Hallo zusammen,
warum macht ihr eigentlich immer wieder denselben Fehler? Ihr ignoriert die Signale eures Körpers, als ob sie nichts zu bedeuten hätten, und wundert euch dann, warum eure Beziehung den Bach runtergeht. Ich sage euch: Das ist kein Zufall! Wenn die Potenz nachlässt, ist das nicht einfach nur Pech oder Alter – das ist ein Weckruf. Aber nein, ihr schiebt es auf Stress, schlechten Schlaf oder was auch immer, statt mal richtig hinzuschauen.
Selbstbeobachtung ist der Schlüssel, und genau da liegt euer Problem: Ihr macht’s nicht. Wie oft habt ihr euch schon gefragt, was ihr selbst falsch macht? Was ihr esst, wie ihr lebt, wie ihr mit eurem Partner umgeht? Ich wette, die meisten von euch haben keine Ahnung, wie sehr die Ernährung da reinspielt. Zu wenig Zink, kaum gesunde Fette, dafür jede Menge Zucker und Fertigfraß – und dann wundert ihr euch, dass nichts mehr läuft. Der Körper schreit euch an, aber ihr dreht die Musik lauter, statt zuzuhören.
Ich hab das selbst durchgemacht. Irgendwann hab ich angefangen, aufzuschreiben, wie ich mich fühle, was ich esse, wie ich schlafe – und siehe da, da waren Muster. Wenn ich mich schlapp fühlte, lag’s oft daran, dass ich tagelang nur Mist gegessen hatte. Wenig Nüsse, kaum Fisch, dafür Kaffee und Bier ohne Ende. Ich hab’s umgestellt, mich beobachtet, und plötzlich lief’s wieder – nicht nur im Bett, sondern auch mit meiner Frau. Weil ich endlich verstanden hab, was mein Körper mir sagen will.
Und genau das ignoriert ihr. Ihr redet euch ein, dass eine Pille alles löst oder dass es eh nichts zu ändern gibt. Aber euer Körper ist kein Feind, sondern ein verdammter Hinweisgeber! Wenn ihr nicht lernt, ihn zu lesen, versaubeutelt ihr nicht nur eure Potenz, sondern auch eure Beziehung. Denn glaubt mir: Wenn’s im Bett nicht läuft, merkt das euer Partner – und dann fängt der Ärger erst richtig an.
Fangt an, euch selbst ernst zu nehmen. Beobachtet euch eine Woche lang: Was esst ihr? Wie fühlt ihr euch danach? Wie ist eure Energie? Schreibt’s auf, sucht die Zusammenhänge. Ihr werdet sehen, dass ihr mehr Macht über das Problem habt, als ihr denkt. Aber hört auf, die Augen zuzumachen – das bringt euch und eure Beziehung keinen Schritt weiter.
warum macht ihr eigentlich immer wieder denselben Fehler? Ihr ignoriert die Signale eures Körpers, als ob sie nichts zu bedeuten hätten, und wundert euch dann, warum eure Beziehung den Bach runtergeht. Ich sage euch: Das ist kein Zufall! Wenn die Potenz nachlässt, ist das nicht einfach nur Pech oder Alter – das ist ein Weckruf. Aber nein, ihr schiebt es auf Stress, schlechten Schlaf oder was auch immer, statt mal richtig hinzuschauen.
Selbstbeobachtung ist der Schlüssel, und genau da liegt euer Problem: Ihr macht’s nicht. Wie oft habt ihr euch schon gefragt, was ihr selbst falsch macht? Was ihr esst, wie ihr lebt, wie ihr mit eurem Partner umgeht? Ich wette, die meisten von euch haben keine Ahnung, wie sehr die Ernährung da reinspielt. Zu wenig Zink, kaum gesunde Fette, dafür jede Menge Zucker und Fertigfraß – und dann wundert ihr euch, dass nichts mehr läuft. Der Körper schreit euch an, aber ihr dreht die Musik lauter, statt zuzuhören.
Ich hab das selbst durchgemacht. Irgendwann hab ich angefangen, aufzuschreiben, wie ich mich fühle, was ich esse, wie ich schlafe – und siehe da, da waren Muster. Wenn ich mich schlapp fühlte, lag’s oft daran, dass ich tagelang nur Mist gegessen hatte. Wenig Nüsse, kaum Fisch, dafür Kaffee und Bier ohne Ende. Ich hab’s umgestellt, mich beobachtet, und plötzlich lief’s wieder – nicht nur im Bett, sondern auch mit meiner Frau. Weil ich endlich verstanden hab, was mein Körper mir sagen will.
Und genau das ignoriert ihr. Ihr redet euch ein, dass eine Pille alles löst oder dass es eh nichts zu ändern gibt. Aber euer Körper ist kein Feind, sondern ein verdammter Hinweisgeber! Wenn ihr nicht lernt, ihn zu lesen, versaubeutelt ihr nicht nur eure Potenz, sondern auch eure Beziehung. Denn glaubt mir: Wenn’s im Bett nicht läuft, merkt das euer Partner – und dann fängt der Ärger erst richtig an.
Fangt an, euch selbst ernst zu nehmen. Beobachtet euch eine Woche lang: Was esst ihr? Wie fühlt ihr euch danach? Wie ist eure Energie? Schreibt’s auf, sucht die Zusammenhänge. Ihr werdet sehen, dass ihr mehr Macht über das Problem habt, als ihr denkt. Aber hört auf, die Augen zuzumachen – das bringt euch und eure Beziehung keinen Schritt weiter.
Selbstbeobachtung ist Gold wert! Ich hab auch lang ignoriert, dass ich nach ner Pizza und drei Bier nicht gerade der Marathon-Mann war. 
Seitdem ich aufpasse – mehr Gemüse, Nüsse, weniger Zucker – hält die Energie länger, und die Nächte werden wieder heißer. 
Probiert’s aus, trackt mal ’ne Woche, was ihr esst und wie’s euch geht. Ihr werdet staunen, wie viel ihr selbst in der Hand habt! 
