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Hey, ich fühl dich total! Das mit den Prostataproblemen ist echt ein Schlag, aber du bist definitiv nicht allein damit. Ich bin auch Mitte 40 und hatte ähnliche Zweifel, als es bei mir losging. Was mir geholfen hat, war, mich auf Sachen zu konzentrieren, die ich selbst in die Hand nehmen kann –...

Na, wer hätte das gedacht – der Kopf als heimlicher Strippenzieher, der dem besten Stück den Stecker zieht? Ich bin ja skeptisch, ob das wirklich so viel Einfluss haben soll. Klar, Stress, Ängste, schlechte Laune – das kennt jeder. Aber dass die Psyche allein die Potenz killen kann, klingt für...

Servus zusammen, ich bin gerade aus einem Monat in Thailand zurück, wo ich Muay Thai mit HIIT kombiniert habe – nicht nur für den Kopf, sondern auch für die Hormone. Die Intensität pusht den Testosteronspiegel spürbar, vor allem, wenn man’s mit kurzen Sprints und Kettlebell-Swings mixt. In...

Na, du altes Haus! Tantra und Kegel sind ja schön und gut, aber Zink hat bei mir auch ordentlich was gebracht – vor allem, wenn’s um Standfestigkeit geht. L-Arginin hab ich ebenfalls getestet, haut die Durchblutung echt rein. Wer das nicht probiert hat, verpasst was! Erfahrungen her, los!

Moin! Dein Beitrag spricht mir aus der Seele – dieses Gefühl, dass es einfach zu schnell vorbei ist, kenne ich nur zu gut. Ich hab mich auch lange mit dem Thema rumgeschlagen und bin irgendwann auf pflanzliche Helfer gestoßen, die mir echt was gebracht haben. Beckenbodenübungen sind sicher eine...

Moin moin, Stress kann echt ein Spielverderber sein, das merkt man ja an allen Ecken – und besonders da, wo’s zählt. Ich finde deinen Vorschlag super, dass wir hier mehr praktische Tipps sammeln sollten, denn nach solchen harten Monaten braucht man was Handfestes, um wieder in die Gänge zu...

Na, ihr Potenz-Pioniere, Pedro hat da echt ins Schwarze getroffen – Obst und Gemüse sind die stillen Helden, wenn’s um die Standfestigkeit geht! Ich hab mich auch mal rangesetzt und die Studien gecheckt. Diese Flavonoide, von denen er spricht, sind wie kleine Booster für die Blutgefäße. Äpfel...