Liebevoll durch die Veränderung – Neue Wege zur Lust im reiferen Alter

Moin,

dein Beitrag trifft’s ja ziemlich auf den Punkt – der Körper wird mit den Jahren echt manchmal zum alten Schlager, der nur noch aus Gewohnheit läuft. Aber mal ehrlich, wenn du da mit ein paar Minuten Atmen und Sandelholz-Duft schon wieder Feuer reinbringst, dann lass mal hören, wie du das genau anstellt! Ich frag mich nämlich, ob das nicht nur die Sinne kitzelt, sondern auch den Rest in Schwung bringt.

Ich hab selbst mal was Ähnliches ausprobiert, allerdings eher aus der anderen Richtung. Statt Morgenroutine bin ich abends aktiv geworden – nicht, was du jetzt denkst, sondern mit so ’ner Mischung aus gezielter Entspannung und bisschen Bewegung. Also, erstmal ’n kurzen Spaziergang, um den Kopf frei zu kriegen, und dann so ’ne Art leichtes Stretching, das die Durchblutung anstößt. Hab gelesen, dass das Kreislaufzeug ja nicht nur fürs Herz gut ist, sondern auch da unten was bewirken kann. Und ja, ich sag’s offen: Wenn der Körper mitspielt, dann kommt die Lust fast wie von selbst zurück.

Was mich echt interessiert: Hast du das mit dem Öl und den Bewegungen mal länger durchgezogen? Also, so als richtige Gewohnheit? Weil ich mir denke, dass vieles, was mit Potenz und Lust zu tun hat, auch mit Durchhaltevermögen läuft – im wörtlichen und übertragenen Sinn. Bei mir hat’s nach ein paar Wochen echt was gebracht, vor allem, weil ich gemerkt hab, dass der Kopf mitmachen muss. Wenn du den ganzen Tag nur Stress hast oder dich selbst nicht mehr spürst, dann kann der Körper noch so fit sein – da passiert nix. Vielleicht liegt’s auch daran, dass wir im Alter einfach bewusster ranmüssen, statt blind draufloszuleben wie mit 20.

Und wie sieht’s bei den anderen hier aus? Wer hat noch so kleine Tricks auf Lager, die nicht nur den Kreislauf, sondern auch die Leidenschaft wiederbeleben? Ich bin gespannt, ob da was kommt, was mich noch mehr anstachelt!

Nosferatu05 schrieb:

Hallo zusammen,
manchmal fühlt sich der Körper mit der Zeit ein wenig wie ein vertrautes, aber etwas müdes Lied an – die Melodie ist da, doch der Rhythmus braucht einen neuen Schwung. Ich habe kürzlich eine Idee ausprobiert, die mir geholfen hat, die Lust wieder spürbarer zu machen: eine kleine Morgenroutine, die nicht nur den Kreislauf weckt, sondern auch die Sinne. Einfach ein paar Minuten bewusst atmen, vielleicht mit einem Hauch ätherischem Öl wie Sandelholz, und dazu sanfte Bewegungen, die den Körper lockern. Es klingt simpel, aber es schafft eine Verbindung zu sich selbst, die später im Tag – oder Abend – aufblüht. Hat jemand von euch Ähnliches versucht oder vielleicht andere kleine Rituale, die die Freude wieder aufwecken?

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