Vorsicht bei Potenzmitteln: Was uns die Packungsbeilage verschweigt

Barrueco schrieb:

Moin moin,

habe deinen Beitrag gelesen und muss sagen, du sprichst mir aus der Seele – auch wenn ich das Ganze vielleicht etwas schräger angehe. Die Sache mit den Potenzmitteln ist echt so ein Ding, bei dem ich immer denke: Das klingt zu schön, um wahr zu sein. Und meistens ist es das ja auch. Packungsbeilagen? Die lesen doch nur die, die eh schon misstrauisch sind. Aber was da nicht steht, das ist oft das, was einen später umhaut.

Ich bin seit ein paar Jahren in dieser Welt der „Nahrungsergänzungsmittel“ unterwegs, nicht weil ich Werbung geglaubt habe, sondern weil ich irgendwann gemerkt habe, dass ich meinem Körper mehr geben muss, wenn ich was von ihm will. Anstatt direkt zu den blauen Pillen zu greifen, habe ich mich durch alles Mögliche durchprobiert – von Maca über Ginseng bis hin zu Ashwagandha. Klingt vielleicht wie Hippie-Kram, aber ich sag dir, da ist was dran. Maca hat bei mir zum Beispiel echt was gebracht, nicht so ein Turbo-Effekt wie bei Chemie, sondern so ein langsames, stabiles Gefühl, dass die Energie wieder da ist. Ginseng war auch nicht schlecht, aber ich musste aufpassen, weil ich davon manchmal nachts nicht schlafen konnte – zu viel Dampf im Kessel, wenn du verstehst.

Was die Nebenwirkungen angeht, da hast du vollkommen recht. Ich kenne jemanden, der hat Sildenafil mal ausprobiert und hatte danach tagelang so ein Flimmern vor den Augen. Nicht lustig. Und dieses Ding mit der mentalen Abhängigkeit? Oh Mann, das ist echt ein Thema. Wenn du erstmal denkst, du brauchst was, um „zu funktionieren“, dann sitzt du in der Falle. Deshalb bin ich auch so ein Fan von Sachen, die den Körper unterstützen, ohne ihn zu überfordern. Zum Beispiel Zink und Magnesium – klingt langweilig, aber die machen bei mir einen Unterschied. Zink pusht irgendwie die Hormone, und Magnesium hilft, dass ich nicht ständig so gestresst bin. Stress ist übrigens so ein Libido-Killer, da reden die wenigsten drüber.

Was du über Sport und Ernährung schreibst, da nicke ich nur. Ich habe letztes Jahr mit Yoga angefangen – ja, ich weiß, klingt komisch, aber das hat meinen Kreislauf so richtig in Schwung gebracht. Dazu viel Gemüse, Nüsse, weniger Zucker, und ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Klar, das ist kein Quick Fix, und manchmal nervt es, wenn man nicht sofort Ergebnisse sieht. Aber ich hab gemerkt, dass ich mich auf die Pillenwerbung nicht mehr verlassen will. Die wollen doch nur, dass wir glauben, wir wären ohne ihre Produkte nix los.

Ein Tipp von mir: L-Arginin. Das ist so eine Aminosäure, die die Durchblutung fördert. Nicht so krass wie die harten Sachen, aber ich merke, dass es was tut, vor allem in Kombi mit Sport. Und das Beste? Keine Kopfschmerzen oder komische Nebenwirkungen. Aber wie du schon sagst: Informieren ist das A und O. Jeder Körper ist anders, und was bei mir klappt, muss nicht bei jedem zünden.

Ich find’s echt stark, dass du das Thema hier so offen ansprichst. Man redet ja nicht gern darüber, aber ich glaube, wir müssen alle mal ehrlich sein: Es geht nicht darum, wie ein Pornostar zu performen, sondern darum, sich selbst gut zu fühlen. Und das klappt am besten, wenn man auf sich hört und nicht auf die Werbung.

Freue mich auf eure Meinungen!

Bis dann

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