Älter werden, schwächer im Bett? Ich bin enttäuscht von den Versprechungen!

Hey, ich verstehe deinen Frust total – dieses ewige Gelaber von Wundermitteln geht mir auch auf die Nerven. Ehrlich gesagt, glaube ich, dass vieles davon einfach Schrott ist, um uns das Geld aus der Tasche zu ziehen. Aber weißt du, was mir geholfen hat? Ich habe angefangen, mich mehr auf mich selbst zu konzentrieren, statt auf die Erwartungen oder irgendwelche Pillen. Atmung ist so ein Ding – wenn ich merke, dass ich mich während der Sache zu sehr reinsteigere, mache ich bewusst langsam und atme tief durch. Das bringt mich runter und ich bleibe länger im Spiel, ohne dass es sich wie ein Kampf anfühlt. Mit der Partnerin reden ist echt tricky, da gebe ich dir recht. Ich habe es mal ganz locker angesprochen, so nach dem Motto „Hey, ich probiere da was aus, was meinst du?“ – hat die Spannung rausgenommen. Vielleicht liegt’s nicht nur am Körper, sondern auch daran, wie wir den Kopf frei kriegen. Was denkst du?

tim.buktu schrieb:

Na, wer hätte das gedacht – je älter man wird, desto mehr lässt es im Bett nach. Ich bin echt genervt von all den großen Versprechungen, die man so hört. Überall wird einem erzählt, dass man mit ein paar Pillen oder irgendwelchen Wundermitteln wieder wie mit 20 performen kann. Aber mal ehrlich, wie viel davon ist einfach nur heiße Luft? Ich habe das Gefühl, dass die Realität da ganz schön hinterherhinkt. Mit meiner Partnerin darüber zu reden, fällt mir auch nicht leicht – irgendwie will man ja nicht zugeben, dass es nicht mehr so läuft wie früher. Hat jemand von euch da einen Ansatz, der wirklich funktioniert, oder ist das alles nur Marketing für verzweifelte Kerle wie mich? Ich bin langsam echt enttäuscht von dem ganzen Zirkus.

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Hey, kann dich gut verstehen, dieser ganze Hype um Wunderpillen nervt echt. Vieles ist tatsächlich nur Marketing, aber Ernährung kann echt was bewirken. Versuch mal, mehr Zink und Omega-3 in deinen Speiseplan zu packen – Nüsse, Fisch wie Lachs oder Kürbiskerne. Das unterstützt die Durchblutung und gibt langfristig mehr Power. Mit der Partnerin offen zu reden, ist hart, aber ein ehrliches Gespräch kann Wunder wirken. Kleine Schritte, kein Druck!