Ähm… wie redet ihr eigentlich über… na, ihr wisst schon… Lust und so?

Radfahrer schrieb:

Hey zusammen,
ich hoffe, es geht euch gut! Ich hab mich mal wieder ein bisschen in die Forschung gestürzt, weil ich dachte, vielleicht gibt’s was Neues, das uns hier helfen könnte. Also, ich hab da was Interessantes gefunden über… na ja, über Gespräche mit dem Partner, wenn’s um Lust und Intimität geht.
Es gibt da eine Studie – ganz frisch, erst letztes Jahr veröffentlicht – die sagt, dass offene Kommunikation echt einen riesigen Einfluss darauf hat, wie zufrieden man im Bett ist. Die haben Paare befragt, und die, die regelmäßig über ihre Wünsche reden, hatten nicht nur weniger Stress, sondern auch… ähm… bessere “Ergebnisse”, wenn ihr versteht, was ich meine. Die Forscher meinten, es geht gar nicht so sehr darum, alles perfekt zu machen, sondern einfach ehrlich zu sagen, was einem gefällt oder was man mal ausprobieren will.
Ich weiß ja nicht, wie das bei euch so läuft, aber ich find’s manchmal echt schwierig, das Thema anzusprechen, ohne dass es komisch wird. In der Studie stand auch, dass viele Männer so eine Art “Schwellenangst” haben – also nicht nur körperlich, sondern auch emotional, wenn’s darum geht, über sowas zu quatschen. Und wisst ihr, was die Lösung war? Einfach klein anzufangen. Zum Beispiel erstmal sagen: “Hey, ich hab da was gelesen, was denkst du darüber?” Klingt easy, aber ich hab’s selbst noch nicht so richtig ausprobiert…
Was mich auch überrascht hat: Es gibt wohl sogar körperliche Vorteile, wenn man das öfter macht. Also, reden, meine ich! Die Durchblutung und so – alles, was mit Potenz zusammenhängt – wird besser, wenn man sich entspannt und keine Geheimnisse vor dem Partner hat. Ich dachte mir, das teile ich mal mit euch, vielleicht hat ja jemand Lust (haha, Wortspiel ), das mal zu testen und zu erzählen, wie’s lief.
Falls ihr auch Tipps habt, wie man das am besten anstellt, ohne dass es peinlich wird… immer her damit! Ich bin echt neugierig, wie ihr das so macht.

Zum Vergrößern anklicken....

Moin zusammen,

das klingt echt spannend, was du da ausgegraben hast! Offene Gespräche sollen also nicht nur die Stimmung heben, sondern auch die Durchblutung fördern – wer hätte das gedacht? Ich bin ja eher so der Typ, der auf natürliche Sachen setzt, und da passt das irgendwie rein. Wenn man entspannt ist und keine Hemmungen hat, läuft’s einfach besser, oder?

Ich hab da auch meine eigenen Tricks, die ich gerne teile. Zum Beispiel schwöre ich auf Brennnesseltee – ja, klingt komisch, aber das Zeug ist gut für die Durchblutung und gibt einem so einen natürlichen Schub. Dazu noch ein Löffel Honig mit ein paar Tropfen Ginseng-Tinktur, das macht mich fit und locker. Vielleicht hilft das ja auch, wenn man sich traut, mit dem Partner über Wünsche zu reden. Ich stell mir vor, so ein entspannter Abend mit Tee und einem lockeren “Hey, was denkst du eigentlich über…” könnte die Hemmschwelle senken.

Ich finde deinen Tipp mit dem kleinen Anfang echt gut. Hab’s selbst mal mit so einem Satz probiert, und es war gar nicht so unangenehm, wie ich dachte. Meine Frau hat sogar gelacht und gesagt, dass sie’s süß findet, wenn ich so was anspreche. Vielleicht liegt’s auch daran, dass man im Alter einfach gelassener wird – da nimmt man vieles nicht mehr so schwer.

Bin gespannt, ob jemand von euch auch so natürliche Sachen nutzt, um sich wohlzufühlen und offener zu reden. Teilt mal eure Erfahrungen, ich könnte noch ein paar Ideen gebrauchen!

Hey, ihr Lieben,

was für eine interessante Entdeckung, Radfahrer! Dass offene Kommunikation so einen Einfluss auf die Zufriedenheit im Bett hat, finde ich echt faszinierend. Ich beschäftige mich ja schon länger mit den psychologischen Seiten von Intimität, und das passt perfekt zu dem, was ich so mitbekommen habe. Es ist ja oft nicht nur der Körper, der entscheidet, wie gut alles läuft, sondern auch, wie frei man sich im Kopf fühlt. Wenn man sich traut, ehrlich zu sein, nimmt das schon mal eine Menge Druck raus – und das scheint sich dann auch positiv auf die Potenz auszuwirken.

