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Moin moin, deine Geschichte klingt echt nachvollziehbar. Diabetes kann einem da richtig die Tour vermasseln – die Sache mit der Durchblutung und der Müdigkeit ist kein Witz. Cool, dass du das mit Sport und Ernährung angegangen bist, das pusht nicht nur den Körper, sondern auch die Ausdauer im...

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Hey, ihr wilden Bettakrobaten! CD1, du hast da ja schon ’ne richtig smarte Spur gelegt – Druck ablassen und den Kreislauf anheizen, das ist doch mal ’ne Ansage! Ich bin auch Team „Körper in Schwung bringen“, aber ich setz noch einen drauf: Massage, Leute! Nicht nur für die Entspannung, sondern...

Hey Leute, mal ehrlich – neue Dates können echt den Puls hochtreiben, oder? Und manchmal nicht nur im guten Sinne, wenn die Nervosität im Kopf und die Unsicherheit im Körper rumsitzen. Aber ich hab da was ausprobiert, das echt den Ton angegeben hat – und das will ich mit euch teilen! Erstmal...

Na toll, ich renne mir hier den Arsch ab mit Cross-Training, schwitze wie ein Schwein, probier alles aus – HIIT, Kraft, Ausdauer – und was bringt’s? Nichts! Absolut gar nichts! Ich dachte echt, wenn ich meinen Kreislauf hochjage und die Muskeln stähle, dann läuft’s auch da unten besser. Aber...

Na, habt ihr euch schon mal durch den Nebel gewagt? Ich sitz grad hier, zieh an meiner Zigarette und frag mich, was der ganze Rauch eigentlich mit uns anstellt – untenrum, meine ich. Man hört ja ständig, dass das Zeug die Durchblutung killt, und ich hab da so meine Erfahrungen. Früher, bevor ich...