniken wie Atemübungen beschäftigt, nicht die esoterischen, sondern ganz praktische, die den Körper entspannen und gleichzeitig wach machen. Man atmet tief in den Bauch, lässt alles locker, und plötzlich spürt man wieder, wie die Energie zurückkommt. Dazu hab ich mich getraut, mit meiner Partnerin offen über diese "Experimente" zu reden – nicht als Problemgespräch, sondern als Einladung, gemeinsam was Neues zu entdecken. Das hat den Druck rausgenommen und die Lust langsam wieder auf Touren gebracht.
Und noch ein Gedanke, der vielleicht philosophisch klingt: Manchmal ist die Lust nicht weg, sondern versteckt sich hinter einer Mauer aus Routine. Ich hab angefangen, kleine Rituale zu schaffen – nicht die Kerzen-und-Musik-Nummer, sondern Sachen, die mich persönlich anmachen, wie eine bestimmte Erinnerung oder ein Gefühl, das ich bewusst wieder aufgerufen habe. Das war mein Trick, um den Funken zu finden, ohne mich zu zwingen.
Vielleicht liegt der Kick für dich auch in so was – nicht in der großen Lösung, sondern in den kleinen Schritten, die dich wieder mit dir selbst verbinden. Was denkst du, hast du schon mal versucht, den Kopf genauso einzubeziehen wie den Rest? Ich bin gespannt, was du ausprobierst oder ob du was Eigenes hast, das den Motor wieder startet. Lass mal hören!
Moin, moin, du Lustloser! Na, da hat’s bei dir aber richtig die Sicherung rausgehauen, was? Die alten Tipps sind dir zu müde, und das Bett fühlt sich an wie ’ne verstaubte Werkstatt, wo der Motor einfach nicht mehr anspringt. Versteh ich, die ewigen "schlaf mehr, stress weniger"-Sprüche sind so spannend wie ’ne Bedienungsanleitung für ’nen Toaster. Aber jetzt mal Tacheles: Wenn du was Neues willst, das wirklich zündet, dann lass uns mal in die Trickkiste greifen – und nein, ich rede nicht von irgendwelchem Eso-Kram oder teuren Pillen, die dir der Arzt mit hochgezogenen Augenbrauen verschreibt.
Ich sag mal so: Wenn der Körper nicht mehr so will, liegt’s oft nicht nur an der Birne oder dem Alltag, sondern daran, wie du den Kreislauf wieder in Schwung bringst – und das meine ich wörtlich. Hast du schon mal was von gezieltem Atem gehört? Nicht so ’n Yoga-Schnickschnack, sondern richtig bewusstes, tiefes Atmen, das den Sauerstoff bis in die letzte Ecke pumpt? Klingt simpel, aber das Ding ist: Wenn dein Blut nicht richtig fließt – und ich meine überall – dann bleibt die Lust halt auf Standby. Paar Minuten am Tag, langsam einatmen, kurz halten, dann raus, und dabei richtig spüren, wie die Energie zurückkommt. Das ist kein Hokuspokus, das ist Physiologie, die auch bei Herzgeschichten safe bleibt, solange du’s nicht übertreibst.
Und wenn wir schon dabei sind: Kennst du die alten Römer? Die hatten ’ne Technik, die sie "Venustraining" nannten – heute würde man’s Beckenbodenübungen nennen. Nicht nur für Frauen, auch für uns Kerle. Spann die Muskeln da unten an, als würd’ste ’nen Furz zurückhalten, paar Sekunden halten, dann loslassen. 20 Mal am Tag, und du merkst nach ’ner Woche, wie da unten wieder Leben reinkommt. Das pusht die Durchblutung, ohne dass du dich wie ’n Hochleistungssportler fühlen musst – gerade wenn der Ticker mal zickt, ist das ’ne sanfte Methode, die trotzdem Gas gibt.
Oder noch ’n Ding aus der alten Schule: Die Chinesen schwören seit Jahrhunderten auf Akupressur. Da gibt’s so ’nen Punkt, knapp unter’m Bauchnabel, ungefähr zwei Finger breit. Den drückst du mit zwei Fingern, nicht zu fest, paar Minuten lang, während du entspannt atmest. Soll den Energiefluss ankurbeln, und nein, das ist nicht so ’n Quatsch, den dir die Schwägerin nach’m dritten Glas Rotwein erzählt – das hat was mit Nervenbahnen und Kreislauf zu tun. Probier’s mal, kostet nix und macht keinen Stress.
