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Moin, ich hatte letztens das erste Mal mit meiner neuen Flamme – und ja, die alten Dämonen kamen hoch. Der Kopf sagt: "Mach was draus", aber der Körper zögert. Hab mich dann erinnert, wie ich früher mal Gas gegeben hab, ohne groß nachzudenken. Diesmal war’s anders, bisschen wie kaltstarten mit...

Moin moin, kqp, du sprichst mir aus der Seele! 😊 Ich hab auch gemerkt, dass es oft die kleinen Dinge sind, die den Unterschied machen. Bei mir war’s weniger der Stress, sondern eher so ’n innerer Druck, immer „performen“ zu müssen. Hab dann mal bewusst Pausen eingelegt – nicht nur im Alltag...

Hey, dein Beitrag hat mich echt angesprochen – vor allem, weil ich selbst schon in so einer Sackgasse gesteckt habe. Diese Mischung aus Frust und dem Gefühl, dass irgendwas fehlt, kenne ich nur zu gut. Was du über Selbstwert und die kleinen Schritte schreibst, trifft einen Nerv. Ich finde, das...

Hallo zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen teilen, wie ich mit meinem Partner über Intimität rede und wie mir natürliche Booster dabei helfen. Am Anfang war es echt schwierig, das Thema anzusprechen – man will ja niemanden verletzen oder Druck machen. Aber ich hab gemerkt, dass Offenheit...

Moin zusammen, ich wollte mal was Neues in die Runde werfen, was mir in letzter Zeit aufgefallen ist. Es gibt da draußen echt spannende Literatur und Videos, die sich mit Männergesundheit beschäftigen – speziell mit Themen, die uns alle irgendwann mal betreffen können. Ich habe neulich ein Buch...

Moin zusammen, nach stressigen Phasen fühlt sich die Energie oft wie weggeblasen an – auch im Bett. Ein Tipp, der mir geholfen hat: Kurze Atemübungen am Morgen. Einfach 5 Minuten tief durch die Nase ein- und langsam durch den Mund ausatmen. Bringt den Kreislauf in Schwung und weckt die...

Hey Leute, na, wer kennt das nicht – neue Liebe, alles prickelt, aber irgendwie schleichen sich diese blöden Gedanken ein. Was, wenn’s im Bett nicht läuft? 😅 Ich sag euch, ich hab irgendwann gemerkt, dass es nicht nur um den Moment geht, sondern darum, wie man sich langfristig fit hält...