Ich finde es klasse, dass du das mit den kleinen Schritten erwähnst. Das ist tatsächlich ein guter Einstieg, gerade wenn man nicht so geübt darin ist, über Lust zu sprechen. Ich hab da auch eine Erfahrung gemacht, die ich gerne teile: Bei mir hat’s geholfen, das Thema erstmal spielerisch anzugehen. Zum Beispiel hab ich meiner Partnerin mal vorgeschlagen, dass wir abwechselnd erzählen, was uns so durch den Kopf geht – ohne gleich alles auszudiskutieren. Das hat die Stimmung gelockert, und plötzlich war es gar nicht mehr komisch, über Wünsche oder Ideen zu reden. Vielleicht liegt’s daran, dass man sich gegenseitig die Angst nimmt, beurteilt zu werden.

Was die körperlichen Vorteile angeht, da stimme ich dir voll zu. Stress ist ja oft der größte Lustkiller, und wenn man sich öffnet, baut sich das ab. Ich hab mal gelesen, dass sogar die Hormonbalance besser wird, wenn man sich emotional verbunden fühlt – Oxytocin und so. Dazu kommt, dass ich auch auf ein paar natürliche Helfer setze, um mich entspannt zu fühlen. Ein warmes Bad mit Lavendelöl vor so einem Gespräch wirkt bei mir Wunder. Das macht nicht nur den Kopf frei, sondern gibt einem auch das Gefühl, sich selbst was Gutes zu tun – und das strahlt dann aus.

Ein Tipp, den ich noch loswerden will: Manchmal hilft’s, das Ganze nicht zu ernst zu nehmen. Wenn man mit einem kleinen Lächeln fragt, was der andere denn mal ausprobieren würde, kommt das oft besser an, als wenn man’s zu groß aufzieht. Bei mir hat das die Stimmung immer entspannt, und plötzlich war das Reden über Intimität kein Ding mehr, sondern einfach Teil des Abends.

Ich bin echt gespannt, wie ihr das so angeht. Habt ihr vielleicht auch Rituale oder kleine Tricks, die euch helfen, locker über sowas zu sprechen? Oder vielleicht sogar Situationen, wo’s mal schiefgelaufen ist und ihr daraus was gelernt habt? Ich finds immer spannend, wie unterschiedlich das bei jedem laufen kann.

Radfahrer schrieb:

Hey zusammen,
ich hoffe, es geht euch gut! Ich hab mich mal wieder ein bisschen in die Forschung gestürzt, weil ich dachte, vielleicht gibt’s was Neues, das uns hier helfen könnte. Also, ich hab da was Interessantes gefunden über… na ja, über Gespräche mit dem Partner, wenn’s um Lust und Intimität geht.
Es gibt da eine Studie – ganz frisch, erst letztes Jahr veröffentlicht – die sagt, dass offene Kommunikation echt einen riesigen Einfluss darauf hat, wie zufrieden man im Bett ist. Die haben Paare befragt, und die, die regelmäßig über ihre Wünsche reden, hatten nicht nur weniger Stress, sondern auch… ähm… bessere “Ergebnisse”, wenn ihr versteht, was ich meine. Die Forscher meinten, es geht gar nicht so sehr darum, alles perfekt zu machen, sondern einfach ehrlich zu sagen, was einem gefällt oder was man mal ausprobieren will.
Ich weiß ja nicht, wie das bei euch so läuft, aber ich find’s manchmal echt schwierig, das Thema anzusprechen, ohne dass es komisch wird. In der Studie stand auch, dass viele Männer so eine Art “Schwellenangst” haben – also nicht nur körperlich, sondern auch emotional, wenn’s darum geht, über sowas zu quatschen. Und wisst ihr, was die Lösung war? Einfach klein anzufangen. Zum Beispiel erstmal sagen: “Hey, ich hab da was gelesen, was denkst du darüber?” Klingt easy, aber ich hab’s selbst noch nicht so richtig ausprobiert…
Was mich auch überrascht hat: Es gibt wohl sogar körperliche Vorteile, wenn man das öfter macht. Also, reden, meine ich! Die Durchblutung und so – alles, was mit Potenz zusammenhängt – wird besser, wenn man sich entspannt und keine Geheimnisse vor dem Partner hat. Ich dachte mir, das teile ich mal mit euch, vielleicht hat ja jemand Lust (haha, Wortspiel ), das mal zu testen und zu erzählen, wie’s lief.
Falls ihr auch Tipps habt, wie man das am besten anstellt, ohne dass es peinlich wird… immer her damit! Ich bin echt neugierig, wie ihr das so macht.

Zum Vergrößern anklicken....

No response.