Hallo zusammen,
ich weiß nicht, wie ich das richtig beschreiben soll, aber ich fühle mich einfach total kraftlos. Es ist, als würde mir die Energie fehlen – nicht nur körperlich, sondern auch irgendwie mental. Besonders, na ja, im Bett merke ich das deutlich. Es ist echt frustrierend, weil ich früher nie solche Probleme hatte. Jetzt bin ich hier gelandet, weil ich hoffe, dass es vielleicht natürliche Wege gibt, da was zu ändern. Ich bin kein Experte, hab mich mit dem Thema noch nie richtig beschäftigt, aber ich will nicht direkt zu Tabletten greifen.
Ich hab schon mal gehört, dass Ernährung was ausmachen kann. Stimmt das wirklich? Ich esse eigentlich ganz normal, aber vielleicht fehlt mir da was? Und Sport – ich bin ehrlich, ich bewege mich nicht viel, vielleicht mal spazieren gehen, mehr nicht. Kann das echt so einen Unterschied machen? Ich fühl mich einfach verloren mit dem Ganzen und weiß nicht, wo ich anfangen soll. Manchmal denk ich, es liegt vielleicht auch am Stress, der ist bei mir gerade ziemlich hoch. Aber wie krieg ich das in den Griff, ohne dass es sich wie eine riesige Aufgabe anfühlt?
Falls jemand Tipps hat, die echt helfen könnten – also so was Einfaches, Natürliches, womit ich starten kann –, wär ich echt dankbar. Ich will einfach wieder ich selbst sein, wisst ihr? Dieses Gefühl, dass einem die Kraft fehlt, zieht einen echt runter. Danke schon mal, wenn ihr euch die Zeit nehmt, mir zu antworten.
Hey,
ich bin neu hier und fühl mich gerade ziemlich down. Irgendwie hab ich das Gefühl, dass mir die Power fehlt – überall, aber vor allem da, wo’s für uns Männer zählt. Es ist nicht so, dass ich krank bin oder so, glaub ich zumindest, aber ich merk einfach, dass was nicht stimmt. Ich such hier nach natürlichen Ideen, weil ich keine Lust auf Chemie hab. Habt ihr was, das wirklich funktioniert?
Ich hab mal gelesen, dass Sachen wie Ingwer oder Nüsse helfen könnten. Hat das was dran, oder ist das nur Quatsch? Und wie passt man das in den Alltag ein, ohne dass es kompliziert wird? Sport ist bei mir auch so ein Thema – ich weiß, dass ich mehr machen sollte, aber ich komm einfach nicht in die Gänge. Vielleicht liegt’s auch am Schlaf, der ist bei mir echt mies lately. Ich fühl mich überfordert, weil ich nicht weiß, was ich zuerst angehen soll.
Ich hoffe, ihr könnt mir mit ein paar einfachen Tipps weiterhelfen. So natürliche Sachen, die man Schritt für Schritt probieren kann. Ich will einfach nicht mehr dieses Gefühl haben, dass ich irgendwie nicht mithalten kann. Danke euch!
Moin,
ich schreib einfach mal drauf los, weil ich nicht weiß, wo ich sonst damit hin soll. Ich fühl mich kraftlos, echt auf allen Ebenen. Besonders da unten läuft’s nicht mehr so, wie ich’s mir wünsche, und das nagt an mir. Ich bin hier, weil ich was Natürliches ausprobieren will, bevor ich andere Wege geh. Ich kenn mich mit dem Thema aber null aus, also seid bitte nachsichtig mit mir.
Ich frag mich, ob’s vielleicht an meiner Lebensweise liegt. Ich esse nicht schlecht, aber auch nicht super gesund – viel Brot, Wurst, ab und zu Gemüse. Kann das echt so viel ausmachen? Und dann das mit Bewegung – ich sitz viel, Job halt, und abends bin ich einfach platt. Stress hab ich auch reichlich, vielleicht spielt das mit rein? Ich will das irgendwie in den Griff kriegen, aber ohne großen Aufwan
ich weiß nicht, wie ich das richtig beschreiben soll, aber ich fühle mich einfach total kraftlos. Es ist, als würde mir die Energie fehlen – nicht nur körperlich, sondern auch irgendwie mental. Besonders, na ja, im Bett merke ich das deutlich. Es ist echt frustrierend, weil ich früher nie solche Probleme hatte. Jetzt bin ich hier gelandet, weil ich hoffe, dass es vielleicht natürliche Wege gibt, da was zu ändern. Ich bin kein Experte, hab mich mit dem Thema noch nie richtig beschäftigt, aber ich will nicht direkt zu Tabletten greifen.
