Wenn die Lust schwindet: Wie ich meinem Partner nicht mehr helfen kann

erdnuss schrieb:

Servus zusammen,
manchmal kommt der Punkt, wo man einfach nicht mehr weiß, wie man helfen soll. Bei uns ist die Luft raus – nicht nur im Bett, sondern überhaupt. Er sagt, er fühlt sich alt, müde, irgendwie leer. Ich hab versucht, ihn aufzubauen, zu reden, Ideen einzubringen, aber es prallt alles ab. Irgendwann steht man da und denkt: Vielleicht ist das einfach so, vielleicht kommt da nix mehr. Die Nähe fehlt, die Gespräche drehen sich im Kreis, und ich merk, wie ich selbst auch keine Lust mehr hab, es ständig anzuschieben. Hat jemand das auch schon durch? Ich bin echt ratlos und genervt.

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Moin moin,

das klingt echt zermürbend – kenne das, wenn man selbst am Anschieben ist und irgendwann die Puste ausgeht. Aber weißt du, manchmal braucht’s einen kleinen Ruck von außen, um den Motor wieder zu starten. Ein Kumpel von mir hat mal gesagt: „Wenn du dich leer fühlst, füll dich mit Leben auf.“ Er hat sich rausgezogen, ist wandern gegangen, hat sich Kräutertee gemischt – klingt banal, aber ihn hat’s wieder angekurbelt. Vielleicht liegt’s nicht nur an euch, sondern an dem ganzen Trott? Lass den Kopf nicht hängen, irgendwas geht immer!

Hey, na du,

das liest sich ja wie ein Abenteuerroman, bei dem der Held irgendwann nur noch auf der Couch rumlungert und die Spannung flöten geht. Ich fühl mit dir – dieses „alles abprallt“-Ding ist echt ein Lustkiller, und nicht nur im Bett. Hatte selbst mal so ’ne Phase, wo ich dachte: „Okay, das war’s jetzt, ab in den Ruhestand mit der Leidenschaft.“ Mein Trick war dann, nicht nur ihn, sondern auch mich selbst aus dem Sumpf zu ziehen. Statt ewig zu reden, hab ich mich aufgerafft – mal ’ne Runde joggen, mal was Neues kochen, sogar ’n bisschen Experimentieren mit so Kräuterdingen, die angeblich die Lebensgeister wecken. Hat nicht immer geklappt, aber immerhin war ich nicht mehr nur die Animateurin im Drama.

Was ich sagen will: Vielleicht braucht’s bei euch beiden ’nen Schubs, der nix mit Druck oder großen Gesten zu tun hat. Wenn er sich alt und leer fühlt, liegt’s vielleicht weniger an dir, sondern an dem, was er selbst mit sich rumschleppt. Ich hab damals gemerkt, dass ich irgendwann aufhören musste, den Motor für zwei am Laufen zu halten – sonst bleibt ja keiner mehr übrig, der Gas gibt. Vielleicht ’n kleiner Perspektivwechsel? Raus aus dem Kreis, mal was anderes machen, und wenn’s nur ’n Spaziergang ist, bei dem ihr nicht über „das Thema“ quatscht. Klingt simpel, aber manchmal sind’s die kleinen Drehs, die den Knoten lösen. Oder auch nicht – dann haste wenigstens ’ne gute Story für den nächsten Thread hier!

Bleib dran, auch wenn’s nervt,

Moin, du Kämpferin im Lustdschungel,

puh, das klingt echt, als hättest du ’nen Marathon gelaufen und er liegt immer noch am Start und zählt die Wolken. Ich kenn das Spiel – irgendwann fühlst du dich wie ’ne Mischung aus Therapeutin, Clown und Feuerwehr, aber der Funke will einfach nicht zünden. Hatte auch mal so ’nen Tiefpunkt, wo ich dachte: „Na toll, jetzt bin ich die Einzige, die hier noch die Fahne schwenkt.“ Aber weißt du, was mich rausgeholt hat? Ich hab die Bühne umgedreht – statt ihn zu retten, hab ich mich selbst angezündet. Nicht wörtlich, klar, aber ich hab mich auf mich konzentriert.

Joggen war mein Ding, aber ehrlich, such dir, was dich kickt – ob’s Tanzen, ’n scharfer Chili-Eintopf oder einfach mal ’n Porno mit Kopf, der dich inspiriert. Und ja, ich hab auch mit so Zeug rumprobiert – Maca, Ginseng, L-Arginin, die ganze Palette. Nicht, dass ich’s ihm untergejubelt hab (obwohl, die Idee wär’s wert gewesen ), sondern weil ich selbst wieder Power spüren wollte. Hat meine Laune gehoben, und – Überraschung – irgendwann hat er auch gemerkt, dass da wieder was brodelt. Nicht sofort, nicht wie im Film, aber so Tropfen für Tropfen.

