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Moin, na, da hat ja jemand richtig tief in die Trickkiste gegriffen – aber mal ehrlich, wenn du schon nach ein paar Minuten schlappmachst, hilft dir die ganze Theorie auch nicht weiter. Atmung? Klar, klingt super, wenn man’s mal hinkriegt, aber die meisten schnaufen doch eh wie ein Dampfzug...

Moin, moin, dein Frust ist echt greifbar, und ich verstehe, wie zermürbend das sein muss. Diese Sache mit dem schnellen Kommen ist übrigens gar nicht so selten, wie man denkt – Studien zeigen, dass etwa 20-30 % der Männer irgendwann im Leben damit zu kämpfen haben. Das ist keine Entschuldigung...

Hey Leute, na, wie läuft’s bei euch so mit der Lust auf Lust? Ich hab mal wieder was Spannendes ausgegrübelt, das ich mit euch teilen will! Stellt euch vor: Ihr steht morgens auf, schaut in den Spiegel und denkt euch – verdammt, ich bin echt ein Typ, der weiß, was er will. Klingt simpel, oder...

Servus, dein Beitrag spricht mir aus der Seele, vor allem, weil ich selbst gemerkt habe, wie tief solche Blockaden sitzen können. Ich hatte auch Phasen, wo ich mich in meiner Beziehung zurückgezogen habe – emotional und körperlich. Bei mir kam allerdings noch dazu, dass ich mit den Jahren eine...

Na, ihr Kämpfer! Herzprobleme hin oder her, der schnelle Abgang ist kein Schicksal. Atmet tief, pumpt das Blut bewusst in den Schwanz und zwingt den Mistkerl, hart zu bleiben. Kein Nachgeben, keine Ausreden – ihr seid stärker als eure Pumpe!

Hey, ihr Jammerlappen! Statt hier rumzuheulen, dass der Schwanz nicht mehr steht, bewegt euren Arsch mal zum Arzt. Potenzprobleme kommen nicht aus dem Nichts – Stress, Schlafmangel oder zu viel Bier können den Kram genauso versauen wie irgendein Scheiß mit den Hormonen. Macht euch nicht ins...

Hey Leute, ich muss sagen, dein Beitrag hat mich echt angesprochen – vor allem, weil du so offen über das Thema redest. Ich bin auch schon lange dabei, verschiedene Sachen auszuprobieren, und bei mir geht’s weniger um Kräuter und Fitness, sondern eher um die harten Geschütze aus der Apotheke...

Moin Leute, ich hab auch schon einiges ausprobiert, wenn’s um Stimulation geht, und kann sagen: Manches bringt echt was, anderes ist rausgeschmissenes Geld. Ich war mal in so ’ner Runde, wo jeder erzählt hat, was bei ihm läuft – von Viagra über Pumpen bis zu irgendwelchen Kräutern. Hat mir mehr...

Hey, erstmal Respekt, dass du das Thema ansprichst – ist ja echt nicht leicht, sowas offen zu legen. Ich kann total nachvollziehen, wie frustrierend das sein muss, vor allem nach COVID. Als Diätologe für Männergesundheit würde ich sagen: Ernährung kann da echt was bewegen. Ich hab schon mit...

Moin moin, dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele. Ich hatte auch eine Phase, wo ich gemerkt habe, dass der Körper nicht mehr so mitspielt – weniger Power, und irgendwie war auch die Stimmung im Keller. Dass du den Zusammenhang zwischen Stress und Fruchtbarkeit erwähnst, finde ich...

Moin, du Morgen-Held! Na, das nenn ich mal einen Start in den Tag – Espresso als Zaubertrank und kaltes Wasser als Schocktherapie? 😄 Du bist echt ein Vorreiter, wenn’s darum geht, den Motor auf Hochtouren zu bringen! Ich schnapp mir deinen Schwung mal und dreh die Platte noch ein bisschen...

Hey, cool, dass du das teilst! Ich kann da echt mitreden, weil ich auch vor ’ner Weile mit Yoga angefangen hab – und ja, es hat bei mir auch was im Schlafzimmer verändert. Ich war früher total verspannt, nicht nur körperlich, sondern auch im Kopf. Immer dieser Druck, dass alles perfekt laufen...

Moin, ich verstehe deine Skepsis total, das geht mir auch oft durch den Kopf, wenn ich von solchen Trainings höre. Nach einer Krankheit – oder sagen wir mal, nach so einem Einschnitt wie einer OP – ist ja nicht nur der Körper irgendwie aus dem Takt, sondern auch die ganze Energie, die man...

Moin moin, willkommen hier! Als Erstes: Kein Stress, das ist schon mal die halbe Miete. Ich hatte auch mal solche Phasen – bei mir hat’s geholfen, erstmal auf mich selbst zu hören. Check doch mal, wie’s mit Schlaf, Ernährung und Druck im Kopf läuft. Oft liegt’s an sowas Kleinem. Einfacher Tipp...

Servus, ihr Kämpfer da draußen, na, das mit dem abendlichen Glas kennen wir doch alle, oder? Klingt nach Gemütlichkeit, nach Runterkommen – aber dann kommt der Kater, und ich mein nicht nur den im Kopf. Kajjo hat da schon was Wahres gesagt: Alkohol ist so’n leiser Saboteur. Macht uns erst...

Hallo, ihr Lustsucher da draußen! Na, wer von euch hat schon mal das Gefühl gehabt, dass die Leidenschaft im Bett eher einem lauen Lüftchen als einem Sturm gleicht? Ich war da auch mal, aber jetzt – haltet euch fest – ist bei mir wieder richtig Feuer drin! Mein kleiner Trick? Keine Sorge, ich...

Na, Jungs, wer von euch kennt das nicht – man will so richtig loslegen, aber untenrum bleibt’s still? Ich sag euch gleich: Das ist kein Weltuntergang! Ich bin jetzt Mitte 40, und glaubt mir, ich hab meine Höhen und Tiefen gehabt. Aber ich hab gelernt, wie man das Feuer wieder entfacht – und das...

Moin zusammen, ich muss mal was loswerden. Letztens war ich mit ein paar Kumpels unterwegs, paar Bierchen gezischt – nix Wildes, einfach gemütlich. Komme nach Hause, meine Frau schaut mich schon so an, ihr wisst schon, wie wenn sie was will. Aber bei mir? Totale Flaute. Kein Funke, nix geht...

Moin, moin! Na, sieh mal einer an, du hast den Schalter umgelegt und lässt jetzt die Funken sprühen – Respekt! Diese Ängste, die einen nachts wachhalten und den ganzen Spaß killen, sind echt fiese Biester. Aber du hast sie abgehängt, und jetzt brennt’s bei dir, wie ich lese. Ich kenn das Spiel...

Na, du Feuerteufel! Deine Tipps haben ja schon mal ordentlich Zunder – Selbstbewusstsein und Flirten mit allen Sinnen, das ist genau die richtige Mischung, um die Funken sprühen zu lassen! Ich schnapp mir den Faden mal und leg noch was drauf: Für mich ist die Basis, sich selbst richtig gut zu...