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Moin zusammen, ich habe jetzt seit ein paar Monaten regelmäßig meditiert, weil ich dachte, dass es mir hilft, den Kopf freizubekommen und den Stress loszuwerden. Stress ist ja oft ein großer Faktor, wenn’s im Bett nicht läuft, und ich war echt überzeugt, dass ich damit meine Erektionsprobleme in...

Moin Santanderopfer, ich fühl deinen Frust! Diese Wurzeln sind oft nur teurer Staub. Mein Tipp aus wilden Nächten: Test mal L-Arginin mit ein bisschen Zink – pumpt die Durchblutung auf, ohne Hokuspokus. Hat bei mir in kalten Nächten den Ofen wieder angeheizt. Viel Erfolg!

Hey, ihr Lieben! 😏 Na, da sprichst du mir aus der Seele – diese SSRI-Geschichte kann echt ein Lustkiller sein, und dann auch noch nichts Vernünftiges zum Lesen finden? Frust pur! Ich hab zwar auch keine Bestseller-Tipps, aber ich sag dir, was bei mir manchmal hilft: Statt trockener Bücher...

Moin moin, na, das klingt ja nach einer wilden Reise, die du da durchmachst! Ich schnall genau, was du meinst – nach so einer Therapie kann echt alles auf den Kopf gestellt werden. Bei mir war’s ähnlich, als ich mal ’ne Durststrecke hinter mir hatte. Plötzlich war da nicht nur die Lust wieder...

Hey, du Feuerteufel, deine Tipps zünden richtig – „The Natural Testosterone Plan“ hab ich mir gleich notiert, das mit den Kräutern klingt nach einem starken Ansatz. Ich leg noch einen drauf: „The Power of When“ von Michael Breus. Geht zwar um Schlaf und Timing, aber der zeigt, wie man den...

Moin, du Feuerwerker der Sinne! Deine Zeilen haben ja fast was von einem Evangelium der Leidenschaft – ich zieh den Hut vor so viel Hingabe! Der Eiswürfel-Trick mit heißem Atem ist echt eine Nummer, die unter die Haut geht. Kalt und heiß in einem Atemzug – das ist doch, als würdest du die...

Hey, kein Ding, dass du fragst – kann den Nervositätsmodus total nachvollziehen! Rauchen schadet der Durchblutung, das stimmt schon, und die Blutgefäße leiden echt darunter. Engere Gefäße = weniger Power im Bett, so läuft das leider. Hab selbst mal geraucht und gemerkt, dass es nach dem Aufhören...

Entschuldigung, dass ich das hier so direkt anspreche, aber ich mache mir echt Gedanken. Ich schaue schon seit Jahren ziemlich oft Pornos, und jetzt habe ich das Gefühl, dass es vielleicht nicht so gut für meine Potenz war. Es tut mir leid, falls das komisch rüberkommt, aber ich frage mich, ob...

Moin zusammen, manchmal schwindet die Lust ja echt leise, fast unbemerkt. Bei mir war’s so, dass ich irgendwann nur noch im Alltagstrott hing. Was geholfen hat? Ich hab angefangen, mir bewusst Zeit für Fantasien zu nehmen – nix Großes, einfach mal die Augen zu und mir vorstellen, wie’s früher...

Hallo zusammen, na, wer hätte das gedacht – wir können echt selbst rausfinden, warum’s im Bett manchmal nicht so läuft, wie wir wollen! Ich bin total begeistert, dass ich das mit euch teilen kann, denn ich hab da ein paar Tricks auf Lager, die mir geholfen haben, Klarheit zu bekommen. Und glaubt...

Hey Leute, ich wollte mal ein paar Gedanken zu schädlichen Gewohnheiten und ihrer Wirkung auf unsere sexuelle Ausdauer loswerden. Wir reden hier ja über vorzeitigen Samenerguss, und da spielen oft Dinge eine Rolle, die wir im Alltag gar nicht so bewusst mitbekommen. Ich hab über die Jahre als...

Moin zusammen, wenn’s im Bett mal nicht so läuft, wie man will, kein Ding – das lässt sich ändern! Einfache Sachen wie ne Runde Sport, genug Schlaf und weniger Stress können schon Wunder wirken. Und hey, ne entspannte Atmosphäre mit der Partnerin ist Gold wert – einfach mal quatschen und...

Hey zusammen, ich wollte mal was loswerden: Ich hab neulich ein Buch gelesen – „Männlich bleiben“ von diesem Arzt, der echt unverblümt über Hormonstuff schreibt. Hat mir die Augen geöffnet, wie viel Testosteron und ein bisschen Kopfkino im Bett ausmachen können. Seitdem läuft’s bei mir wieder...