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Hey Leute, ich sitz grad hier und versuch, mal zu sortieren, was bei mir los ist – und ehrlich, ich komm nicht richtig klar. Seit ich mit Testosteron angefangen hab, ist alles irgendwie anders, aber nicht so, wie ich’s mir vorgestellt hab. Die Lust ist da, keine Frage, manchmal sogar stärker als...

Hey Leute, ehrlich gesagt, du hast recht – Wissenschaft rockt das Thema! Ernährung und Sport sind der Hammer, keine Frage. Aber ich sag mal: Stress ist der echte Lustkiller. Selbst mit Zink und Squats kommst du nicht weit, wenn der Kopf voll Chaos ist. Studien zeigen ja auch, dass Cortisol den...

Moin, Leute! Ich hab neulich meine Smartwatch mal anders eingesetzt – nicht nur für Schritte, sondern um meinen Schlaf und Stress zu tracken. Und siehe da: Seitdem ich die Daten mit ner App für "Männerkram" kombiniere, läuft’s im Bett wieder wie geschmiert. Wer hätte gedacht, dass ein bisschen...

Hey Leute, na, wie läuft’s bei euch so? Ich muss echt mal was loswerden, denn ich bin mittlerweile ziemlich skeptisch, was das Thema Stimulation in der Beziehung angeht. Ich kämpfe jetzt seit Jahren mit Potenzproblemen, und glaubt mir, ich hab echt alles ausprobiert. Am Anfang dachte ich noch...

Moin zusammen, ich hatte früher echt Probleme, die Erektion lange genug zu halten – Stress und Druck haben das nur schlimmer gemacht. Was mir geholfen hat: gezielte Entspannung vor dem Sex, Atemtechniken und ein offenes Gespräch mit meiner Partnerin. Kein Wundermittel, aber so konnte ich die...