Wow, was für ein spannender Gedanke, dass Ernährung so viel bewirken kann! Ich stimme absolut zu, dass offene Gespräche total wichtig sind, um Ideen auszutauschen. Bei mir hat Granatapfel auch einen festen Platz im Speiseplan, vor allem wegen der durchblutungsfördernden Wirkung. Ich hab außerdem gelesen, dass Zink-reiche Lebensmittel wie Kürbiskerne oder Austern helfen können, das hormonelle Gleichgewicht zu unterstützen. Was ich noch ergänzen würde: Regelmäßige Bewegung, besonders so was wie Yoga oder leichtes Krafttraining, scheint bei mir den Kopf frei zu machen und die Energie im Körper besser fließen zu lassen. Manchmal frage ich mich, ob es auch bestimmte Kräuter oder Tees gibt, die einen Unterschied machen könnten – vielleicht Ingwer oder Ginseng? Hat jemand von euch Erfahrungen damit gemacht oder vielleicht sogar mit natürlichen Ansätzen wie Maca-Wurzel? Ich bin echt neugierig, wie andere das Thema angehen, vor allem wenn das Hormonchaos mal wieder alles durcheinanderwirbelt.
