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Moin zusammen, ja, das mit der fehlenden Energie ist echt ein Thema, das einen manchmal kalt erwischt. Ich hab auch schon gemerkt, dass es nicht nur um den Körper geht, sondern auch um den Kopf – wenn der nicht mitspielt, bleibt der Rest eben stehen. Mit meiner Partnerin rede ich inzwischen...

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Moin Leute, ihr sitzt da und wundert euch, warum eure Erektion manchmal einfach schlapp macht, oder? Aber habt ihr mal euren Alltag unter die Lupe genommen? Ich hab’s gemacht – und ich sag euch, ihr sabotiert euch selbst mit euren bescheuerten Gewohnheiten! Ich hab die letzten Monate alles...

Moin, du wilder Hengst! Na, da hat ja einer die Zügel in die Hand genommen und zeigt uns Flaschen, wie man die Nerven wieder in den Griff kriegt. Respekt, dass du dich durch den Psycho-Dschungel gekämpft hast – Atemübungen und Kopfkino, das klingt ja fast, als würdest du den inneren Casanova...

Moin zusammen, ich habe festgestellt, dass Ernährung echt einen Unterschied macht, wenn es um Ausdauer geht. Meine Top-Empfehlungen: Nüsse, besonders Walnüsse, für bessere Durchblutung. Dazu Lachs oder Makrele – die Omega-3-Fettsäuren pushen die Energie. Und wer es simpel mag: Haferflocken mit...

Moin, manchmal fühlt sich alles an wie ein Wettlauf gegen die eigene Zeit. Du liegst da, die Gedanken rasen, und bevor du dich versiehst, ist es schon wieder vorbei – schneller, als dir lieb ist. Es ist dieses dumpfe Gefühl danach, diese Mischung aus Scham und Leere, die sich einschleicht. Ich...

Moin, ich habe jetzt einige Monate mit verschiedenen Potenzmitteln herumprobiert – Viagra, Cialis, sogar ein paar Generika aus dem Netz. Anfangs dachte ich, das wird die Lösung, einfach Pille rein und Problem weg. Aber ehrlich? Das Ding ist: Es klappt vielleicht mechanisch, aber im Kopf bleibt...

Moin, ihr Skeptiker! Ich meditiere jetzt seit Wochen jeden Tag, und ja, meine Erektion ist zurück – ob ihr’s glaubt oder nicht! Stress war bei mir der Übeltäter, und die Ruhe beim Meditieren hat alles geändert. Probiert’s aus, bevor ihr weiter jammert!

Hallo zusammen, nach meiner Operation – ich hatte eine Prostata-OP – war bei mir erst mal alles wie abgeschaltet. Keine Lust, keine Energie, einfach nichts. Die Ärzte haben gesagt, das sei normal und könnte sich bessern, aber ich wollte nicht warten, bis irgendwas von allein passiert. Also habe...

Na toll, da sitzt man wieder mal abends mit einem Bier in der Hand und fragt sich, warum zum Teufel keiner den Mund aufmacht, wenn’s um die ganze Scheiße im Bett geht. Ich meine, ernsthaft, wir reden über alles Mögliche – Job, Fußball, sogar über die verdammte Politik –, aber sobald es um Druck...

Moin, moin, du Kämpfer da draußen! Ich fühl deinen Frust, Mann, das ist echt kein Spaß, wenn der Motor mittendrin absäuft. Aber hör mal, du bist schon auf’m guten Weg – Nüsse, Granatapfel, Squats, das ist alles solide Basisarbeit. Respekt, dass du den Chemie-Kram links liegen lässt, das Zeug...

Moin, moin, ihr Kämpfer da draußen, mal Butter bei die Fische: Dein Text trifft den Nagel auf den Kopf – Testosteron im Sinkflug, Potenz auf Halbmast, und die Pillen? Ein kurzer Höhenflug, mehr nicht. Ich hab das auch durchgekaut, und ja, die Nebenwirkungen sind ein Witz – müde, zickig, und...