Also, mal ehrlich, wer hätte gedacht, dass man für mehr Schwung im Schlafzimmer einfach ein bisschen gemeinsam schwitzen muss? Ich bin seit ein paar Monaten dabei, gezielt was für die Beckenbodenmuskulatur und die Durchblutung zu tun, und ja, es macht echt einen Unterschied. Nicht, dass ich jetzt ein Frauenschwarm bin, aber dieses Gefühl, wieder mehr Kontrolle und Energie zu haben, ist schon was wert. Ich hab hier auf dem Forum einiges gelesen und gemerkt, dass viele von uns mit ähnlichen Herausforderungen kämpfen. Also warum nicht zusammen was starten?
Ich dachte an eine Art lockere Trainingsgruppe, vielleicht online über Zoom oder so, wo wir ein paar Übungen machen, die speziell auf die Themen abzielen, die uns hier beschäftigen. Kein komisches Bodybuilding-Zeug, sondern so Sachen wie gezielte Beckenbodenübungen, Yoga-Posen für bessere Durchblutung und vielleicht ein bisschen Cardio, um die Pumpe im Gang zu halten. Ich hab da schon ein paar Videos und Anleitungen gefunden, die echt gut sind, aber zusammen macht’s mehr Spaß und man bleibt eher dran. Plus, man kann sich austauschen, ohne dass es peinlich wird – wir sitzen ja alle im selben Boot.
Keine Sorge, ich bin kein Fitness-Guru oder so. Ich bin einfach ein Typ, der gemerkt hat, dass ein bisschen Bewegung und die richtigen Übungen echt was bringen können, wenn’s um Selbstvertrauen und, na ja, Leistung geht. Vielleicht können wir auch Tipps teilen, was bei wem funktioniert hat – sei’s Ernährung, Entspannung oder eben bestimmte Übungen. Ich stell mir vor, wir machen das ein- oder zweimal die Woche, vielleicht 30-45 Minuten, je nachdem, wie viel Zeit jeder hat. Wer Interesse hat, schreibt einfach hier oder schickt mir eine PN, dann können wir mal quatschen, wie wir’s organisieren.
Ach, und bevor ich’s vergesse: Es geht nicht darum, sich zu vergleichen oder den Macker raushängen zu lassen. Einfach nur ein paar Leute, die was für sich tun wollen und sich gegenseitig motivieren. Ich glaub, das könnte echt was bringen. Also, wer ist dabei?
Ich dachte an eine Art lockere Trainingsgruppe, vielleicht online über Zoom oder so, wo wir ein paar Übungen machen, die speziell auf die Themen abzielen, die uns hier beschäftigen. Kein komisches Bodybuilding-Zeug, sondern so Sachen wie gezielte Beckenbodenübungen, Yoga-Posen für bessere Durchblutung und vielleicht ein bisschen Cardio, um die Pumpe im Gang zu halten. Ich hab da schon ein paar Videos und Anleitungen gefunden, die echt gut sind, aber zusammen macht’s mehr Spaß und man bleibt eher dran. Plus, man kann sich austauschen, ohne dass es peinlich wird – wir sitzen ja alle im selben Boot.
Keine Sorge, ich bin kein Fitness-Guru oder so. Ich bin einfach ein Typ, der gemerkt hat, dass ein bisschen Bewegung und die richtigen Übungen echt was bringen können, wenn’s um Selbstvertrauen und, na ja, Leistung geht. Vielleicht können wir auch Tipps teilen, was bei wem funktioniert hat – sei’s Ernährung, Entspannung oder eben bestimmte Übungen. Ich stell mir vor, wir machen das ein- oder zweimal die Woche, vielleicht 30-45 Minuten, je nachdem, wie viel Zeit jeder hat. Wer Interesse hat, schreibt einfach hier oder schickt mir eine PN, dann können wir mal quatschen, wie wir’s organisieren.
Ach, und bevor ich’s vergesse: Es geht nicht darum, sich zu vergleichen oder den Macker raushängen zu lassen. Einfach nur ein paar Leute, die was für sich tun wollen und sich gegenseitig motivieren. Ich glaub, das könnte echt was bringen. Also, wer ist dabei?