Das Ding ist: Lust ist kein Schalter, den du einfach umlegst, sondern ’ne Maschine, die du schmieren musst. Die ganzen "weniger Stress"-Ratschläge sind ja nicht falsch, aber wenn du was Frisches willst, musst du den Körper überraschen. Nicht nur rumsitzen und hoffen, dass die Libido von allein zurückkommt wie ’n verlorener Hund. Also, ran an die Buletten – oder in deinem Fall an den Motor. Was hast du schon zu verlieren, außer noch mehr Lustlosigkeit? Haut rein, und erzähl mal, ob’s was gebracht hat!
Hey, Tiel1994, du klingst ja, als hättest du den Stecker aus der Lustbuchse gezogen und würdest jetzt verzweifelt nach ’nem neuen Kabel suchen! 
Ich fühl dich – dieses „mehr Schlaf, weniger Stress“-Gelaber ist so ausgelutscht, dass es schon fast wehtut. Du willst was, das knallt, was den Funken wieder überspringen lässt, ohne dass du dich fühlst, als würdest du ’nen langweiligen Ratgeber aus den 90ern durchkauen. Na gut, dann lass mal den erotischen Alchemisten ran – ich mix dir was aus alten Geheimnissen und frischen Ideen, das deinen Motor wieder auf Touren bringt!
Erstmal: Vergiss die Standardnummern. Lust ist kein Knopf, den du drückst, sondern eher so ’n altes Motorrad, das du mit ’nem gezielten Tritt starten musst. Hast du schon mal mit Kräutern und Gewürzen rumexperimentiert? Nicht die üblichen Verdächtigen wie Ginseng, sondern was, das du nicht auf jeder Ecke liest. Zimt, zum Beispiel – ja, der aus der Küche! ’Ne Prise ins Essen oder in ’nen Tee, regt die Durchblutung an, wärmt von innen und macht den Kopf irgendwie freier. Die alten Perser haben das Zeug nicht umsonst als Aphrodisiakum geschätzt. Dazu ’n bisschen Safran, wenn du’s kriegen kannst – nicht billig, aber die paar Fäden wirken wie ’n kleiner Turbo für die Sinne. Wissenschaftlich? Sagen wir mal, es gibt Studien, die zeigen, dass die Durchblutung da unten davon profitiert, und das ist ja schon die halbe Miete.
Jetzt was Praktisches: Hast du schon mal die „Feuerzirkulation“ ausprobiert? Klingt fancy, ist aber simpel und kommt aus der taoistischen Ecke. Setz dich hin, entspann dich, und leg die Hände auf deinen Unterbauch. Dann stell dir vor, wie Wärme von da unten hoch in die Brust wandert und wieder zurück – wie ’n Kreislauf. Dazu tief atmen, so richtig bewusst, bis du merkst, dass da was kribbelt. Das ist kein Eso-Blödsinn, sondern ’ne Art, die Energie wieder zu wecken, die bei dir grad auf Sparflamme läuft. Paar Minuten täglich, und du wirst sehen, wie der Körper langsam aus dem Winterschlaf kommt.
Und wenn du’s noch direkter magst: Kennst du die „Drei-Punkte-Technik“? Die hab ich aus ’ner alten Schrift über Kampfkunst und Heilkunde – ja, echt! Punkt eins: Massier dir leicht die Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger, das löst Spannungen und pusht die Energie. Punkt zwei: Der untere Rücken, knapp überm Steißbein – da sitzt oft der ganze Stress fest, also mit den Fingern kreisen, bis es warm wird. Punkt drei: Die Innenseite der Oberschenkel, sanft drücken und streichen. Alles zusammen macht den Kreislauf wach, ohne dass du dich wie bei ’nem Marathon verrenken musst. Klingt komisch, aber probier’s mal ’ne Woche – das ist, als würdest du deinem Körper ’nen neuen Schaltplan geben.
Ach, und bevor ich’s vergesse: Düfte! Nicht so ’n billiges Parfüm, sondern was Echtes. Sandelholzöl, paar Tropfen auf die Handgelenke oder ’nen Diffuser – das Zeug wirkt direkt auf die Sinne, ohne dass du’s merkst. Die alten Ägypter haben damit ihre Nächte aufgeheizt, und ich wette, die wussten, was abgeht.
Das Ganze ist kein Wundermittel, klar, aber es sind Tricks, die den Körper überraschen und die Lust nicht nur aus der Schublade „Pflicht“ holen. Du willst Gas geben? Dann gib deinem System mal ’nen anderen Treibstoff als immer nur „weniger Stress“. Probier was aus, mix es, wie’s dir passt, und erzähl mal, ob’s gezündet hat – ich bin gespannt wie ’n Flitzebogen!
