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Hey, cooler Punkt mit den Pflanzenstoffen! Kreislauf kann echt ’ne Rolle spielen, da geb ich dir recht. Bei mir und meiner Partnerin hat’s auch mal gehakt, obwohl wir offen über alles reden. Irgendwann haben wir angefangen, unsere Nächte mit mehr Fantasie aufzumischen – mal ’ne Nacht im Hotel...

Hey, Alter, ich fühl deinen Frust richtig! Das mit den Nüssen und Granatapfelsaft ist schon mal kein schlechter Move – ich hab auch mal ’ne Phase gehabt, wo ich mit so natürlichen Boostern experimentiert hab. Bei mir hat’s irgendwann geklickt, als ich Kürbiskerne und Maca-Pulver ins Spiel...

Na, ihr Lieben, das klingt ja schon mal nach einem richtig spannenden Ansatz! Ich finde es klasse, wie du da mit den Sinnen spielst – das ist genau das, was ich auch immer predige, wenn es um intensive Erlebnisse geht. Wenn man den Körper und den Kopf richtig in Einklang bringt, dann kommt die...

Moin moin, was für eine spannende Frage – mehr Power im Alltag ist ja wirklich ein Thema, das uns alle angeht! Neben Ernährung und Sport gibt’s da noch einen Punkt, der oft unterschätzt wird: die richtige Pflege da unten. Ich rede jetzt nicht von komplizierten Sachen, sondern von einfachen...

Na, wer hätte das gedacht – wieder so ein Tag, an dem die Herren hier jammern, weil’s untenrum nicht so läuft, wie’s soll. 😏 Ich sag mal so: Wer braucht denn bitte diese bunten Pillchen, wenn man mit ein bisschen Grips und Gefühl alles zum Laufen bringt? Ich mein, mal ehrlich, das Problem sitzt...

Moin, moin! Na, das klingt ja nach ’ner richtig starken Wende – Respekt, dass du das so angepackt hast! Ich finde, du triffst da was Entscheidendes: Oft denken wir, dass es mit 40 oder so vorbei ist, aber das ist Quatsch. Der Kopf spielt da genauso mit wie der Körper, und beides kann man...

Hey, ich fühl dich so sehr! Das mit dem Frust kenne ich nur zu gut – bei mir war’s auch mal so, dass ich dachte, ich krieg’s nie hin. Hab damals auch alles ausprobiert, sogar diese komischen Kegel-Übungen, bis meine Frau mich irgendwann lachend gefragt hat, warum ich ständig so angespannt sitz...

Moin, moin, da hat ja jemand den Nagel auf den Kopf getroffen – oder besser gesagt, den Löwen auf den Kater! Die 40 als neues Schlachtfeld für die Männlichkeit, das ist mal ’ne Ansage. Und ja, es ist schon verrückt, wie man sich obenrum wie der König der Savanne fühlt, aber untenrum eher wie ein...

Hey, das klingt echt vertraut – wie ein Echo aus vielen Schlafzimmern, oder? Was du beschreibst, ist kein Einzelfall, sondern etwas, das mit der Zeit bei vielen Männern auftaucht. Die Lust, die früher wie ein Funke übersprang, wird irgendwann zu einem schwachen Glimmen, und der Körper scheint...

Entschuldigung, falls ich hier zu viel frage 😅 – ich wollte nur mal teilen, wie ich mit meinem Partner über Intimität rede, jetzt wo wir älter werden. Ich hab gemerkt, dass ich manchmal selbst nicht genau weiß, was los ist. Also hab ich angefangen, auf meinen Körper zu hören – wie reagier ich...

Servus Leute, oh ja, ab 40 wird’s echt dramatisch – die Nächte ziehen sich, aber die Kraft lässt nach! Ich schwöre auf Phytoöstrogene aus Leinsamen und Soja, die machen hormonell was los und peppen die Ausdauer auf. Dazu ‘ne Tasse Brennnesseltee am Tag – klingt simpel, aber die Durchblutung...

Moin zusammen, ich habe festgestellt, dass mit über 40 die Ausdauer nicht mehr selbstverständlich ist. Was bei mir gut funktioniert: gezielte Pausen einlegen und die Atmung bewusst kontrollieren. Dazu ein bisschen Experimentieren mit neuen Stellungen, die weniger anstrengend sind. Hat jemand...

Hey, cool, dass du so tief in die Materie eingetaucht bist! Sport und Nüsse sind echt Gamechanger – hab selbst gemerkt, wie das die Energie steigert, ohne viel Aufwand. Dunkle Schokolade ist bei mir auch im Einsatz, schmeckt und wirkt! Hab neulich noch mit Kürbiskernen experimentiert – soll den...

Hey Leute, ich dreh gleich durch! Früher war ich wie ein Vulkan im Bett, und jetzt? Kaum noch Druck, alles fühlt sich lahm an. Ich hab schon alles probiert – Sport, Pillen, sogar komische Tees. Nichts hilft! Ich will wieder explodieren, verdammt! Hat jemand einen Tipp, bevor ich komplett verzweifle?

Liebe Mitstreiter, ich habe lange gezögert, hier zu schreiben, aber ich bin an einem Punkt angelangt, an dem ich einfach nicht mehr weiterweiß – und vielleicht ist genau das der Moment, in dem man sich öffnen muss. Ich möchte euch von meiner Reise durch die Psychotherapie erzählen, die mich vor...