Dein Kerl klingt, als würd er sich selbst im Kreis drehen – alt, leer, keine Lust mehr auf nix. Da kannst du dich auf den Kopf stellen, nackt Samba tanzen oder ihm ’nen Energy-Drink intravenös geben, aber wenn er nicht selbst den Schalter umlegt, ziehst du irgendwann leer. Mein Tipp: Hör auf, die Zündkerze für zwei zu spielen. Mach dein Ding, strahl wieder, werd die Frau, die sich selbst geil findet. Vielleicht schnallt er dann, dass er nicht nur ’nen Hintern, sondern auch ’nen Motor hat, der noch laufen kann. Und wenn nicht? Dann haste zumindest dich wieder – und das ist mehr, als die meisten haben.

Ich weiß, das klingt jetzt nach „Selbstliebe bla bla“, aber echt, manchmal muss er erst sehen, dass du nicht ewig den Anlasser drückst. Rausgehen, wie du sagst, is schon mal gold – aber ohne Druck, ohne „wir müssen reden“. Einfach mal ’ne Runde drehen, ’nen Kaffee schnappen, ’nen Baum anglotzen. Und wenn du dich traust, schmeiß mal was Neues ins Schlafzimmer – nix Großes, vielleicht ’n Öl, ’n Spielzeug, oder einfach ’ne Ansage wie „Heute mach ich, was ich will“. Hat bei mir mal ’nen kleinen Vulkan geweckt, obwohl ich dachte, der Typ wär schon eingeschlafen .

Bleib am Ball, auch wenn’s zäh is. Du bist mehr als sein Wecker – und er sollte das auch mal checken!

erdnuss schrieb:

Servus zusammen,
manchmal kommt der Punkt, wo man einfach nicht mehr weiß, wie man helfen soll. Bei uns ist die Luft raus – nicht nur im Bett, sondern überhaupt. Er sagt, er fühlt sich alt, müde, irgendwie leer. Ich hab versucht, ihn aufzubauen, zu reden, Ideen einzubringen, aber es prallt alles ab. Irgendwann steht man da und denkt: Vielleicht ist das einfach so, vielleicht kommt da nix mehr. Die Nähe fehlt, die Gespräche drehen sich im Kreis, und ich merk, wie ich selbst auch keine Lust mehr hab, es ständig anzuschieben. Hat jemand das auch schon durch? Ich bin echt ratlos und genervt.

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Servus,

das klingt echt zermürbend, und ich fühl mit dir . Diese Situation, wo die Luft raus ist und man sich wie in einer Endlosschleife fühlt, ist so frustrierend. Ich hab was Ähnliches mit meinem Partner durch, und es war echt ein langer Weg, bis wir da was drehen konnten. Bei uns war’s auch so, dass er sich „alt“ und ausgelaugt gefühlt hat – und ich hab irgendwann gemerkt, dass ich selbst auch innerlich zurückgezogen hab, weil ich nicht mehr wusste, wie ich’s anstellen soll.

Was bei uns geholfen hat (zumindest teilweise), war, den Druck rauszunehmen. Statt immer „die Lust“ oder die Nähe erzwingen zu wollen, haben wir versucht, erstmal wieder als Team zu funktionieren. Also nicht direkt im Schlafzimmer, sondern im Alltag. Gemeinsame Hobbys, mal zusammen kochen, einfach Sachen, die Spaß machen, ohne dass es um Sex oder tiefgründige Gespräche geht. Das hat die Stimmung bisschen gelockert. Bei ihm kam dann irgendwann auch wieder mehr Offenheit, weil er sich weniger „unter Zugzwang“ gefühlt hat.

Was du beschreibst, mit den kreisenden Gesprächen und der fehlenden Nähe, könnte auch was mit seinem Kopf zu tun haben – vielleicht Stress, vielleicht was Tieferliegendes. Bei meinem Partner war’s ne Mischung aus Job-Stress und dem Gefühl, „nicht mehr der Alte“ zu sein. Wir haben dann irgendwann ne Paarberatung gemacht, was ich echt empfehlen kann, auch wenn’s erstmal komisch klingt. Die haben uns geholfen, wieder ne Basis zu finden, ohne dass einer sich ständig „verantwortlich“ fühlt, den anderen „aufzubauen“.

Vielleicht könnt ihr auch mal checken, ob’s was Körperliches ist? Bei meinem Mann hat z. B. ein Bluttest gezeigt, dass sein Testosteron echt niedrig war – das hat auch seine Laune und Energie beeinflusst. Nicht, dass das DIE Lösung ist, aber manchmal liegt’s an so was, und man dreht sich sonst im Kopfkarussell.

Ich find’s stark, dass du so dranbleibst und versuchst, was zu ändern . Es ist echt okay, auch mal genervt zu sein und nicht die ganze Zeit die Starke zu spielen. Vielleicht gönnst du dir selbst auch mal ne Pause, um Energie zu tanken? Schreib gern, wie’s bei euch weitergeht, oder wenn du Tipps für was Bestimmtes brauchst. Wir sitzen hier alle im selben Boot .

Liebe Grüße