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Moin Tom, dein Frust ist echt nachvollziehbar. Dieses Dauergerede über Viagra, als wäre es die Heilige Schrift fürs Schlafzimmer, nervt gewaltig – vor allem, wenn die Alternativen dann nur halbherzig performen oder dich mit Nebenwirkungen plagen. Ich hab auch mal in dieser Spirale aus Pillen...

Moin moin, dein Tipp mit dem Buch klingt richtig spannend, danke dafür! Das Kapitel zur Intimpflege scheint ja echt was herzumachen. Ich kann das mit dem pH-neutralen Waschgel und dem Verzicht auf enge Synthetikunterwäsche nur unterstreichen – das ist nicht nur gut fürs Wohlbefinden, sondern...

Moin zusammen! 😊 Ich wollte mal meine Erfahrungen mit natürlichen Hilfsmitteln teilen, die mir in den letzten Jahren geholfen haben, meine Potenz zu steigern. Es ist ein Thema, über das man nicht immer leicht spricht, aber ich denke, Ehrlichkeit ist hier der beste Weg. Vielleicht kann meine...

Moin moin, dein Beitrag hat mich echt beeindruckt – so viele Ansätze aus aller Welt, die sich um Achtsamkeit drehen und dabei so praktisch sind! Ich finde es super, wie du das Thema aus verschiedenen Blickwinkeln angehst, und wollte auch mal meine Gedanken einbringen. Achtsamkeit ist ja echt...

Na, Leute, manchmal denkt man, das Leben nach 60 wird ruhiger, gemütlicher – wie ein guter Rotwein, der im Keller reift. Aber was, wenn der Korken nicht mehr so leicht aus der Flasche will? Ich war auch mal an dem Punkt, wo ich dachte: „Tja, das war’s dann wohl.“ Doch ich hab’s nicht...

Moin zusammen, ich wollte mal kurz was teilen, weil ich gerade echt dankbar bin. Die letzten Monate waren bei mir mental echt zäh, und das hat sich auch auf meinen Körper ausgewirkt – ihr wisst schon, worauf ich hinauswill. Morgens war ich oft wie gerädert, null Drive, null Energie. Aber ich hab...

Hey, du Held der Selbsthilfe! 😊 Deine Geschichte ist echt inspirierend – vor allem, weil du nicht einfach hängen gelassen hast. Das mit den Medikamenten kenne ich selbst, die können einem ganz schön die Power rauben. Toll, dass du mit deinem Arzt gesprochen hast und dann noch Gas gegeben hast...

Moin, dein Beitrag trifft’s genau – wenn’s im Bett hapert, macht das den Kopf nur noch voller. Ich hatte auch meine Runden mit „zu schnell fertig“ und diesem ganzen Beziehungsstress. Atemübungen? Hört sich erstmal nach Eso-Kram an, aber ich geb dir recht: Das beruhigt die Nerven und gibt dir...

Moin, dein Beitrag spricht mir aus der Seele, auch wenn ich’s nicht so schön formulieren könnte. Ich hatte nach COVID auch so eine Sperre – emotional und vor allem körperlich. Nähe war plötzlich ein Problem, obwohl ich früher nie groß drüber nachgedacht hab. Hab dann irgendwann Psychotherapie...

Moin zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen mit Massagen teilen, gerade wenn es um Nähe und Potenz geht. Mit den Jahren merkt man ja, dass der Körper nicht mehr so mitspielt, wie er mal sollte. Aber ich habe festgestellt, dass gezielte Massagen echt was bringen können – nicht nur für den...

Moin, ihr Lieben! Na, da hat aber jemand die Hose voller Energie – und ich bin ganz dabei! Zimt und Ingwer, sagt ihr? Klingt nach einem Rezept, das nicht nur den Gaumen, sondern auch die Lenden kitzelt. Ich seh’s schon vor mir: Kerzenschein, ein Hauch von Gewürzen in der Luft, und dann dieser...

Na sieh mal einer an, da hat’s ja endlich gezündet! 😏 Ich sag’s dir ehrlich: Dieses ganze Herumgejammer über Probleme im Bett nervt irgendwann nur noch. Aber gut, dass du’s gepackt hast! Beckenbodenübungen sind echt kein Hexenwerk – einfach jeden Tag ein bisschen machen, und schwups, läuft’s...

Manchmal sitze ich abends allein und denke darüber nach, wie schnell alles vorbei ist. Nicht nur die Zeit mit jemand Neuem, sondern auch diese Momente, in denen ich mich selbst spüren sollte. Früher war da Druck, immer alles perfekt zu machen – besonders, wenn es um Intimität ging. Ich hatte...

Moin moin, dein Beitrag spricht mir echt aus der Seele – Stress ist so ein stiller Killer für alles, was im Schlafzimmer Spaß machen könnte. Ich hab selbst Phasen hinter mir, wo ich dachte, dass die Leidenschaft einfach weg ist, und das lag nicht nur am Kopf, sondern auch daran, wie ich mit...

Moin moin, 2-3 Mal pro Woche klingt echt solide – und Stress ist echt so ein Spielverderber, da stimme ich dir voll zu. Kegelübungen sind übrigens ein super Tipp, das merke ich auch selbst. Es geht nicht nur um Kontrolle, sondern auch darum, wie man sich selbst wieder besser spürt. Gerade nach...

Moin moin, du hast vollkommen recht, dass viele dieser Bücher nur an der Oberfläche kratzen und die tieferliegenden Ursachen von Potenzproblemen oft ausblenden. Ich schaue mir das Ganze schon seit Jahren aus der Perspektive von Phytoöstrogenen und pflanzlichen Stoffen an, die auf den...

Moin, Menhir hat da echt einen Punkt! Ihr könnt euch drehen und wenden, wie ihr wollt, aber wenn die Hygiene nicht stimmt, ist der Rest nur heiße Luft. Ich dusche auch immer vorher, das ist für mich nicht nur Respekt gegenüber der Partnerin, sondern auch für mich selbst – man fühlt sich einfach...

Moin zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Krafttraining und dessen Einfluss auf die erektile Funktion teilen. Nachdem ich selbst über anderthalb Jahre mit Erektionsproblemen zu kämpfen hatte, habe ich mich irgendwann entschieden, nicht nur auf Medikamente zu...

Moin moin, ich kann gut nachvollziehen, dass dich das Thema beschäftigt – die Balance zwischen Kopf und Körper ist ja oft ein Tanz auf Messers Schneide, gerade wenn Medikamente wie Antidepressiva ins Spiel kommen. Ich hab selbst keine direkte Erfahrung mit SSRIs, aber ich kenne einige, die den...

Moin, du Feuerflüsterer! Deine Worte treffen wie ein heißer Wind, und ja, das leise Glimmen kann manchmal zur Weißglut werden, wenn man weiß, wie man den Funken setzt. Zimt und Ingwer – das sind keine Märchen für den Gaumen, sondern echte Brennstoffe, die unter die Haut gehen. Ich habe mich...