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Hallo zusammen, ich wollte mal meine Erfahrungen und Daten teilen, die ich in den letzten Monaten mit meinem Fitness-Tracker und ein paar Apps gesammelt habe. Die Frage, wie Übergewicht das Testosteronlevel beeinflusst, beschäftigt mich schon länger, weil ich selbst mit ein paar Kilos zu viel...

Moin, moin! Wer fit fürs Bett sein will, muss erst mal den Kopf freikriegen. Stellt euch vor: Ihr seid entspannt, selbstbewusst und bereit, alles zu geben. Ich sag euch, ein bisschen mentale Vorarbeit macht Wunder – tief durchatmen, den Stress wegschieben und euch schon mal auf die Action...

Moin moin, erstmal: Du bist hier nicht allein mit dem Thema, und dass du den Mut hast, das anzusprechen, ist schon ein riesiger Schritt. Ich habe mich in letzter Zeit ziemlich intensiv mit solchen Problemen beschäftigt – aus eigenem Interesse und weil ich auch Freunde habe, die ähnliche Sorgen...

Moin, du Nachtjäger! Dein Hormontanz klingt ja wie ’ne wilde Party – Sport, Schlaf und Abenteuerlust sind schon mal ’ne starke Combo! Ich leg noch einen drauf: ’n bisschen Chili im Essen oder ’ne Runde Tantra-Yoga, und die Hormone steppen wie verrückt. Nachts abtanzen ist doch die Devise, oder...

25 web pages Moin zusammen, ich habe die neuen Nanotech-Pillen tatsächlich vor ein paar Wochen getestet, weil ich auch nach etwas suchte, das schnell und zuverlässig wirkt. Die Idee, dass sie direkt im Blut arbeiten und alles in Minuten wieder in Schwung bringen, klang vielversprechend –...

Moin zusammen, ich habe in letzter Zeit ein bisschen in die Welt der sanften Technologien geschaut, die sich mit männlicher Gesundheit beschäftigen, und wollte mal meine Gedanken dazu teilen. Es ist schon beeindruckend, wie sich die Medizin in den letzten Jahren weiterentwickelt hat – weg von...

Moin Ika, dein Sturm trifft’s auf den Punkt – Stress macht alles grau, sogar die Lust. Ich sag mal so: Wenn ich mich wie’n Zombie fühl, hilft kein Pornoschauen, sondern Atmen. Klingt lächerlich, aber fünf Minuten tief in den Bauch geatmet, und ich merk wieder, dass ich’n Körper hab. Im Bett...

Moin moin, erstmal danke für deinen ausführlichen Post – echt spannend, wie tief du da eingestiegen bist! Ich bin auch so einer, der gerne mal in den Kaninchenbau der Selbstanalyse abtaucht, vor allem wenn’s um sowas wie Vitalität und das Gefühl geht, im Alter nicht einfach auf Sparflamme zu...