Moin zusammen,
ich wollte mal meine Geschichte teilen, weil ich glaube, dass sie vielleicht dem ein oder anderen Mut machen kann. Vor ein paar Jahren hatte ich echt Probleme – nicht nur mit dem Selbstbewusstsein, sondern auch im Bett. Es war frustrierend, und ich hab mich irgendwann einfach schlecht gefühlt, wie ein Schatten von dem, der ich mal war. Dann hab ich angefangen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Nichts Wildes, einfach Gewichte stemmen, ein bisschen Cardio und vor allem Kraftsport für den Beckenboden – ja, das gibt’s wirklich und hilft!
Mit der Zeit hab ich gemerkt, wie sich nicht nur mein Körper, sondern auch mein Kopf verändert hat. Mehr Energie, besseres Gefühl für mich selbst und irgendwie auch mehr Drive. Die Durchblutung wird besser, das Testosteron steigt, und das merkt man einfach überall. Ich sag nicht, dass Fitness alles löst, aber für mich war es ein Gamechanger. Falls ihr’s probieren wollt: Fangt klein an, vielleicht mit Kniebeugen oder Planks, und bleibt dran. Es lohnt sich, versprochen! Wie lief’s bei euch so mit Sport?
ich wollte mal meine Geschichte teilen, weil ich glaube, dass sie vielleicht dem ein oder anderen Mut machen kann. Vor ein paar Jahren hatte ich echt Probleme – nicht nur mit dem Selbstbewusstsein, sondern auch im Bett. Es war frustrierend, und ich hab mich irgendwann einfach schlecht gefühlt, wie ein Schatten von dem, der ich mal war. Dann hab ich angefangen, regelmäßig ins Fitnessstudio zu gehen. Nichts Wildes, einfach Gewichte stemmen, ein bisschen Cardio und vor allem Kraftsport für den Beckenboden – ja, das gibt’s wirklich und hilft!
Mit der Zeit hab ich gemerkt, wie sich nicht nur mein Körper, sondern auch mein Kopf verändert hat. Mehr Energie, besseres Gefühl für mich selbst und irgendwie auch mehr Drive. Die Durchblutung wird besser, das Testosteron steigt, und das merkt man einfach überall. Ich sag nicht, dass Fitness alles löst, aber für mich war es ein Gamechanger. Falls ihr’s probieren wollt: Fangt klein an, vielleicht mit Kniebeugen oder Planks, und bleibt dran. Es lohnt sich, versprochen! Wie lief’s bei euch so mit Sport?
Fitness kann echt Wunder wirken, vor allem, wenn’s um Energie und Selbstbewusstsein geht. Ich hab nach stressigen Phasen auch gemerkt, wie Kraftsport und Beckenbodenübungen den Tonus steigern – und ja, das spürt man definitiv im Bett! 
Kleiner Tipp von mir: Atemtechniken dazu kombinieren, das pusht die sexuelle Energie nochmal extra. Wie läuft’s bei dir aktuell mit der Motivation?