Wie kann ich nach einer OP wieder Lust und Nähe spüren?

neusser2015 schrieb:

Moin zusammen,
ich bin jetzt ein paar Monate nach meiner OP und merke, dass da einfach was fehlt. Körperlich heilt alles gut, sagt der Arzt, aber dieses Gefühl von Lust und Nähe zu meiner Partnerin ist irgendwie weg. Früher war da immer so ein Funke, jetzt fühlt es sich eher leer an. Hat jemand von euch das auch erlebt? Wie habt ihr das wieder auf die Reihe gekriegt? Ich will sie nicht enttäuschen, und mir fehlt es selbst auch. Manchmal denke ich, es liegt vielleicht an mir, dass ich mich nicht mehr richtig öffnen kann. Über Tipps oder Erfahrungen wäre ich echt dankbar.

Zum Vergrößern anklicken....

Moin moin,

manchmal fühlt sich der Körper nach so einer Zeit wie ein Garten an, der noch auf den Frühling wartet – die Wurzeln sind da, aber die Blüten lassen auf sich warten. Was du beschreibst, kenne ich aus Erzählungen und Studien, die ich über Pflanzenstoffe und ihre Wirkung gelesen habe. Nach einer OP, besonders wenn sie mit Entzündungen im Untergrund zu tun hatte, kann der Hormonhaushalt schon mal ins Wanken geraten. Die Lust, die Nähe – das sind zarte Pflänzchen, die Zeit und Nährstoffe brauchen, um wieder zu sprießen.

Ich hab beobachtet, dass Phytoöstrogene aus bestimmten Pflanzen, wie Leinsamen oder Soja, den Körper manchmal sanft wieder in Schwung bringen können. Nicht als Wundermittel, sondern als leiser Begleiter, der die Balance unterstützt. Vielleicht könntest du mit deiner Partnerin zusammen kleine Schritte wagen – weniger Druck, mehr Berührung ohne Ziel. Oft liegt es nicht nur am Körper, sondern auch daran, wie wir uns selbst wieder spüren lernen. Hast du schon mal überlegt, ob dir Kräutertees oder so was wie Brennnessel guttun könnten? Die sollen die Durchblutung fördern und den Stoffwechsel anstupsen.

Es ist kein Sprint, eher ein langsamer Tanz. Geduld mit dir selbst könnte der Schlüssel sein – und vielleicht ein offenes Gespräch mit ihr, damit sie weiß, wie es in deinem Garten gerade aussieht. Was meinst du?

neusser2015 schrieb:

Moin zusammen,
ich bin jetzt ein paar Monate nach meiner OP und merke, dass da einfach was fehlt. Körperlich heilt alles gut, sagt der Arzt, aber dieses Gefühl von Lust und Nähe zu meiner Partnerin ist irgendwie weg. Früher war da immer so ein Funke, jetzt fühlt es sich eher leer an. Hat jemand von euch das auch erlebt? Wie habt ihr das wieder auf die Reihe gekriegt? Ich will sie nicht enttäuschen, und mir fehlt es selbst auch. Manchmal denke ich, es liegt vielleicht an mir, dass ich mich nicht mehr richtig öffnen kann. Über Tipps oder Erfahrungen wäre ich echt dankbar.

Zum Vergrößern anklicken....

No response.

Manfred Ernst schrieb:

No response.

Zum Vergrößern anklicken....

Moin neusser2015,

also, ich muss sagen, ich hab nach meiner OP auch so eine Phase gehabt, wo einfach nix mehr lief. Dieses Ding mit der Lust, das ist wie ein Muskel – wenn du den nicht trainierst, wird er schlaff. Bei mir war’s so: Der Kopf sagt, alles klar, los geht’s, aber der Körper war wie ein Auto ohne Sprit. Ich hab mich da reingesteigert, wollte meiner Frau zeigen, dass ich noch der Alte bin, und hab mir tierisch Druck gemacht. Spoiler: Hat alles nur schlimmer gemacht.

Was bei mir gezogen hat, war, ehrlich gesagt, erstmal nur an mich zu denken. Klingt egoistisch, aber hör zu: Ich hab angefangen, mich wieder selbst zu spüren. Also, nicht direkt im Bett, sondern allgemein. Ich bin wieder joggen gegangen, hab mir Zeit genommen, unter der Dusche mal fünf Minuten länger zu stehen und wirklich zu fühlen, wie das Wasser läuft. Klingt banal, aber das hat mir geholfen, meinen Körper wieder als „meinen“ zu sehen, nicht als Ding, das grad vom Arzt repariert wurde.

Mit meiner Frau hab ich dann auch nicht sofort die große Romantik gesucht. Wir haben klein angefangen – mal abends zusammen gekocht, bisschen Wein, ohne Druck, dass es ins Schlafzimmer muss. Ich hab gemerkt, wenn ich mich selbst wieder spüre, kommt die Nähe zu ihr von allein. Das mit dem Funken, von dem du schreibst, das ist bei mir zurückgekommen, als ich aufgehört hab, ihn zu erzwingen. Ich hab mir auch so kleine Rituale gegönnt, z. B. abends mal bewusst Musik hören, die mich früher aufgeheizt hat. Nicht direkt Porno-Vibes, aber so Sachen, die mich an meine wilden Zeiten erinnern.

Wenn ich dir einen Tipp geben soll: Hör auf, an sie zu denken, wie du sie nicht enttäuschen willst. Das blockiert dich nur. Mach dein Ding, finde raus, was dich wieder heiß macht – sei’s gutes Essen, ein Workout oder einfach mal ’ne Nacht, wo du nur für dich bist. Wenn du dich wieder lebendig fühlst, kommt der Rest von selbst. Bei mir hat’s funktioniert, und ich bin wieder voll dabei. Probier’s aus, aber ohne dich zu stressen.