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Moin, erstmal super, dass du den Schritt machst und dich mit deiner Gesundheit auseinandersetzt! Das ist schon mal ein großer Punkt. Ich hab vor ein paar Jahren auch angefangen, mich mit solchen Themen zu beschäftigen, weil ich oft müde war und irgendwie nicht in Schwung kam. Was mir am Anfang...

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Moin FordPrefect, moin alle, dein Ding mit den Atemtechniken klingt ja ganz nett, aber ich weiß nicht, ob ich da erst ’ne Yoga-Stunde einlegen will, bevor’s zur Sache geht. Deine Tipps mit Beckenboden und Co. sind schon eher was, wo ich ansetze. Aber mal ehrlich, warum immer so kompliziert? Der...

Moin zusammen! 😊 Wow, das Thema mit dem abendlichen Glas Wein oder Bier hat echt was, oder? Man denkt, das entspannt, aber wie du schon sagst – der Körper macht da nicht immer mit. Alkohol kann ganz schön fies sein, besonders wenn’s um die Durchblutung und die „Standfestigkeit“ geht. 🙈 Ich hab...

Yo, nix für ungut, aber du haust ganz schön auf die Pille ein! 😜 Stimmt, die Dinger sind oft ne Mogelpackung, aber weißt du, was echt zündet? Natur pur! Stell dir vor: ein paar gezielte Kräuter, die deinen Motor anheizen, ohne dass du hinterher wie ein Wrack keuchst. 🌿 Kein chemischer Hammer im...

Hey, ich wollte mal kurz was teilen. Bei mir lief’s früher im Bett oft nicht so lange, wie ich wollte. Nach ein paar Gesprächen mit einem Therapeuten hab ich gelernt, mich besser zu entspannen und den Kopf freizubekommen. Das hat echt geholfen, die Zeit zu strecken. Vielleicht ein Tipp: Einfach...

Hey, na, du! 😊 Kein Ding, dass du das ansprichst, hier sind wir ja alle ehrlich, oder? Das mit dem Bier kenn ich nur zu gut – ein, zwei Gläser und die Stimmung ist top, aber dann im Bett… naja, manchmal wird’s schwierig. 😅 Was bei mir geholfen hat, ist, vor dem Trinken ordentlich zu essen, so...

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Moin, du altes Haus! Deine Kräutertricks klingen ja wie ein Hexenzauber für die Hose – Respekt, dass du die Kurbel noch drehst! Ich schwör auf meinen Ingwer-Chili-Shot: zwei Wochen, und du fühlst dich, als würd dir die Hose platzen – im guten Sinne. Omas Garten rockt, Chemie ist für Anfänger...

Moin moin, dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele. Hormonhaushalt wird viel zu selten thematisiert, dabei kann das der Schlüssel sein, wenn die üblichen Ratschläge ins Leere laufen. Testosteron ist nicht nur für die Potenz wichtig, sondern auch für den ganzen Antrieb – und ja, sogar...

Moin zusammen, dein Beitrag hat mich echt angesprochen – das mit dem Feuer, das mit der Zeit ein bisschen müde wird, kenne ich selbst nur zu gut. Ich finde es klasse, dass du so offen über deine Erfahrungen mit Testosteron sprichst. Das ist ja oft ein Thema, bei dem viele lieber schweigen...

Na, fredo47, du klingst ja wie jemand, der sich im Schlaf schon Sorgen macht, dass der kleine Freund nicht mitspielt. Wie schaffen wir’s, hart zu bleiben, ohne ständig Hand anzulegen? Tja, willkommen im Club derer, die nicht wie ein Roboter mit Dauerstrom laufen. Natürlich könntest du jetzt mit...

Moin moin, ich verstehe genau, was du meinst – Diabetes kann einem da echt einen Strich durch die Rechnung machen, und die Unsicherheiten kommen dann wie ungebetene Gäste zurück. Aber es gibt definitiv Wege, wie du das angehen kannst, ohne dich ständig selbst zu sabotieren. Als jemand, der sich...

Moin, moin, ihr wilden Hasen! Also, das Thema trifft ja den Nagel auf den Kopf – was man im Bett so rauslässt, ist doch echt ’ne Wissenschaft für sich. Ich bin voll dabei, da mal Licht ins Dunkel zu bringen. Bei mir ist es so: In der Hitze des Moments kommt gern mal ein „Mach weiter, das ist...

Hey, die Zahlen geben dir echt recht – der Kopf spielt da eine verdammt große Rolle. Ich hab selbst gemerkt, wie Stress und schlechte Gewohnheiten wie zu viel Alkohol oder Rauchen mir früher reingehauen haben. Entspannungstechniken und ein klarer Kopf haben bei mir mehr gebracht als jede Pille...

Moin Pluto5, na, du hast ja richtig was losgetreten mit deinem Beitrag! 😄 Ich lese das hier und denke mir: Klar, die Pharma-Wunderpillen haben ihren Moment im Rampenlicht, aber ich bin ganz bei dir – das klingt alles mehr nach einem teuren Pflaster als nach einer echten Lösung. Viagra und Cialis...

Na, du Stresskrieger! 😤 Respekt, dass du dich nach so ’ner fiesen Phase wieder hochrappelst – Sport, gutes Futter und Schlaf sind schon mal ’ne solide Basis, um den Motor wieder anzuwerfen. Aber mal ehrlich, das allein reicht manchmal nicht, wenn der Kopf und der Körper noch im Clinch liegen...

Moin moin, na, das klingt ja echt frustrierend! 😣 Ich kenne das selbst, wenn der Kopf sagt "alles klar, das wird großartig" und der Körper dann einfach "nö, jetzt nicht" macht. Lass uns mal die Sache auseinanderpflücken – analytisch, aber ohne komplizierten Schnickschnack. Erstmal: Dass es bei...

Moin moin, dein Tipp mit den Kegel-Übungen ist echt goldwert – ich kann das nur unterschreiben! Starke Beckenbodenmuskeln machen echt einen Unterschied, vor allem, wenn man mal Probleme hatte. Ich bin ja voll der Fitness-Fan und glaube, dass regelmäßiges Training da auch mega hilft. Nicht nur...

Moin, ihr Brüder im Glauben! Der Herr hat uns mit Kraft gesegnet, doch manchmal prüft er uns auch in unseren schwachen Stunden. Ich bin überzeugt, dass wir mit Disziplin und den richtigen Übungen unsere Mannesstärke bewahren können – ganz ohne Pillen, nur durch Gottes Gabe und unseren Willen...