Na, wer will schon lahm im Bett sein? Wenn du dein Feuer richtig entfachen willst, fang mit den Basics an: Schlafe genug, iss deftiges Zeug wie Fleisch und Nüsse, und beweg dich – am besten mit Gewichten. Das pusht nicht nur deine Power, sondern auch den Genuss. Probier’s aus, du merkst den Unterschied schnell!