Guten Abend zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, weil ich denke, dass sie für einige hier interessant sein könnten. Seit ein paar Jahren beschäftige ich mich intensiv mit natürlichen Wegen, um die Libido zu steigern, und für mich persönlich haben pflanzliche Mittel in Kombination mit regelmäßiger Bewegung einen riesigen Unterschied gemacht.
Angefangen hat alles, als ich gemerkt habe, dass ich irgendwie die Lust verloren hatte – keine Ahnung, ob es Stress, Alltag oder einfach das Alter war. Statt direkt zu irgendwelchen Pillen zu greifen, habe ich mich informiert und bin auf pflanzliche Ansätze gestoßen. Maca-Wurzel war sozusagen mein Einstieg. Ich nehme sie morgens in Pulverform, meist in einem Smoothie, weil der Geschmack pur nicht so mein Ding ist. Es gibt Studien, die zeigen, dass Maca die Hormonbalance unterstützen kann, und ich hab nach ein paar Wochen echt gemerkt, dass ich mich energiegeladener fühle. Nicht so ein künstlicher Boost, sondern einfach natürlicher Schwung.
Dazu hab ich Ginseng ausprobiert – die rote Variante, weil die angeblich stärker wirkt. Ich mache mir da abends einen Tee draus, nicht zu spät, sonst bin ich noch um Mitternacht wach. Ginseng soll die Durchblutung fördern, was ja auch für die Potenz nicht unwichtig ist. Bei mir hat’s funktioniert, aber ich sag gleich dazu: Das ist kein Wundermittel, das über Nacht alles ändert. Es braucht Geduld, und jeder Körper reagiert anders.
Was aber echt den Ton angegeben hat, war Bewegung. Ich bin kein Fitnessfanatiker, aber ich hab angefangen, dreimal die Woche joggen zu gehen, so 30-40 Minuten, nichts Wildes. Dazu ein bisschen Krafttraining zu Hause – Liegestütze, Planks, sowas. Das bringt den Kreislauf in Schwung, und ich hab gelesen, dass regelmäßiger Sport den Testosteronspiegel natürlich anheben kann. Bei mir hat’s nicht nur die Libido gesteigert, sondern auch mein Selbstbewusstsein. Man fühlt sich einfach besser im eigenen Körper, und das strahlt dann auch auf die Lust aus.
Ich hab auch Brennnesseltee in meinen Alltag eingebaut. Klingt vielleicht komisch, aber der soll den Körper entgiften und die Durchblutung unterstützen. Schmeckt nicht gerade wie Cappuccino, aber mit etwas Honig geht’s. Ich bin überzeugt, dass es langfristig was bringt, wenn man den Körper mit solchen natürlichen Sachen unterstützt.
Mein Tipp für alle, die was ausprobieren wollen: Fangt klein an. Vielleicht erstmal mit einer Pflanze wie Maca oder Ginseng und kombiniert es mit etwas Bewegung, das euch Spaß macht. Es muss kein Marathon sein – ein Spaziergang, Yoga oder einfach Tanzen in der Küche tut’s auch. Ich glaub, der Schlüssel ist, dem Körper Zeit zu geben und nicht zu erwarten, dass alles sofort wie bei einem 20-Jährigen läuft.
Bin gespannt, ob hier noch andere auf pflanzliche Mittel setzen und was eure Erfahrungen so sind. Was hat bei euch funktioniert?
ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, weil ich denke, dass sie für einige hier interessant sein könnten. Seit ein paar Jahren beschäftige ich mich intensiv mit natürlichen Wegen, um die Libido zu steigern, und für mich persönlich haben pflanzliche Mittel in Kombination mit regelmäßiger Bewegung einen riesigen Unterschied gemacht.
Angefangen hat alles, als ich gemerkt habe, dass ich irgendwie die Lust verloren hatte – keine Ahnung, ob es Stress, Alltag oder einfach das Alter war. Statt direkt zu irgendwelchen Pillen zu greifen, habe ich mich informiert und bin auf pflanzliche Ansätze gestoßen. Maca-Wurzel war sozusagen mein Einstieg. Ich nehme sie morgens in Pulverform, meist in einem Smoothie, weil der Geschmack pur nicht so mein Ding ist. Es gibt Studien, die zeigen, dass Maca die Hormonbalance unterstützen kann, und ich hab nach ein paar Wochen echt gemerkt, dass ich mich energiegeladener fühle. Nicht so ein künstlicher Boost, sondern einfach natürlicher Schwung.
Dazu hab ich Ginseng ausprobiert – die rote Variante, weil die angeblich stärker wirkt. Ich mache mir da abends einen Tee draus, nicht zu spät, sonst bin ich noch um Mitternacht wach. Ginseng soll die Durchblutung fördern, was ja auch für die Potenz nicht unwichtig ist. Bei mir hat’s funktioniert, aber ich sag gleich dazu: Das ist kein Wundermittel, das über Nacht alles ändert. Es braucht Geduld, und jeder Körper reagiert anders.
Was aber echt den Ton angegeben hat, war Bewegung. Ich bin kein Fitnessfanatiker, aber ich hab angefangen, dreimal die Woche joggen zu gehen, so 30-40 Minuten, nichts Wildes. Dazu ein bisschen Krafttraining zu Hause – Liegestütze, Planks, sowas. Das bringt den Kreislauf in Schwung, und ich hab gelesen, dass regelmäßiger Sport den Testosteronspiegel natürlich anheben kann. Bei mir hat’s nicht nur die Libido gesteigert, sondern auch mein Selbstbewusstsein. Man fühlt sich einfach besser im eigenen Körper, und das strahlt dann auch auf die Lust aus.
Ich hab auch Brennnesseltee in meinen Alltag eingebaut. Klingt vielleicht komisch, aber der soll den Körper entgiften und die Durchblutung unterstützen. Schmeckt nicht gerade wie Cappuccino, aber mit etwas Honig geht’s. Ich bin überzeugt, dass es langfristig was bringt, wenn man den Körper mit solchen natürlichen Sachen unterstützt.
Mein Tipp für alle, die was ausprobieren wollen: Fangt klein an. Vielleicht erstmal mit einer Pflanze wie Maca oder Ginseng und kombiniert es mit etwas Bewegung, das euch Spaß macht. Es muss kein Marathon sein – ein Spaziergang, Yoga oder einfach Tanzen in der Küche tut’s auch. Ich glaub, der Schlüssel ist, dem Körper Zeit zu geben und nicht zu erwarten, dass alles sofort wie bei einem 20-Jährigen läuft.
Bin gespannt, ob hier noch andere auf pflanzliche Mittel setzen und was eure Erfahrungen so sind. Was hat bei euch funktioniert?