Ich fühl dich – dieses „mehr Schlaf, weniger Stress“-Gelaber ist so ausgelutscht, dass es schon fast wehtut. Du willst was, das knallt, was den Funken wieder überspringen lässt, ohne dass du dich fühlst, als würdest du ’nen langweiligen Ratgeber aus den 90ern durchkauen. Na gut, dann lass mal den erotischen Alchemisten ran – ich mix dir was aus alten Geheimnissen und frischen Ideen, das deinen Motor wieder auf Touren bringt!Erstmal: Vergiss die Standardnummern. Lust ist kein Knopf, den du drückst, sondern eher so ’n altes Motorrad, das du mit ’nem gezielten Tritt starten musst. Hast du schon mal mit Kräutern und Gewürzen rumexperimentiert? Nicht die üblichen Verdächtigen wie Ginseng, sondern was, das du nicht auf jeder Ecke liest. Zimt, zum Beispiel – ja, der aus der Küche! ’Ne Prise ins Essen oder in ’nen Tee, regt die Durchblutung an, wärmt von innen und macht den Kopf irgendwie freier. Die alten Perser haben das Zeug nicht umsonst als Aphrodisiakum geschätzt. Dazu ’n bisschen Safran, wenn du’s kriegen kannst – nicht billig, aber die paar Fäden wirken wie ’n kleiner Turbo für die Sinne. Wissenschaftlich? Sagen wir mal, es gibt Studien, die zeigen, dass die Durchblutung da unten davon profitiert, und das ist ja schon die halbe Miete.
Jetzt was Praktisches: Hast du schon mal die „Feuerzirkulation“ ausprobiert? Klingt fancy, ist aber simpel und kommt aus der taoistischen Ecke. Setz dich hin, entspann dich, und leg die Hände auf deinen Unterbauch. Dann stell dir vor, wie Wärme von da unten hoch in die Brust wandert und wieder zurück – wie ’n Kreislauf. Dazu tief atmen, so richtig bewusst, bis du merkst, dass da was kribbelt. Das ist kein Eso-Blödsinn, sondern ’ne Art, die Energie wieder zu wecken, die bei dir grad auf Sparflamme läuft. Paar Minuten täglich, und du wirst sehen, wie der Körper langsam aus dem Winterschlaf kommt.
Und wenn du’s noch direkter magst: Kennst du die „Drei-Punkte-Technik“? Die hab ich aus ’ner alten Schrift über Kampfkunst und Heilkunde – ja, echt! Punkt eins: Massier dir leicht die Stelle zwischen Daumen und Zeigefinger, das löst Spannungen und pusht die Energie. Punkt zwei: Der untere Rücken, knapp überm Steißbein – da sitzt oft der ganze Stress fest, also mit den Fingern kreisen, bis es warm wird. Punkt drei: Die Innenseite der Oberschenkel, sanft drücken und streichen. Alles zusammen macht den Kreislauf wach, ohne dass du dich wie bei ’nem Marathon verrenken musst. Klingt komisch, aber probier’s mal ’ne Woche – das ist, als würdest du deinem Körper ’nen neuen Schaltplan geben.
Ach, und bevor ich’s vergesse: Düfte! Nicht so ’n billiges Parfüm, sondern was Echtes. Sandelholzöl, paar Tropfen auf die Handgelenke oder ’nen Diffuser – das Zeug wirkt direkt auf die Sinne, ohne dass du’s merkst. Die alten Ägypter haben damit ihre Nächte aufgeheizt, und ich wette, die wussten, was abgeht.
Das Ganze ist kein Wundermittel, klar, aber es sind Tricks, die den Körper überraschen und die Lust nicht nur aus der Schublade „Pflicht“ holen. Du willst Gas geben? Dann gib deinem System mal ’nen anderen Treibstoff als immer nur „weniger Stress“. Probier was aus, mix es, wie’s dir passt, und erzähl mal, ob’s gezündet hat – ich bin gespannt wie ’n Flitzebogen!
Hey, ich fühl deinen Frust total! Bei mir war’s auch mal so, dass nichts mehr lief. Was bei mir echt was gebracht hat, war, gezielt auf bestimmte Lebensmittel zu setzen – viel Zink, wie in Nüssen oder Meeresfrüchten, und weniger Zucker. Das hat meinen Körper irgendwie aufgefrischt, ohne dass ich groß was ändern musste. Vielleicht mal ’nen Versuch wert? Bleib dran, das wird wieder!