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Los, Männer, wer will’s wissen? Marathon-Nächte sind kein Zufall! Atemtechnik ist der Schlüssel – langsam, tief, kontrolliert. Dazu Beckenboden trainieren, jeden Tag, wie ein verdammter Krieger. Und vergesst die Pornos – die machen euch nur fertig. Wer hat noch Tricks für die extra Runde?

Na, Leute, lasst uns mal Tacheles reden. Ich hab mich durch einige Bücher gewühlt, die angeblich aus dir im Bett einen Langstreckenlauf-Champion machen sollen, und ich sag’s euch: Nicht alles, was glänzt, ist Gold. Aber ein paar Perlen hab ich gefunden, die echt was bringen, wenn du bereit bist...

Hey Leute, ich bin echt geschockt... Meine Energie im Bett ist wie weggeblasen! Früher war ich voller Power, und jetzt? Pustekuchen. Ich hab angefangen, morgens Atemübungen zu machen, so 5-10 Minuten tief durch die Nase ein- und ausatmen. Das bringt den Kopf frei und gibt mir wieder etwas...

Hallo zusammen, manchmal fühlt es sich an, als würde alles in mir einfach abschalten, wenn ich versuche, mich zu kontrollieren. Ich habe jahrelang versucht, die Emotionen im Griff zu halten, besonders in diesen intimen Momenten, aber es ist, als ob da eine Leere ist, die ich nicht füllen kann...

Moin zusammen, ich bin Arzt, aber heute пишу как настоящий немецкий мужчина, который знает, что значит держать марку — и в жизни, и в спальне. У нас, немцев, есть эта сила в крови: дисциплина, стойкость, гордость. И я хочу поделиться, как эту силу можно направить на то, чтобы быть на высоте в...

Moin zusammen, manchmal hat man einfach diese Phasen, wo der Kopf will, aber der Körper irgendwie nicht mitspielt. 😕 Ich hab das auch schon gehabt – Stress, Müdigkeit oder einfach keine richtige Stimmung. Bei mir hat’s geholfen, mal rauszukommen, bisschen Sport zu machen oder mit meiner...

Na, wer hätte gedacht, dass ich mal so tief in der Scheiße stecke? Seit Monaten schlafe ich kaum, wache jede Nacht schweißgebadet auf und bin tagsüber ein wandelndes Pulverfass. Und das Schlimmste? Meine Potenz ist komplett im Arsch. Ich hab’s mit Hormonen versucht, Testosteron sollte doch der...

Moin zusammen, ich sehe hier oft Fragen zu natürlichen Wegen, um die eigene Vitalität zu steigern, und dachte, ich teile mal ein paar Gedanken aus meiner Erfahrung als Arzt. Wenn es um männliche Potenz geht, spielen Ernährung und Lebensstil eine viel größere Rolle, als viele denken. Es geht...

Hallo zusammen, oder besser: Aufgepasst, Männer! Ich bin mal wieder tief in die Welt der Phytoöstrogene abgetaucht, weil mich echt interessiert, wie die Pflanzenstoffe uns Kerlen unter die Arme greifen – oder eben auch nicht. Wir reden hier ja nicht von irgendwelchen Zauberpillen, sondern von...