Hallo zusammen,
ich bin noch ziemlich neu hier und versuche, mich langsam einzulesen. Eine Sache beschäftigt mich: Wie wirkt sich Alkohol eigentlich auf die Lust aus? Ich habe das Gefühl, dass es bei mir manchmal entspannt, aber oft auch irgendwie blockiert. Hat jemand Erfahrungen oder Tipps dazu? Danke schon mal!
Moin,
deine Frage trifft einen Punkt, den wohl viele hier schon mal durchdacht haben. Alkohol und Lust – das ist so eine Sache, die sich nicht einfach in eine Schublade stecken lässt. Ich habe da auch meine Erfahrungen gemacht und ein paar Gedanken dazu gesammelt, vielleicht hilft dir das weiter.
Grundsätzlich hängt es stark davon ab, wie viel du trinkst und wie dein Körper darauf reagiert. Ein Glas Wein oder ein Bier kann tatsächlich entspannend wirken – die Nerven lösen sich ein bisschen, der Kopf wird freier, und manchmal fühlt sich alles leichter an, auch die Lust. Das liegt daran, dass Alkohol die Hemmungen senkt und das zentrale Nervensystem dämpft. Für den Moment kann das die Stimmung heben und dich empfänglicher machen. Ich habe das selbst schon erlebt: Ein ruhiger Abend, ein bisschen Rotwein, und plötzlich fließt alles wie von selbst.
Aber – und das ist der Haken – es gibt eine Grenze. Sobald du über dieses "eine Glas" hinausgehst, kippt es oft. Bei mir war es so, dass ich irgendwann gemerkt habe, wie die Lust nicht mehr steigt, sondern eher abflacht. Der Körper wird träge, die Durchblutung lässt nach, und genau die Energie, die man für die Leidenschaft braucht, verschwindet. Wissenschaftlich gesehen drückt Alkohol die Testosteronproduktion runter, vor allem bei Männern, und das merkt man dann auch physisch. Es ist, als würde der Motor nicht mehr richtig anspringen.
Was mir geholfen hat, ist, das Ganze bewusster anzugehen. Ich habe angefangen, kleine Rituale drumherum zu bauen, um die Balance zu finden. Zum Beispiel: Wenn ich weiß, dass ein intimer Abend ansteht, trinke ich vielleicht nur einen Schluck, gerade genug, um die Spannung zu lösen, und kombiniere das mit etwas, das die Sinne wachhält – eine warme Dusche vorher, ein paar tiefe Atemzüge, oder sogar ein Tee mit Zimt und Ingwer, der die Durchblutung anregt. Das klingt vielleicht erstmal komisch, aber es schafft eine Art Gegenpol zur Dumpfheit, die Alkohol mitbringen kann.
Dein Gefühl, dass es dich manchmal blockiert, könnte auch damit zusammenhängen, wie du dich gerade allgemein fühlst. Alkohol verstärkt ja oft, was eh schon da ist – bist du müde oder melancholisch, macht er dich noch schwerer. Vielleicht probierst du mal, die Menge zu reduzieren und stattdessen etwas zu machen, das dich innerlich aufbaut, bevor du dich entspannst. Bei mir hat das den Unterschied gemacht.
Falls du Lust hast, erzähl mal, wie es bei dir genau abläuft – vielleicht finden wir da noch mehr Ansätze.
