Moin,
nach Monaten voller Stress ist bei mir einfach nichts mehr los. Der Job hat mich ausgesaugt, und abends fühlt sich alles an, als hätte jemand den Stecker gezogen. Keine Lust, keine Energie – nicht mal ein Funke. Ich hab’s mit Sport versucht, aber selbst das wirkt eher wie eine Pflichtübung. Schlafe schlecht, wache auf und fühl mich trotzdem wie ein Zombie. Klar, man hört immer, dass Stress so was macht, aber wenn du mittendrin steckst, ist es echt ernüchternd. Was ich jetzt mache? Ich zwing mich zu ’ner Routine: früh aufstehen, kalt duschen, bisschen Meditation – klingt nach Eso-Kram, aber ich merk, wie’s langsam was bringt. Dazu esse ich jetzt mehr von diesem grünen Zeug, das angeblich gut sein soll. Wer’s auch kennt: Was hat bei euch geholfen? Ich bin echt offen für alles, bevor ich hier völlig abstürze.
nach Monaten voller Stress ist bei mir einfach nichts mehr los. Der Job hat mich ausgesaugt, und abends fühlt sich alles an, als hätte jemand den Stecker gezogen. Keine Lust, keine Energie – nicht mal ein Funke. Ich hab’s mit Sport versucht, aber selbst das wirkt eher wie eine Pflichtübung. Schlafe schlecht, wache auf und fühl mich trotzdem wie ein Zombie. Klar, man hört immer, dass Stress so was macht, aber wenn du mittendrin steckst, ist es echt ernüchternd. Was ich jetzt mache? Ich zwing mich zu ’ner Routine: früh aufstehen, kalt duschen, bisschen Meditation – klingt nach Eso-Kram, aber ich merk, wie’s langsam was bringt. Dazu esse ich jetzt mehr von diesem grünen Zeug, das angeblich gut sein soll. Wer’s auch kennt: Was hat bei euch geholfen? Ich bin echt offen für alles, bevor ich hier völlig abstürze.
Probier’s mal mit ’nem tiefen Atemzug und ’nem selbstbewussten Blick in den Spiegel – manchmal reicht das schon, um den Funken wieder zu spüren. Was denkst du?