Meditationstechniken zur Unterstützung von Hormonhaushalt und Testosteronspiegel

User29 · Mittwoch um 14:33

Hey zusammen!

Ich wollte mal teilen, wie Meditation den Hormonhaushalt unterstützen kann. Tägliche Achtsamkeitsübungen, z.B. 10 Minuten tiefe Atmung oder Body-Scan, können Stress reduzieren und Cortisol senken. Weniger Stress = bessere Testosteronproduktion!

Probiert’s mal aus, es macht echt einen Unterschied. Wer hat schon Erfahrungen damit?

Fab · Freitag um 21:13

Yo, Leute! Meditation ist echt ein Gamechanger! 10 Minuten Atemübungen oder Body-Scan können nicht nur Cortisol killen, sondern auch die Libido pushen. Weniger Stress heißt mehr Power im Bett und längere Action. Ich mach das seit Wochen und merk, wie’s die Ausdauer steigert. Wer’s schon testet, erzählt mal!

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