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Moin zusammen, manchmal merkt man, dass die Erektion nicht mehr so hält, wie sie sollte – und das kann ganz schön an einem nagen. Ich sehe das oft in meiner Praxis: Männer, die sich Sorgen machen, aber nicht genau wissen, wo sie ansetzen sollen. Erstmal: Das ist kein Einzelfall, und es gibt...

Moin Alexis, dein Ding mit dem Beckenboden und der Atmung ist echt goldrichtig – spürt man sofort, wenn man’s mal ’n paar Wochen durchzieht. Aber ich sag dir, ohne meine Frau wär ich da längst nicht so weit. Die hat mich nicht vollgelabert oder gepusht, sondern einfach mitgezogen – mal ’n...

Hey, alles klar bei dir? Du hast echt recht – Intimität ist so ein Ding, das mit der Zeit manchmal schleichend anders wird, vor allem wenn man nicht mehr 20 ist. 😅 Aber genau das macht’s doch spannend, oder? Statt sich zu stressen, dass es nicht mehr so läuft wie früher, kann man die Sache auch...

Moin, ihr wilden Seelen, der Svenkoe hat’s ja ganz schön krachen lassen mit seinem Chemie-Cocktail – Respekt, dass du da rantraust! Ich seh das anders: Die ganze Pornoschwere hängt wie Blei in der Birne, macht den Kopf müde und den Rest schlapp. Hab’s mal radikal probiert – kein Schrott vorm...

Moin KaBe123 und alle anderen, dein Beitrag trifft den Nagel auf den Kopf – Hormone spielen eine Schlüsselrolle, wenn es um Ausdauer und Lust geht. Testosteron ist da natürlich der Star, aber es ist nur ein Teil des großen Ganzen. Regelmäßiges Krafttraining ist ein bewährter Weg, den Spiegel...

Moin sibi19, deine Küchenabenteuer und Gewürztricks klingen ja fast wie ein Rezeptbuch für die Sinne – aber ehrlich, ich bin nicht so überzeugt, dass das alles so einfach die Stimmung rettet. Klar, Zimt und Kardamom mögen den Kreislauf anstupsen, aber wenn der Tag dich eh schon plattgemacht...

Hey, ihr Liebeskünstler da draußen! Der Beitrag hier hat ja schon mal die Richtung vorgegeben – und ich stimme zu: Es geht nicht um Zufall, sondern um Können! Wenn du dich fragst, warum manche wie ein Blitz einschlagen und andere wie ein Marathonläufer durchhalten, dann liegt’s an der inneren...

Moin zusammen, das Video trifft echt den Nagel auf den Kopf – Übergewicht ist nicht nur ein optisches Ding, sondern schlägt auch untenrum zu. Wissenschaftlich gesehen: Zu viel Fettgewebe pumpt Östrogen rein und drückt den Testosteronspiegel in den Keller. Ergebnis? Libido ade, Erektionen...

Na, ihr Lieben, ich weiß nicht, wie ich das so richtig anfangen soll… Ich bin jetzt seit ein paar Monaten in Psychotherapie, weil ich mit diesen ganzen sexuellen Blockaden einfach nicht mehr klarkam. Es ist mir echt peinlich, das hier so zu schreiben, aber ich dachte, ich frag mal nach. Bei mir...

Alles klar, dein Punkt ist nachvollziehbar – die Wissenschaft bleibt nicht stehen, und es wäre dumm, das zu ignorieren. Die neuesten Studien zu natürlichen Lösungen sind tatsächlich spannend, vor allem, wenn man bedenkt, wie viele Faktoren die Potenz beeinflussen können, von...

Na, ihr Lieben, Stress kann einem echt die Lust rauben, oder? Ich hab da ein paar Sachen, die mir geholfen haben, die sexuelle Energie nach solchen Phasen wieder aufzubauen. Erstmal ist es wichtig, den Körper nicht noch mehr zu belasten. Ich setz da auf leichte Bewegung – kein Hardcore-Sport...

Moin moin, na, da hast du ja schon mal einen Ansatz, der nicht nur auf Chemie setzt – Respekt dafür. Ich bin auch kein Freund von diesen Wundermitteln, die dir irgendwelche Werbeheinis ständig unter die Nase reiben. Nach meiner Prostatitis hab ich mich mehr auf die Schienen der Männer-Yoga...

Servus aus der weiten Welt, wenn die Jahre voranschreiten, heißt das doch nicht, dass die Leidenschaft einschlafen muss. Stellt euch vor: ein Abend in Marrakesch, der Duft von Zimt und Safran in der Luft, und ihr entdeckt, wie eine Prise Gewürze nicht nur das Essen, sondern auch die Sinne...

Moin zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen mit euch teilen, weil ich echt dankbar bin, wie sich mein Leben in den letzten Monaten verändert hat. Vor gut einem Jahr hab ich gemerkt, dass bei mir untenrum nicht mehr alles so läuft, wie es mal war. Keine Lust mehr, keine Power – ihr kennt das...

Moin moin, na, du hast ja richtig Gas gegeben mit deinem Beitrag – Respekt dafür! Deine Ideen klingen echt nach ’nem guten Mix aus entspannt und spontan, und ich schnapp mir da gern was ab. Stimmung ist echt alles, da hast du recht, und so’n Ritual mit Licht und Musik kann schon Wunder wirken...

Na toll, da sitz ich wieder und frag mich, warum ich’s einfach nicht länger aushalte. Es ist echt zum Kotzen – kaum geht’s los, schon ist der Spaß vorbei. Meine Partnerin guckt mich an, als ob ich’n Witz bin, und ich fühl mich wie der letzte Versager. Aber wisst ihr was? Ich hab die Schnauze...

Na, du alter Funkenstiebler! Wenn im Schlafzimmer nur noch kalter Rauch aufsteigt, statt dass die Wände wackeln, dann wird’s höchste Zeit, den Ofen wieder anzuheizen. Der Motor ist nicht hin, der braucht nur ‘nen kräftigen Tritt, damit er wieder brummt. Lass mal hören – ist es der Stress, der...

Hey, das klingt wirklich spannend, danke, dass du die Studie mit uns teilst! Ich kann da aus eigener Erfahrung ein bisschen was beisteuern – nach einer ziemlich stressigen Phase letztes Jahr hab ich gemerkt, dass bei mir untenrum nicht mehr alles so lief, wie es sollte. War echt frustrierend...