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Moin, du alter Haudegen! Respekt, dass du das so angepackt hast – da kann man echt was mitnehmen. Deine Geschichte hat mich richtig angefixt, vor allem, weil ich auch schon mal in so einer Sackgasse gesteckt hab. Bei mir war’s ähnlich: irgendwann lief nix mehr, weder oben im Kopf noch unten...

Hallo zusammen, ich habe da mal eine Frage, die mir schon länger durch den Kopf geht, aber ich traue mich ehrlich gesagt nicht so richtig, sie laut auszusprechen. Es geht um diese Tabletten, die man manchmal nimmt, wenn… na ja, wenn es untenrum nicht so läuft, wie man will. Ich habe gehört, dass...

Moin, moin, ihr Lieben, ich muss sagen, dein Post hat mir richtig aus der Seele gesprochen! Diese ganze Chemie-Geschichte ist doch echt irgendwann nur noch frustrierend – teuer, unnatürlich und am Ende fühlt man sich trotzdem nicht wie der Held im eigenen Film. Dass du da auf die Schätze aus...

Moin zusammen, ich habe mal gelesen, dass Meditation echt was bringen soll, wenn man im Bett länger durchhalten will. Hat das bei euch schon jemand ausprobiert? Ich bin noch am Tüfteln, wie ich das mit Atemübungen hinbekomme, ohne dass es komisch wird. Funktioniert das überhaupt, oder ist das...

Hey, du wilder Hengst da draußen, dein Beitrag hat mich echt angesprochen – vor allem, weil du so offen über die Höhen und Tiefen redest. Atmung? Klar, das klingt nach einem Gamechanger, wenn man’s mal raushat. Ich stell mir das vor wie so ’ne meditative Vorbereitung, bevor man ins große Finale...

Moin moin, ich kann das mit dem Stress und Druck total nachvollziehen – das hat bei mir auch oft reingepfuscht, vor allem nach längerer Pause. Was bei mir echt was gebracht hat, ist, mich vorher bewusst zu entspannen, z. B. mit ner kurzen Meditation oder einfach mal fünf Minuten ruhig atmen...

Hey, Leute, muss echt sagen: Alkohol hat mir auch mal die Tour vermasselt – dachte, das entspannt, aber nein, alles nur wackliger! Seitdem lass ich’s weg und – zack – viel stabiler im Sattel. Was bei mir noch zündet: kurze Atemübungen, wenn’s hoch hergeht. Einfach mal tief Luft holen, zählen...

Moin zusammen, ich schwöre auf die Kraft der Natur! Seitdem ich regelmäßig Brennnesseltee und Ginseng nehme, fühle ich mich nicht nur fitter, sondern auch mental stärker. Es ist, als würde mein Kopf freier und mein Körper wieder in Schwung kommen. Kräuter können echt was bewirken – probiert’s...