Ich hab schon mal gehört, dass Ernährung was ausmachen kann. Stimmt das wirklich? Ich esse eigentlich ganz normal, aber vielleicht fehlt mir da was? Und Sport – ich bin ehrlich, ich bewege mich nicht viel, vielleicht mal spazieren gehen, mehr nicht. Kann das echt so einen Unterschied machen? Ich fühl mich einfach verloren mit dem Ganzen und weiß nicht, wo ich anfangen soll. Manchmal denk ich, es liegt vielleicht auch am Stress, der ist bei mir gerade ziemlich hoch. Aber wie krieg ich das in den Griff, ohne dass es sich wie eine riesige Aufgabe anfühlt?
Falls jemand Tipps hat, die echt helfen könnten – also so was Einfaches, Natürliches, womit ich starten kann –, wär ich echt dankbar. Ich will einfach wieder ich selbst sein, wisst ihr? Dieses Gefühl, dass einem die Kraft fehlt, zieht einen echt runter. Danke schon mal, wenn ihr euch die Zeit nehmt, mir zu antworten.
Hey,
ich bin neu hier und fühl mich gerade ziemlich down. Irgendwie hab ich das Gefühl, dass mir die Power fehlt – überall, aber vor allem da, wo’s für uns Männer zählt. Es ist nicht so, dass ich krank bin oder so, glaub ich zumindest, aber ich merk einfach, dass was nicht stimmt. Ich such hier nach natürlichen Ideen, weil ich keine Lust auf Chemie hab. Habt ihr was, das wirklich funktioniert?
Ich hab mal gelesen, dass Sachen wie Ingwer oder Nüsse helfen könnten. Hat das was dran, oder ist das nur Quatsch? Und wie passt man das in den Alltag ein, ohne dass es kompliziert wird? Sport ist bei mir auch so ein Thema – ich weiß, dass ich mehr machen sollte, aber ich komm einfach nicht in die Gänge. Vielleicht liegt’s auch am Schlaf, der ist bei mir echt mies lately. Ich fühl mich überfordert, weil ich nicht weiß, was ich zuerst angehen soll.
Ich hoffe, ihr könnt mir mit ein paar einfachen Tipps weiterhelfen. So natürliche Sachen, die man Schritt für Schritt probieren kann. Ich will einfach nicht mehr dieses Gefühl haben, dass ich irgendwie nicht mithalten kann. Danke euch!
Moin,
ich schreib einfach mal drauf los, weil ich nicht weiß, wo ich sonst damit hin soll. Ich fühl mich kraftlos, echt auf allen Ebenen. Besonders da unten läuft’s nicht mehr so, wie ich’s mir wünsche, und das nagt an mir. Ich bin hier, weil ich was Natürliches ausprobieren will, bevor ich andere Wege geh. Ich kenn mich mit dem Thema aber null aus, also seid bitte nachsichtig mit mir.
Ich frag mich, ob’s vielleicht an meiner Lebensweise liegt. Ich esse nicht schlecht, aber auch nicht super gesund – viel Brot, Wurst, ab und zu Gemüse. Kann das echt so viel ausmachen? Und dann das mit Bewegung – ich sitz viel, Job halt, und abends bin ich einfach platt. Stress hab ich auch reichlich, vielleicht spielt das mit rein? Ich will das irgendwie in den Griff kriegen, aber ohne großen Aufwan
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. Stress und mieser Schlaf sind übrigens auch echte Lustkiller. Versuch mal, abends ’ne Runde zu atmen – tief rein, langsam raus, fünf Minuten. Klingt simpel, aber das beruhigt die Nerven und macht den Kopf frei für die schönen Dinge im Leben.
. Du bist nicht verloren, du bist gerade auf dem Weg, dich neu zu entdecken. Bleib dran, du rockst das schon!