Entspannung pur: Wie Massagen Ängste lösen und die Lust steigern

Jeany85 schrieb:

Moin zusammen,
ich wollte mal meine Erfahrungen mit Massagen in neuen Beziehungen teilen. Gerade wenn man jemanden kennenlernt, ist da oft so eine Anspannung – nicht nur im Kopf, sondern auch im Körper. Ich hab irgendwann gemerkt, dass entspannende Techniken nicht nur den Stress wegnehmen, sondern auch die Durchblutung richtig ankurbeln können. Ein sanftes Nacken- oder Rückenmassage, vielleicht mit ein bisschen Öl, macht Wunder. Es nimmt die Nervosität, baut Vertrauen auf und ja, die Lust kommt dann auch fast von selbst. Ich finds auch schön, weil man so auf eine ruhige Art näher zusammenkommt, ohne Druck. Hat jemand von euch das auch schon ausprobiert oder vielleicht andere Tricks, die bei neuen Partnern helfen? Würd mich echt interessieren!

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Hey, moin moin!

Dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele! Massagen sind so eine geniale Sache, gerade wenn’s um diese Anfangsnervosität in neuen Beziehungen geht. Ich hab da auch meine Erfahrungen gemacht und will mal ein bisschen was teilen. Bei mir war’s oft so, dass ich in neuen Konstellationen total im Kopf war – du weißt schon, dieses Grübeln, ob alles passt oder ob man was „falsch“ macht. Irgendwann hab ich angefangen, Massagen nicht nur als Entspannung, sondern auch als richtigen Gamechanger für die Stimmung zu sehen.

Was bei mir super funktioniert, ist, die Sache langsam anzugehen. Zum Beispiel ne Fußmassage – klingt vielleicht unspektakulär, aber das ist so ne sanfte Art, Berührung aufzubauen, ohne dass es gleich super intim wird. Mit nem guten Öl und ner ruhigen Playlist im Hintergrund löst sich die Anspannung quasi in Luft auf. Was ich auch gemerkt hab: Es geht nicht nur um den Körper, sondern echt ums Vertrauen. Wenn du merkst, dass der andere sich fallen lassen kann, gibt’s irgendwie ne tiefere Verbindung. Und ja, wie du schon sagst, die Lust kommt dann oft ganz natürlich hinterher.

Ein Trick, den ich noch mag, ist, vorher ein bisschen zu quatschen – so ne lockere Runde, wo man sich gegenseitig fragt, was man mag oder wo’s verspannt ist. Das nimmt den Druck und macht die Massage irgendwie persönlicher. Ich hab auch mal gehört, dass Atemübungen vor der Massage helfen können, um beide auf die gleiche Wellenlänge zu bringen. Hab das selbst noch nicht so oft probiert, aber klingt spannend.

Was mich jetzt neugierig macht: Wie geht ihr so mit dem Thema Berührung an, wenn’s noch frisch ist? Habt ihr bestimmte Rituale oder Techniken, die euch helfen, die Stimmung zu lockern? Oder vielleicht sogar Massagen, die ihr mit nem neuen Partner gemacht habt, die richtig was verändert haben? Erzählt mal, ich bin gespannt!

Moin Jeany, moin zusammen,

dein Beitrag hat mich echt angesprochen, vor allem weil ich auch schon gemerkt hab, wie krass Massagen die Stimmung verändern können. Ich bin ehrlich, ich bin eher der schüchterne Typ, gerade wenn’s um neue Beziehungen geht. Da ist bei mir oft nicht nur die Aufregung im Kopf, sondern auch so ein körperliches Unwohlsein, weil ich mit meinem Körper nicht immer super happy bin. Ich kämpf seit Jahren mit ein paar Kilos zu viel, und das macht’s manchmal schwer, mich bei neuen Partnern richtig fallen zu lassen. Aber Massagen haben da echt was bei mir bewegt, und ich erzähl mal, wie das bei mir so läuft.

Ich hab irgendwann angefangen, Massagen als eine Art Brücke zu nutzen. Also nicht nur, um den Stress wegzubekommen, sondern um mich selbst und den anderen besser zu spüren. Bei mir war’s oft so, dass ich mich durch mein Gewicht irgendwie gehemmt gefühlt hab – so Gedanken wie „Was denkt der andere über meinen Körper?“ oder „Bin ich überhaupt entspannt genug?“. Eine sanfte Massage, oft nur an den Schultern oder am Rücken, hat mir geholfen, aus diesem Kopfkino rauszukommen. Ich hab gemerkt, dass es gar nicht um Perfektion geht, sondern darum, sich gegenseitig was Gutes zu tun. Mit ein bisschen warmem Öl und ruhiger Musik wird’s irgendwie leichter, sich zu öffnen.

Was bei mir auch gut klappt, ist, die Massage ganz bewusst langsam zu machen. Ich frag vorher immer, was der andere mag oder wo’s vielleicht verspannt ist, weil das schon mal so eine Verbindung schafft. Oft mach ich’s so, dass ich mit den Händen erst nur leicht über den Rücken streiche, bevor ich richtig loslege. Das nimmt mir selbst die Unsicherheit, und ich merk, dass der andere sich auch entspannt. Was ich cool finde: Massagen pushen nicht nur die Durchblutung – was ja auch für die Lust echt was bringt –, sondern geben mir auch das Gefühl, dass mein Körper was Positives machen kann, egal wie ich gerade über mein Gewicht denke.

Ein Ding, das ich noch ausprobiert hab, ist, die Massage mit ein bisschen Bewegung davor zu kombinieren. Also nicht Sport oder so, sondern so leichte Dehnübungen zusammen, um den Körper schon mal aufzuwärmen. Das hilft mir, mich weniger schwer zu fühlen, und macht die Massage danach noch intensiver. Ich hab auch mal gelesen, dass Übergewicht die Durchblutung und so beeinflussen kann, und Massagen da echt helfen, alles wieder in Schwung zu bringen. Bei mir hat’s auf jeden Fall was gebracht, nicht nur für den Körper, sondern auch fürs Selbstbewusstsein.

Was mich jetzt interessiert: Habt ihr auch solche Hemmungen, wenn’s um den eigenen Körper geht, und wie geht ihr damit um? Oder habt ihr vielleicht Massagetechniken, die euch geholfen haben, euch in neuen Beziehungen wohler zu fühlen? Ich find’s immer spannend, wie andere das machen, vor allem wenn’s um so intime Sachen wie Berührung geht. Freu mich auf eure Stories!