Schluss mit Ausreden: Wer dick ist, muss was tun!

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5551008 schrieb:

Mal ehrlich, Leute, ich lese hier immer wieder die gleichen Ausreden, warum nichts geht, warum man nichts ändert, und ganz ehrlich? Das nervt irgendwann. Ich war selbst mal über 120 Kilo, hab mich im Spiegel gehasst und im Bett war’s auch kein Spaß mehr. Nichts lief, weder körperlich noch mental. Und ja, ich hab’s auch auf alles Mögliche geschoben – Stress, Gene, keine Zeit. Aber irgendwann hab ich die Schnauze voll gehabt und was gemacht.
Keiner sagt, dass es leicht ist. Ich hab monatelang geschwitzt, mich durch Diäten gequält, bin joggen gegangen, obwohl ich nach fünf Minuten fast gekotzt hab. Aber wisst ihr was? Es hat sich gelohnt. 40 Kilo weniger, und plötzlich funktioniert alles besser – auch da unten. Das ist kein Zufall. Übergewicht drückt nicht nur aufs Herz, sondern auch auf die Libido und den ganzen Hormonhaushalt. Das ist kein Geheimnis, das steht in jedem verdammten Gesundheitsmagazin.
Was ich hier vorschlage? Hört auf, rumzujammern, und packt’s an. Das Forum ist super, um sich auszutauschen, aber es bringt nichts, wenn ihr nur Tipps sammelt und dann doch wieder Fast Food in euch reinstopft. Macht einen Plan, egal wie klein, und zieht’s durch. Weniger Zucker, weniger Bier, mehr Bewegung. Und wenn’s nicht klappt, sucht euch Hilfe – Arzt, Coach, whatever. Aber sitzt nicht rum und erwartet, dass sich was von allein ändert.
Ich würd mir wünschen, dass hier mehr Leute ihre Erfolge posten, nicht nur ihre Probleme. Zeigt mal, dass ihr’s geschafft habt, ein paar Kilo runterzukriegen oder wieder Power im Schlafzimmer zu haben. Das motiviert mehr als das ewige Geheule. Also, los, bewegt euch!

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Na, alle zusammen, mal Tacheles reden! Der Post trifft’s auf den Punkt, und ich kann dem nur zustimmen: Ausreden helfen keinem, schon gar nicht, wenn’s um die eigene Power – im Leben und im Bett – geht. Ich war auch mal in der Falle, hab mich mit Kippen, Bier und null Bewegung selbst sabotiert. Überraschung: Das Ergebnis war ein müder Körper und noch müdere Libido. Wer denkt, dass Rauchen nur die Lunge killt, liegt daneben. Das Zeug macht dich untenrum fertig, und das ist wissenschaftlich kein Geheimnis. Nikotin verengt die Blutgefäße, und ohne guten Durchfluss läuft da nix, wenn ihr versteht, was ich meine.

Ich hab’s selbst durchgezogen – Kippen weg, obwohl ich dachte, ich brauch die Dinger wie die Luft zum Atmen. Anfangs war’s die Hölle, klar. Entzugserscheinungen, schlechte Laune, das volle Programm. Aber ich hab mir gesagt: Entweder du hörst auf, dich selbst zu belügen, oder du bleibst ein Wrack. Also hab ich’s angepackt. Neben dem Rauchstopp kam Bewegung dazu – erst Spaziergänge, dann Gym, und ja, ich hab auch mal gekeucht wie ein alter Traktor. Dazu weniger Junkfood, mehr Gemüse, und plötzlich fühlt sich der Körper an, als hätte jemand den Turbo eingeschaltet. Im Schlafzimmer? Sagen wir mal Syrien läuft wieder, und die Frau ist begeistert.

Was ich damit sagen will: Es ist machbar, aber du musst es wollen. Rauchen aufgeben, Kilos verlieren, fitter werden – das ist kein Spaziergang, sondern Arbeit. Niemand zaubert dir Potenz oder Leidenschaft auf den Nachttisch. Mein Tipp? Fang klein an. Lass die Kippen weg, schau, was du isst, beweg dich. Und wenn du’s ernst meinst, check mal deinen Testosteronspiegel beim Doc – Übergewicht und Rauchen können den nämlich auch in den Keller schicken. Ich bin jetzt 15 Kilo leichter, rauchfrei und fühl mich wie ein neuer Mann. Das Schlafzimmer ist wieder ein Ort für Feuer, nicht für Frust.

Ich finds auch mega, wenn hier mehr Leute ihre Siege teilen. Postet, wie ihr die Kippen geschmissen habt oder wie ihr wieder Energie für die Nacht habt. Das pusht mehr, als immer nur Probleme zu wälzen. Also, ab auf die Beine, macht was draus und zeigt, dass ihr’s könnt!