Tiefere Lust durch gezielte Beckenboden-Workouts: Bücher und Videos, die begeistern

Hey, moin!

Dein Post hat mich echt angesprochen, vor allem weil ich selbst nach Wegen suche, die Intimität nach einer gesundheitlichen Durststrecke wieder aufzufrischen. "Core of Desire" klingt mega spannend – danke für den Tipp! Ich hab’s mir gleich notiert. Ich selbst bin vor Kurzem über „Pelvic Power“ von Dr. Anna Fuchs gestoßen, ein Buch, das den Beckenboden total ganzheitlich betrachtet: nicht nur für die Lust, sondern auch für die Regeneration nach Krankheiten. Die Autorin erklärt, wie gezielte Übungen die Durchblutung fördern und das Körpergefühl stärken, was gerade nach gesundheitlichen Rückschlägen Gold wert ist.

Dazu gibt’s ein paar Videos auf ihrer Seite, die super klar und unaufdringlich sind – perfekt, wenn man sich langsam rantasten will. Ich hab mit den Übungen angefangen und merke schon, wie ich meinen Körper bewusster spüre. Hast du die Übungen aus dem Video-Set von Dr. Berg schon ausprobiert? Wie fühlen die sich an? Ich bin total neugierig, ob die auch so einen „Aha-Moment“ bringen.

Übrigens finde ich’s klasse, wie offen wir hier über solche Themen quatschen können. Gerade nach Krankheiten ist es so wichtig, die Freude am eigenen Körper wiederzufinden, oder? Freu mich auf deine Erfahrungen und vielleicht noch mehr Tipps!