Moin zusammen,
wer auf natürliche Weise seine Vitalität pushen will, sollte mal auf ausreichend Schlaf und eine gute Durchblutung achten. Kurze, intensive Workouts wie HIIT können den Testosteronspiegel unterstützen. Dazu viel Wasser trinken und Zink-reiche Lebensmittel wie Nüsse oder Kürbiskerne in den Alltag einbauen. Hat bei mir spürbare Effekte gezeigt.
wer auf natürliche Weise seine Vitalität pushen will, sollte mal auf ausreichend Schlaf und eine gute Durchblutung achten. Kurze, intensive Workouts wie HIIT können den Testosteronspiegel unterstützen. Dazu viel Wasser trinken und Zink-reiche Lebensmittel wie Nüsse oder Kürbiskerne in den Alltag einbauen. Hat bei mir spürbare Effekte gezeigt.