Wieder viel zu schnell – wie hält man bloß länger durch?

Nikolaus schrieb:

Na, Leute, ich bin echt am Ende mit meinem Latein. Mal wieder viel zu schnell abgedrückt gestern Nacht – und das, obwohl ich mir echt Mühe gegeben habe, die Sache zu verlängern. Es ist einfach frustrierend. Meine Partnerin sagt zwar, dass es ihr nichts ausmacht, aber ich merk doch, dass sie sich mehr wünscht. Und ich selbst will das ja auch! Diese kurzen Nummern sind doch nicht das, was man sich unter einer richtig guten Nacht vorstellt.
Ich hab schon einiges probiert: Atemtechniken, Pausen machen, an was anderes denken – sogar diese Kegel-Übungen, die angeblich Wunder wirken sollen. Aber irgendwie klappt’s nicht so richtig. Entweder ich komm trotzdem zu früh, oder ich verlier komplett die Lust, weil ich mich so aufs Halten konzentriere. Wie macht ihr das bloß, die ihr da länger durchhaltet? Gibt’s da irgendeinen Trick, den ich noch nicht kenne? Oder liegt’s vielleicht am Kopf und nicht am Körper?
Ich will einfach mal wieder so eine Nacht, wo man sich richtig Zeit lassen kann, wo’s intensiv ist und nicht nach fünf Minuten schon vorbei. Das kann doch nicht zu viel verlangt sein, oder? Vielleicht hat ja jemand von euch den goldenen Tipp, der mir weiterhilft. Wär echt dankbar, wenn ihr mal eure Erfahrungen teilt – ich brauch hier dringend was, das funktioniert.

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Gunni1983 schrieb:

Hey, ganz ehrlich, ich verstehe deinen Frust – das klingt echt zermürbend. Aber wenn du mich fragst, diese ganzen Atemtechniken und Kegel-Übungen sind doch meistens nur heiße Luft. Die Pharmaindustrie will uns ja auch ständig irgendwelche Wundermittel andrehen, die am Ende mehr Nebenwirkungen als Nutzen haben. Ich wette, die Lösung liegt nicht in so ’nem Kram, sondern eher darin, den Kopf freizubekommen. Vielleicht stresst dich das Ganze schon so sehr, dass du dich selbst blockierst – das wäre doch mal ’n Ansatz, oder? Ich hab’s bei mir mit Entspannung versucht, so ’ne Art Meditation vor der Sache, und ja, es braucht Zeit, aber das hat mir mehr gebracht als jedes Muskeltraining oder Pillen. Was denkst du – vielleicht liegt’s wirklich weniger am Körper und mehr an der Psyche? Probier’s mal ohne den ganzen Technik-Scheiß, einfach runterkommen und sehen, was passiert. Wenn’s klappt, erzähl mal!

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